老人更要呵護好自己的牙

世界衛生組織制定的牙齒健康標準是牙齒清潔、沒有齲洞、沒有疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象，65歲以上的老年人口腔內至少應該有20顆以上有功能的牙齒。

口腔問題，您有嗎

牙周炎 老年人有90％以上患有不同程度的牙周病變。主要表現為牙齦出血和流膿、牙結石、咬東西痛和牙齒松動。隨著年齡增大，糖尿病等全身疾病還可誘發和加重牙周病。因此，老年牙周炎患者要及早進行系統治療。

食物嵌塞 又叫“塞牙”。這主要是因為老年人牙齦萎縮嚴重，牙間隙加大，在吃飯時食物容易進入牙間隙中，進而出現牙齦紅腫、出血、疼痛癥狀，還可引起牙齒松動。對輕度的食物嵌塞可通過認真刷牙、定期洗牙和牙齦按摩治療；嚴重者可做防嵌器或烤瓷牙修復。

牙齒磨損 牙齒過度磨損會使牙齒鄰接關系破壞，導致食物嵌塞和牙周損傷。對于局部磨損嚴重者可充填修復，對于整個牙面磨損嚴重影響日常生活者可作去髓治療和套冠修復。

牙齒過敏 老年人由于牙齒磨損使牙本質暴露，或牙齦嚴重萎縮使牙根暴露，容易引起牙齒過敏。對磨耗引起的牙齒過敏可采用充填修復或牙髓治療(根管治療)；對于牙齦萎縮引起的過敏可行脫敏治療，嚴重者可考慮去髓治療。

齲齒和殘根殘冠 老年人齲齒發病率高，破損嚴重，齲齒加重還可引起牙髓炎和根尖周炎等，因此齲齒要及時治療，對不能保留的殘根殘冠要及時拔除。

牙齒缺失 老年人群中牙齒缺失者約占70％，要及時安裝假牙，一般在牙齒缺失后3個月就要安裝。

口臭 老年人由于齲齒、假牙清潔不夠、牙齦炎等原因，易引起口臭。出現口臭應及時檢查其發病病因，對癥治療。

口腔黏膜病變 由于長期抽煙、進食辛辣刺激性食物及機體抗病能力降低等原因，老年人群中白斑和扁平苔蘚患病率增加，其中5％～10％白斑可癌變。因此老年人要注意，出現口腔腫塊和潰瘍要及時診治。

少走彎路說保健

飯后漱口，認真刷牙 老年人要認真刷牙，每天至少刷牙2—3次，每次3分鐘。刷牙時要順著牙縫隙豎刷牙，不要拉鋸式橫刷，還要定期更換牙膏和牙刷。牙線和牙間刷可作為刷牙的輔助工具。

牙齦按摩，健齦叩齒 為防止減輕牙齦萎縮，在牙齒清潔的基礎上，老年人還可采用牙齦按摩、叩齒等方法，每日叩齒3次，每次30下，以促進牙齦血液循環。預防牙周炎。

牙病早治，定期洗牙 老年人要經常進行口腔檢查，每半年洗1次牙。一旦出現冷熱酸痛、咬東西痛、牙齦腫痛和牙齒松動等應盡快診治。對于能治療的牙齒盡量少拔除；一旦牙齒缺失，要及時修復，以恢復牙齒的各種功能。

糾正惡習，防止損害 為防止牙齒表面過度磨損引發牙本質過敏和牙折裂，老年人不要用牙齒咬硬東西，如啃核桃、咬檳榔、咬啤酒瓶蓋。有研究表明，嚼檳榔還可引發口腔癌。

及早戒煙，合理飲食 由于吸煙可誘發牙周病，所以應盡早戒煙。據報道常飲綠茶可預防齲齒，因為茶葉中含有豐富的氟元素。多吃富含維生素和粗纖維的食品可增強牙齒咀嚼能力，促進牙周血液循環。