籃球教學(xué)中如何提高防守假動(dòng)作

【摘要】本文簡(jiǎn)單闡述了初中防守籃球隊(duì)員假動(dòng)作的局限性、防守隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用、防無(wú)球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用、加強(qiáng)防守假動(dòng)作訓(xùn)練這四方面內(nèi)容。

【關(guān)鍵詞】籃球；防守；假動(dòng)作

假動(dòng)作是進(jìn)攻方隊(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖，運(yùn)用動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向的變化來(lái)迷惑對(duì)方，當(dāng)防守隊(duì)員受騙后，突然改變上述行動(dòng)，達(dá)到功防目的的一切行動(dòng)。目前籃球訓(xùn)練普遍重視進(jìn)攻假動(dòng)作的練習(xí)，而忽略了防守假動(dòng)作的練習(xí)。實(shí)際上在防守中，假動(dòng)作運(yùn)用的好，能完善個(gè)人防守技術(shù)，增強(qiáng)防守威力，起到事半功倍的作用，使防守更具有實(shí)效性和針對(duì)性。功與防是一對(duì)矛盾，在進(jìn)攻中有假動(dòng)作的運(yùn)用，在防守中同樣有假動(dòng)作的運(yùn)用。在初中學(xué)校里培養(yǎng)隊(duì)員的防守假動(dòng)作技術(shù)應(yīng)當(dāng)依據(jù)初中現(xiàn)狀因材施教。下面就防守中假動(dòng)作的運(yùn)用做一分析。

一、初中防守籃球隊(duì)員假動(dòng)作的局限性

1.初中學(xué)生年齡小，在速度、身高、體力等方面都沒(méi)有達(dá)到最高水平，因而防守節(jié)奏比較慢，在進(jìn)攻和防守上都有很大的發(fā)展空間。

2.重功不重防，防守比較單調(diào)

初中學(xué)生由于自身的身體、心理特點(diǎn)，他們更注重進(jìn)攻能力，而忽視防守的重要性，即使防守，一般都是人盯人，基本不能做到聯(lián)防或區(qū)域防守。

二、防守隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

1.變化位置，阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個(gè)方向，再突然防守這個(gè)方向。如防底線(xiàn)突破，開(kāi)始先放底線(xiàn)，站于罰球區(qū)分位線(xiàn)的地方，給對(duì)方一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，似乎底線(xiàn)可以通過(guò)，待持球者從底線(xiàn)突破時(shí)，立即移動(dòng)堵死底線(xiàn)，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭(zhēng)取控球權(quán)的目的。

2.欲擒故縱防傳球

防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線(xiàn)判斷其傳球意圖，并積極阻擾，使傳球者不能準(zhǔn)確、順利的傳球。如在封斷球時(shí)，把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過(guò)頭上傳球的錯(cuò)覺(jué)，待持球著從頭上傳球時(shí)，突然伸出雙臂把球斷下。

3.誘人陷阱防運(yùn)球

陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)，防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則：一是堵中路迫使其向邊角運(yùn)球。二是強(qiáng)迫對(duì)手使其用弱手運(yùn)球。因此，在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，防守者應(yīng)該將視線(xiàn)集中在對(duì)手的手和球上，一心對(duì)著球的著地點(diǎn)，達(dá)到在夾擊區(qū)以多防少，伺機(jī)槍斷獲取球權(quán)的目的。

4.加壓防守防投籃

當(dāng)功方處于藍(lán)圈六米范圍內(nèi)接球時(shí)，威力很大，他可以直接投籃，也可以伺機(jī)突破傳球。因此在防投籃時(shí)要視其投籃的特點(diǎn)和習(xí)慣動(dòng)作，積極搶占對(duì)手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點(diǎn)，在近球區(qū)加壓防守，破壞對(duì)手的投籃習(xí)慣動(dòng)作，迫使對(duì)手離開(kāi)他的投籃區(qū)或采用不習(xí)慣的投籃動(dòng)作投籃，從而取得最佳防守效果。

三、防無(wú)球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中，防守隊(duì)員絕大部分時(shí)間是防無(wú)球隊(duì)員。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是組成進(jìn)攻配合的關(guān)鍵。要提高防守的主動(dòng)性、功擊性，有效的制止對(duì)手有配合的進(jìn)攻，必須提高防守?zé)o球隊(duì)員的技能。在遵循防守?zé)o球隊(duì)員原則基礎(chǔ)上，適當(dāng)運(yùn)用一些假動(dòng)作，也可以收到很好的效果。

