散打運動員心理控制能力的研究概述

摘 要:本文在對以往散打運動員心理訓練的研究成果、存在問題進行探討的基礎上，發現對散打運動員心理控制能力訓練的研究目前還不夠系統和全面，缺乏實證性，多以描述性研究為主，缺乏量化和實證的研究以及缺乏跟蹤研究，多數對運動員心理控制能力的測試指標脫離具體的運動情境，且測試指標較單一，主要以運動成績或運動水平做參照，缺乏說服力。以此為建議，希望研究者更多的采用基礎訓練與實踐訓練相結合來提高運動員心理控制能力。

關鍵詞:散打心理控制能力

中圖分類號:G852.4文獻標識碼:A文章編號:1674-098X(2011)08(c)-0207-02

散打運動是中華武術的重要組成部分，是武術運動攻防格斗技術的高級形式，是兩人互為對手用踢、打、摔、拿及防守等法，運用巧妙的戰略戰術相互來擊打以制勝對手的徒手格斗體育競賽項目，是一項斗智較技、激烈對抗的體育運動，也是反映運動員綜合素質的一項對抗性運動。“遠踢、近打、貼身摔”是散打技術的基本特征，可以說，散打運動將拳擊運動的拳法、跆拳道運動的腿法和摔跤運動的摔法溶為一體，而且還有同類項目中不具有的其它技擊技法，形成了武術散打運動的技術特色和風貌[1]。

散打運動的特點要求運動員不僅具有完善的技術和良好的體能，而且還要求運動員反應快、判斷準確，大腦分化抑制能力強，動作協調，注意力集中，善于思考，意志頑強，自控能力、應激能力和適應環境能力強、發揮穩定等一系列生理、心理上的品質。

在競技運動的訓練和競賽中，運動員的體能、技能、戰術能力以及運動智能，只有在心理能力的參與和配合下，才能得到充分的體現。因此，提高運動員的競技心理能力是提高整體競技能力的必由之路。

按波士頓的運動技能分類體系，散打技能屬于開放性運動技能，即運動員在競技比賽時，其技術動作是根據外界的環境變化而變化。因此，一個基本的散打技術動作，在實際運用中，就可能有多種多樣的變式。這些變式動作在正常情況下看似不合理，但在當時的條件下，應該是最合理且最有效的。影響運動技術的因素很多，從主體因素來看，主要有人體結構力學特征、中樞神經系統的控制與協調能力、運動員感知覺能力、動作技能的貯存數量、運動素質的發展水平和運動員個性心理特征等[3]。在散打比賽中，戰術能力也占有非常重要的位置。在構成戰術的因素中，戰術意識是很重要的一點。它是由戰術信息選擇和戰術行為決策兩個前后為序、緊密相連的部分組成，主要體現在技術有目的地運用;戰術行動的預見性;判斷的準確性;攻防轉換的及時性與平衡性;戰術變化的靈活性;戰術行為的隱蔽性等方面。戰術意識的培養與運動員的思維活動密切相關，運動員思維的靈活性、預見性和創造性等是其戰術意識的決定因素。

蔡仲林(1988年)對散打運動員的幾項心理特征進行了研究。主要測試了視——動連續簡單反應時、四肢選擇反應、時空判斷、空間長度判斷、綜合反應、操作思維、距離感以及卡氏16PF測量，結果表明:所測心理指標可以作為描述優秀散打運動員心理特征的指標。在測試的認知心理指標中，起主要作用的因素是思維敏捷能力、距離估計能力、反應能力、空間判斷能力、綜合反應能力和應變能力。在散打運動中，人們也常用“三個感覺”(時間、空間和肌肉本體感覺)和“一個能力”(應變能力)來評價一個運動員的心智能力。用“三快”(反應快、判斷快、動作本身快)來表示一個運動員的競技能力。距離感是散打運動的專門化知覺之一，不僅包括對自身與對方之間距離的判斷、識別，還有對本身動作之間及活動范圍的認識，這主要是靠雙眼的視覺、動覺和大腦皮層相應中樞的協調活動，在充分發展感受性的基礎上產生的[4]。防守時，避開攻擊鋒芒的距離越短越好，進攻時，要求運動員在變換步法、身法、拳法、腿法等每一剎那間保持與對方最佳距離，做到進則能攻，退則能守。具有良好距離感的運動員，不僅能根據對手進攻動作的方向和距離的長短等來決定自己向各個方位移動的適宜距離，剛好避開對手的攻勢，而且能在對手的動作剛剛完成或收回的瞬間及時上步反擊。相反，距離感不好的運動員由于不能有效控制與對手間的有效距離及準確判斷運動中雙方位置的變化，導致進攻構不成威脅，防守與反擊脫節。由于距離感既要對彼我雙方動作的形態、方向、幅度等空間特性的知覺、還要對其速度和節奏的知覺，所以時間感也是很重要的一個專門化知覺。因此，作為調節、控制雙方距離的主要執行者---運動覺就必須要十分精確和協調。在空間上要對幾厘米、幾毫米之間差別的知覺，在時間上對幾十毫秒差別的知覺，以及對有規律的細小時間間隔的知覺，需要通過一定心理訓練手段才能獲得。

