家庭日:讓我們的家更有凝聚力

焦點●生活

在生活壓力之下，多少人借口工作忙碌，把時光都留給了無謂的應酬與不相干的人，而忽略了家人的需要。實際上，一頓家常溫馨的晚餐，一次全家出動的遠足，就能夠讓彼此的心靠得更近。如果，我們能夠設定一個家庭日，那一天，我們為家庭而過，就有了一個回歸家庭、向家人表達愛意的機會。那些為家人所付出的時間與真誠，會成為堅實的凝聚力，幫助我們抵擋各種外來的侵襲，讓家庭更穩定，溫暖。

一天中，究竟有多少時間屬于家人，沒有人細算過。事實上，很多時候我們和家人似乎成了同居一個屋檐下的陌生人。用表格來呈現一個普通家庭的一天生活，就是希望讀者能有最直觀的感受：我們和家人真正交流的時間并不多。我們倡導建立家庭日，希望的是創造出完全屬于家人的時間，在這段時間里，我們只為家人而存在。

形式多樣、精彩紛呈的家庭日活動能使我們從不同層面關愛家人，也最能觸及我們心靈中最柔軟最溫暖的部分。

方式●生活

■家庭興趣日：運動讓我們更健康

印蕾居住城市：廈門

每次全家一起運動時，感覺特別有愛。揮灑汗水的同時，我們成了一支充滿活力的團隊。

我們家一共五口人，和和睦睦相親相愛，讓我比較擔心的是家人的健康：女兒偏瘦，有些挑食；父母的睡眠質量不是太好，常常半夜醒來就沒法再入睡；我和老公則一直有發胖趨勢。看來全家人都應該加強體育鍛煉，增強身體素質了，但問題是，大家對運動健身的熱情都不高。如何讓運動成為全家的興趣，還得動動腦筋。

我采取的是滲透式的辦法，先從休閑娛樂性強的戶外活動開始，為家人辦了一張戶外運動卡。辦卡后，去許多提供戶外活動的景點不需要再另付錢，這引起了大家的興趣，因為去得越多，戶外運動卡的價值就越大。之后，周末就成了我們共同運動的時間，一家人差不多跑遍了廈門的景點。好處也顯而易見，父母的睡眠質量好了不，少，女兒的胃口慢慢變好了，老公的肚腩也沒繼續加大。

現在，運動成了我們家固定的共同節目。社區常組織以家為單位的比賽，我和老公作為主力一起上場，父母和女兒為我們助威。遇到接力賽時，我們一家會成為最有凝聚力的團隊。那種能和家人共進退、在賽場上揮灑汗水的感覺，讓我們對家有了更深的依戀。

編輯觀點：興趣日讓家庭成員更親密

共同的興趣就像一根無形而溫暖的繩子'把家人緊密地聯系起來，比起毫無意義地各自打發時間，共同興趣使家味更濃。對家人而言，比起“你為我做了什么”，“我了解你在做什么”更有幸福感。共同興趣日正是家人加深了解的一個平臺。

■家庭記事簿：記下每一種愛

丁筱凌居住城市：上海

從記事簿中了解了父母的戀愛故事，原來嚴肅的父親也有浪漫可愛的一面。我以為哥哥早忘了我幫他買的第一件襯衫，在記事簿中，我讀到了他的感動。

一次，和父親聊天，他提到老家的家族很注重族譜的傳承，現在身在外地，不再做這件事，有些遺憾。我由此得到了靈感，想到如果制作一本家庭記事簿，記錄下生活中有意思的大小事件，一定很有紀念意義。

我把記事簿分為回憶、成長、榮譽、健康等主題，讓哥哥一家也參與進來記錄。在回憶版塊里，父母寫的多是我和哥哥成長中的事，連送我們上大學時什么心情都記得很清楚，而我和哥哥不約而同寫下的是小時候想方設法偷糖果吃的往事。一家人聊起這些事時，笑得特別開心。如果不是因為這本家庭記事簿，許多事就如塵埃般消散了，如今，它們就像被串拾起來的珍珠，在談笑聲中散發出彌足珍貴的光芒，讓我們感動回味。

后來，記事簿又增加了新的主題，包括全家人的健康狀況，每半年一次的全家福；各種家庭活動的相片制成專輯，配了文字說明；誰做的菜特別好吃，也把它記成菜譜，放在記事簿里……雖然有些零亂，但很有意思。

如今，記事簿的內容每個月都在增加，它成了我們一大家人的生活日志，是屬于我們全家的展示天地。我們還打算自費出版家族大事薄，在我們這個大家庭里，每個人都是獨一無二的主角，值得我們為他書寫精彩的傳記。

編輯觀點：家人真實而溫暖地存在于我們記憶中

數字通訊時代方便而快捷，但某一天，當我們想起一個人時'卻發現沒有完整保留下來的東西：相片在電腦里存著，可能一次電腦中毒就會全部消失；問候與思念，也會在掛斷電話后漸漸模糊。而借由記錄每一個生活片斷編寫而成的家庭溫暖長劇，卻會使每一個回憶都變得清晰，即使時光遠去，我們仍然能真實地感受到家人的存在。