1.如運(yùn)用變化距離搶斷球，即防守隊(duì)員有意放對(duì)手一段距離，給傳球者安全感，待傳球人傳球是，突然躍出斷球。

2.運(yùn)用眼神變化斷球。

3.運(yùn)用虛晃、速度和動(dòng)作節(jié)奏變化斷球。

總之，重點(diǎn)控制無(wú)球隊(duì)員的進(jìn)攻路線(xiàn)，搶占其投籃區(qū)，破壞對(duì)手的習(xí)慣配合和習(xí)慣動(dòng)作，防守中真真假假，讓對(duì)手不適應(yīng)，迷惑對(duì)手以達(dá)到防守的真正目的。

四、加強(qiáng)訓(xùn)練

1.要強(qiáng)化防守意識(shí)

首先要加強(qiáng)防守意識(shí)的培養(yǎng)，使隊(duì)員明確要贏球靠防守的道理，強(qiáng)調(diào)防守在比賽中的重要性，灌輸防守的指導(dǎo)思想，樹(shù)立防守的信心，強(qiáng)調(diào)只有積極的防守，并保證在正確合理的位置、姿勢(shì)和距離的情況下，才能適當(dāng)運(yùn)用一些防守假動(dòng)作。迷惑對(duì)手，以爭(zhēng)取防守成功。

2.光有意識(shí)沒(méi)有清醒的頭腦和膽量也難以達(dá)到應(yīng)有的效果

因?yàn)榉朗刂械募賱?dòng)作恰恰是利用對(duì)手的過(guò)失，動(dòng)作不合理之機(jī)，立即憑膽量和動(dòng)作速度、技巧來(lái)達(dá)到防守和爭(zhēng)奪控球權(quán)的目的，否則只會(huì)弄巧成拙。

3.要有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)與判斷能力

防守中運(yùn)用假動(dòng)作，需隊(duì)員有良好的預(yù)測(cè)和判斷能力。對(duì)自己所防守的隊(duì)員的進(jìn)攻動(dòng)作要比較熟悉，并能做出準(zhǔn)確的判斷，才能把握機(jī)會(huì)，高質(zhì)量的完成自己的防守動(dòng)作。

4.要有良好的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)

要掌握和運(yùn)用好防守技術(shù)，完成防守任務(wù)，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，特別是防守的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)，即防守腳步的靈活，移動(dòng)快速，手部干擾要積極，因?yàn)橹挥锌焖俚囊苿?dòng)、滑步，才能保證自己的身體平衡。才能搶占合理的防守位置，合理的利用規(guī)則，用手不斷的干擾和破壞對(duì)方進(jìn)攻，以達(dá)到防守的最佳效果。

在初中籃球比賽中，隊(duì)員在防守中采取的正確果斷的行動(dòng)，源于對(duì)比賽情況正確的判斷，正確的判斷來(lái)自對(duì)彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊(duì)員防守取得主動(dòng)權(quán)和富有成效，在教學(xué)訓(xùn)練中必須重視和加強(qiáng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，擴(kuò)大隊(duì)員視野范圍，提高防守中的預(yù)見(jiàn)性。這樣，不僅能控制自己的對(duì)手，還能協(xié)助同伴，使每個(gè)人的防守符合集體的戰(zhàn)術(shù)要求。當(dāng)然凡是在場(chǎng)上防守意識(shí)較強(qiáng)，有清醒頭腦和膽量，并具有預(yù)測(cè)和判斷能力的隊(duì)員都有強(qiáng)烈防守成功的愿望，都能用盡心機(jī)，在防守中隨機(jī)應(yīng)變，真真假假有的放矢，迷惑對(duì)手，讓對(duì)手感到頭疼和不適應(yīng)，使自己取得場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，同時(shí)能經(jīng)常的斷到球、搶到球，并造成進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī)。防守中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用假動(dòng)作，可以贏得防守時(shí)間和空間上的主動(dòng)，達(dá)到奪球反功的目的。

（作者單位：江蘇省連云港市贛榆縣沙河中學(xué)）