在散打技、戰術訓練和比賽中，需要運動員有良好的注意品質。散打是一對一的對抗項目，對注意的范圍要求比較狹窄，這有利于注意力的集中。對于散打運動員來說，注意的合理分配也是很重要的，需要將注意力分配給對手、自身動作以及內部心理因素[4]。選擇性注意是優先選擇需要具體加工的信息，忽略無關信息的過程。早期的選擇性注意研究是英國著名心理學家布魯德本特(D.E.Broadbent，1958)采用雙聽法進行的。他認為個體通過一個過濾器對信息進行加工處理，同一時間內不能加工兩個以上的信息，過濾器位置在刺激編碼階段。但不久該理論就受到了另一新理論——衰減理論模型的挑戰。特雷斯曼(Treisman，1964，1969)利用追隨耳程序進行了更嚴格的實驗，他認為過濾器允許兩個通道(追隨耳和非追隨耳)信息通過。只是一些無關信息是在每個分析水平上受到衰減，但一些信息得到高級加工。后來學者認為這一理論更具有說服力[5]。散打運動中有時運動員急躁、魯莽、發揮不出自己應有的技、戰術水平，這就是因為運動員沒有注意隨時調節自己的情緒、意志等心理活動在一個適宜水平，而讓自己全身心處于不良情緒控制之下，而本人還意識不到。可見運動員缺乏對各種對象注意的合理分配，就會給訓練、比賽帶來不利影響。在散打比賽的攻防中，運動員往往要同時面對對手的多個信息，且必須在很短的時間內立即做出反應選擇，因此，選取最相關的信息進行加工處理顯然是提高運動操作的有效途徑。這些最相關的信息為運動員的行為提供了決策性依據，是把握戰機的重要前提。所以散打運動員要發展積極的注意品質和培養有意注意的手段和方法，不斷地同各種干擾作斗爭，提高自我調控的能力。

散打的反應屬于復雜(選擇)反應。即在反應過程中，同時有幾種可能出現的刺激物和幾種可供選擇的應答動作。但事先并不知道實際要出現何種刺激物，也不確定哪一種應答動作。在運動條件下，由于運動刺激多種多樣，瞬息變幻，運動員必須根據刺激的性質、意義，在頭腦中進行精細分析、綜合，方能做出相應、準確的迅速的運動反應。反應時在時間上雖是一個極短暫的反應過程，但在心理結構上仍可劃分為三個時期:反應的預備期(等待信號和準備應答動作);潛伏期(執行信號到應答動作開始，包括感知信號階段，聯想階段和運動反應階段);效應期(動作開始到應答動作結束)。各種散打運動比賽表明，運動員在競賽時的反應狀況，極大制約著他們運動技術的發揮，影響他的成績，反應快速及時是散打運動員克敵制勝的最重要基本能力。在激烈抗爭中，誰能迅速感知突發的運動刺激，精細辨認它，并立即做出符合運動目的的運動反應，誰能靈活自如地適應和處理各種變化的運動條件，即獲得領先地位[6]。

散打訓練、比賽需要實施一系列的技、戰術。這些技、戰術在什么形勢下運用、怎么樣運用，思維起到組織、調控作用。由于在比賽中時效性很強，要求運動員在瞬間精確分析、判斷，制定對策，付諸行動，因此戰術思維的手段，形式不像一般思維依據公理、定律，有充裕時間來判斷、推理，而是依靠過去的經驗，憑直覺形象來解決戰術任務。在短短幾分鐘的比賽中，戰術運用變化的效果體現了運動員戰術意識水平的高低，取決于運動員的思維和決策的效率[7]。例如比賽中有佯攻戰術、下臺戰術、邊角戰術等主要根據對手的位置、動作，以及自身的位置、動作等直觀材料直接解決戰術問題的，這主要是依賴直觀形象思維。而另一些戰術如制短戰術、制長戰術等則需先了解和分析對手的各方面的長處和短處，然后根據自己的實際情況制定相應的戰術方案，這更多地依賴抽象思維。思維敏捷、決策果斷準確的運動員，能隨時根據比賽情況的發展變化來調整、變換自己的打法，針對性地運用戰術牽制對手，將比賽的主動權牢牢掌握在手中。而不善于思考、優柔寡斷的運動員由于應變能力差往往在屢屢受挫后仍采用原來的打法或找不出相應的對策，使自己陷入被動挨打的局面而不能自拔。所以散打運動員需要培養思維的靈活性和決策的果斷性。

散打運動員的心理控制能力以認知心理學的相關心理指標為基礎，如距離感、時間知覺、速度知覺、注意分配、選擇反應時等;以散打技、戰術的行為表現為表現形式，如出拳的準確性、防守反擊的時機把握、對假動作的判斷、戰術思維的選擇與運用等等。因此，需要從這些心理指標為切入點，結合技、戰術訓練，來提高散打運動員的心理控制能力。

通過上述文獻研究，對散打運動員心理控制能力訓練的研究目前還不夠系統和全面，缺乏實證性，多數研究以描述性研究為主，缺乏量化和實證的研究以及缺乏跟蹤研究，多數對運動員心理控制能力的測試指標脫離具體的運動情境，且測試指標較單一，主要以運動成績或運動水平做參照，缺乏說服力。

參考文獻

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[2]劉厚義.淺析散打運動員戰術思維與培養[J].南京體育學院學報，2003，17(6):144.

[3]馬啟偉，張力為.體育運動心理學[M].杭州:浙江教育出版社，1998.

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[5]孟海江，周成林，金樹達.運動員注意力特征與速度——準確性相關研究的回顧與展望[J].遼寧體育科技，2006，28(2).

[6]黃森.對散打運動中反應時的探討與研究[J].廣州體育學院，2005(3):96～98.

[7]黃春林.影響散打運動員把握戰機的因素[J].上海體育學院學報，2001，11(5):115.