面診面療不求人

注意觀察身邊的人就能發現，有的人好幾年也不感冒一次，有的人則只要有人感冒，就被傳染上。不僅冬天感冒，大夏天也感冒，主要原因就是體質弱。我一個老朋友的女兒就這樣，小姑娘嬌生慣養，體質弱，特別愛感冒，是感冒的“易感體”。

按中醫的說法，脾腎陽虛，氣血無法固本，稍有邪氣入侵，如出汗后吹點風，夏天晚間貪涼少蓋了被子，為了解暑多吃了點冷飲，都會導致感冒。

反射區調理

對于感冒的“易感體”，增強體質是根本，所以要調理脾、胃反射區；而若想不感冒，身體平衡很重要，所以要調理脾、胃、腎、肺、咽喉、膀胱、大腸反射區，幫助排泄。先推肺、咽喉反射區，再按揉脾、胃、腎反射區，接著輕揉膀胱反射區，最后推抹大腸反射區。每個反射區按摩3～5分鐘，每天做2次。

如果已出現初期感冒癥狀，如感覺咽部不適、打噴嚏、鼻塞流涕、呼吸不暢、少量咳嗽、有點怕冷、頭痛，但還沒有發熱，先按揉咽喉反射區，再推肺反射區，再依次按摩脾、胃、腎、膀胱、大腸反射區。每個反射區做50下，每天做3次。

配合穴位

風池 風池穴是足少陽膽經的穴位，位于頭頸交界處，在后頸部，枕骨下，兩條大筋外緣的陷窩中。雙手十指自然張開，緊貼后腦，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下推壓，以稍感酸脹為度。每次按壓不少于32下，多則不限，以自感穴位處發熱為宜。無感冒先兆時，按壓時就沒有明顯的酸脹感。如果一按風池穴，酸脹感就很明顯，說明極易感冒。預防感冒的時候，要勤于按摩，且加大按摩力度。如果已經出現感冒癥狀了，如打噴嚏、流鼻涕時，按摩風池穴也有減緩病情的作用。

迎香 迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1／2寬處的笑紋中。感冒、發燒時如果頭疼、鼻塞，可用右手食指、中指同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10～20次就可見效。

翳風 翳風穴在風池穴之前，耳根部，被耳垂掩蓋。按揉翳風穴，可以增加身體對外感風寒的抵抗力，能減少傷風感冒的機會。在受了風寒感冒后，也可以按揉翳風穴，頭痛、頭暈、鼻塞等癥狀一會兒就可大大減輕。

迎香、合谷、足三里 合谷穴位于手的虎口處，拇指食指并攏，在肌肉最高處。足三里穴位于外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。每天用手指按摩迎香、合谷、足三里2～3次，每穴3～5分鐘，以局部有酸脹感、皮膚微紅為度，可以增強機體抗病能力，預防感冒。

上星、印堂、迎香、風池、合谷、外關 上星穴位于頭部，當前發際正中直上1寸。印堂穴是經外奇穴之一，位于兩眉頭連線中點。外關位于前臂背側，手腕橫皺紋向上3指寬處。如果已出現初期感冒癥狀，依次按摩上星、印堂、迎香、風池、合谷、外關，也有利于緩解感冒癥狀，加快恢復。

輔助療法

這里給大家介紹一個用于感冒初期的方子。用紫蘇葉3～6克，生姜3克，洗凈切碎，放在茶杯里，用剛開的水沖，加蓋泡10分鐘，喝的時候放紅糖15克，趁熱喝。紫蘇葉和生姜都具有解表散邪的功效，可擴張周圍血管，加速體表血液循環，促進汗腺分泌，從而增加熱的散發，讓身體多出汗，通過排汗將體內的病邪帶走。對體質弱的人，常喝姜湯還能預防感冒。

對于體質弱的孩子，家長在每天晚間睡覺前，可以給孩子推推背，從頸椎骨推到尾椎骨，此為督脈之經，常推此經可提高身體的抗病能力。