■家庭角色互換日：你是我眼中的自己

艾小嫵居住城市：廣州

我做女兒的那一天，扮演媽媽的女兒給我的第一樣點心是一盒我不讓她吃的冰激凌。

每個月的最后一個周末，是我們家互換角色的日子。這樣做是因為女兒安婷總覺得我們干涉她過多，不管我如何解釋，她總是質疑我對她的愛，因而才有了角色互換的特別日子。

用大人的眼光來看，孩子是世上最幸福的人。當我變成女兒的角色，我毫不猶豫地選擇了賴床，等著安婷叫我吃早餐。8點半，我終于被叫起來。早餐是安婷用我給的生活費買的早餐攤點上的包子和豆奶，味道并不好。安婷也覺察到了，比起我每天早上精心為她做的早餐，她這個“媽媽”顯然不合格。為準備午餐去菜市場前，她問我們想吃什么，我點的是魚，而她爸爸點的是牛肉，這兩樣都讓她犯了難，她只會做番茄炒蛋。她分不清醬油和醋，在廚房里忙碌時，還得不斷應付要吃水果、找不到畫畫本、想玩電腦游戲的“女兒”。我很忠實地上演著安婷版本的女兒，這是她認識自己的好機會。說實話，這一天，對我來說也不輕松，當媽媽的安婷限制了我的各種自由，讓我只能乖乖地呆在家里，還要抄幾頁無聊的英文單詞。

一天結束后，我們坐在一起談起各自的心得，都有一些感觸：媽媽真的很辛苦，女兒真的被媽媽干涉太多。我們第一次很順暢地交流之后，安婷懂事多了，而我也試著放手，孩子始終是要成長起來的。

家庭角色互換成了我們家固定的節目，每兩個月一天，角色輪流。當老公完成我的角色后，每次吃完飯，他會幫我收拾碗筷，替我檢查安婷的功課；而我也再不想法子用掉老公錢包里的錢。角色互換日，讓我們變成另外一個自己，去了解自己和最親愛的家人。

編輯觀點：換個角度理解家人

換一個角色，換一種立場，理解對方比不斷說教更能創造家庭和睦。每一個人的存在都有它的道理，只有彼此相信、理解、包容，家才會更舒適。

小鏈接：

5個讓我們更愛家的家庭口：

◆家庭議會日：每個月舉行一次家庭議會。家庭成員可以就家庭建設提出想法和建議。每個人都有發言的權利，會議只有接納與改善，沒有否認與斥責。

◆才藝競賽日：一個家就是一個舞臺，盡情地把才藝秀出來。家人永遠是你最熱情的觀眾。

◆書信日：每個月抽出一天時間。不發手機短信、電子郵件，握起筆，寫一封信或是一張小卡片。給家人的只要是愛的表達。就能真實地存在于家人的記憶中。

◆讀書日：就像讀書小組一樣。每個月指定一本書讓全家人閱讀，再約定時間交流心得，類似的家庭日還可以以電影、音樂、美食為主要活動內容。

TIPS：完美家庭日的5個秘密

1.內容：內容永遠要大于形式，不同形式的家庭日給了家人相處的機會，而豐富有益的內容才是家庭日的精髓。

2.交流：學會和最熟悉的家人交流吧，不要害怕，直接說出你想要表達的感情。

3.主題：家庭日的主題不是固定不變的，應隨著家庭成員的需要，不斷更新。

4.時間：家庭日可以是每個月一天的固定節目，也可以是節假日里的休閑項目。

5.責任：一個家庭就是一個小團體，家庭日負責人最好由家庭成員輪流擔當。

閱讀●生活。

1 《前妻來襲》

作者：風為裳

林朵漁、紀琴、顏櫻是三個年過30歲的離異女人。她們因不同原因走出婚嫻的圍城，在如何走出自我否定的困境，如何對待那個傷害過她們的男人，如何重新開始新的生活上，她們有著各自的選擇。三個失婚女人一個未婚女子之間的情感迷惘與困惑，期間穿插著三個女人的友誼。在這紛亂的感情世界罩，什么才是值得我們珍惜的，什么樣的婚嫻才是最安全的，本書做出了探討與迫尋。此書已經被制片商相巾，預計年底開拍成電視劇。

2 《拆掉思維的墻》

作者：古典

這是一本“人生開竅手冊”。你是否缺少安全感?你會經常覺得累嗎?結婚一定要買房嗎?堅持一定會成功嗎?努力一定有結果?只有有錢才能夠幸福?也許，連我們自己也不曾意識到，這些閑惑背后，往往藏著一堵堵思維的墻，阻礙著我們，把我們與美好的生活隔開了。拆掉思維里的那些墻，你就可以獲得成功、自信、快樂和幸福。

3 《婚姻，決定女人的一生》

作者：南仁淑(韓國)

女人怎樣選擇和經營婚嫻，將決定她的人生品質和命運。只要我們正視婚姻，了解婚姻的真相，學習婚姻中需要的技巧，像對待工作一樣寫規劃、做經營、搞政治……我們就可以做幸福人生所光顧的那個有準備的女人。