居家常備艾,老少都健康
中醫學里有許多延年益壽的養生保健措施,灸法就是其中一種重要手段。我國灸法的起源,可上溯至遠古人類知道用火的時候。“灸”字《說文解字》在一書中解釋作“灼”,意思是用火灼體,借熱力給人體以溫熱刺激。
灸法又名灸療,它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用,通過或疼痛處燒灼、經絡的傳導,以溫通經脈,調和氣血,協調陰陽,扶正祛邪,取得治療疾病、防病保健、養生美容的功效。
艾灸——綠色安全的養生法
艾灸療法的適應范圍十分廣泛,在中國古代是治療疾病的主要手段之一。用中醫的話說,它有溫陽補氣,溫經通絡,消淤散結,補中益氣的作用。可以廣泛用于內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
無艾則無灸
許多人以為“灸”,就是用火熏灼身體,其實不然,灸若只是一個簡單的火熱熏灼,并無艾草等藥物的配合,則皮膚表面雖有灼熱之感,但無藥物滲透入里之效,不能稱為真正的艾灸。因為艾草在燃燒過程中,其藥性不僅可通過體表穴位滲透至各條經絡,還可經呼吸道進人體內。另外,對位于體表的外邪還可直接加以殺滅,所以在中醫“砭針灸藥”四大醫術中,灸與艾是密不可分的,無艾則無灸。
艾草——百草之王
艾草在古代文獻中還有醫草、艾蓬、灸草、香艾等名稱,常生長于路旁荒地。就是這樣一株看似普通、貌不驚人的植物,卻有著“百草之王”的美譽。
現代藥理研究證實,艾葉中所含有的揮發油成分,具有興奮神經、清熱、止血、止痛、平喘、鎮咳、祛痰,抑制細菌、真菌、病毒等致病微生物的生長與繁殖等功能,故有人稱艾葉是一種廣譜抗菌、抗病毒藥物。艾葉在燃燒過程中所產生的一些化學物質,還具有清除自由基,減少過氧化物,抗氧化等功效。
艾灸——安全可靠的自然療法
醫學和醫生所能達到的最高境界,中國傳統醫學認為“不治已病治未病”,即將疾病消滅或控制在其未發生或發生的萌芽狀態。灸療就是這樣一種具有養生保健效果的預防方法,它能起到扶正祛邪,強身御敵的作用。眾多歷史文獻和不計其數的臨床實踐,都證明了灸療具有非常神奇獨特的治療功效。
灸療治百病
艾灸既能用于各種危重、急性疾病的搶救與治療,也可用于慢性疾病的虛損、滋補與調理。據文獻檢索,內、外、婦、兒及骨傷、皮膚、五官等科的二百多種疾病,都可以采用艾灸療法治療,而且療效十分明顯。
病前預防,病中治療,病后康復
實際上艾灸還有一個非常好的優點,就是它除了可治療多種疾病之外,還能強身健體,改善和提高人體的健康質量。中醫的灸療在發病前可預防疾病的發生,發病中有助于疾病的治療,病愈后促進身體的康復。
安全可靠
艾灸價格低廉,簡單方便,較少危險,容易操作,又無需十分復雜的醫學理論知識,以及高級精密的醫療儀器,人人都學得會、用得上,十分適合在家庭中應用。
艾灸使用的是無污染的天然植物,屬于以溫熱效應為主的物理治療,既有利于人體的健康,又環保潔凈,是一種非常安全可靠的自然療法。
艾灸的常用方法和技巧
艾灸的操作,一般都較為簡單,與針灸相比,它不需要專業的行針手法,而且灸的范圍較大,取穴也沒有針灸嚴格。灸療中使用的艾條和艾絨,現都有成品出售。購買時注意,以金黃色、柔軟如茸、無細梗等雜質的艾絨質量為好。艾條中有清艾條和藥艾條兩種,家庭溫灸用清艾條即可。
艾灸的方法常用的有以下幾種:
●艾條灸
艾條是以艾絨卷制而成的圓柱狀,直徑為1.5厘米左右,長約20厘米。將點燃的艾條懸于施灸部位之上,稱為溫和灸。根據其操作方法的不同,可分為三種:
懸灸將艾條的一端點燃,對準穴位或患病處,在離皮膚2~3厘米處熏燒,每穴灸10~15分鐘,至皮膚稍有紅暈就可。
雀啄灸 操作時,艾條點燃的一端與施灸部位之間的距離并不固定,而是像鳥雀啄食一樣,一遠一近地移動。
回旋灸 操作時,艾條點燃的一端與施灸部位保持一定的距離,灸條勻速地向左右方向反復移動或旋轉。
●艾炷灸
由艾絨做成的圓錐形的艾炷,小如米粒,大如棗。每燃燒一個艾炷,稱為一壯。
將灸炷直接放在皮膚上燃灸,稱直接灸。操作時,先選擇好大小適宜的艾炷,在施灸部位涂上凡士林等潤膚油膏。再將艾炷放置于施灸穴位上面,點燃艾炷頂端。
等艾炷將燃燒至被灸者皮膚2/5或1/4時,用鑷子取下艾炷,換上另一艾炷繼續灸,每次可灸3~7壯。根據灸后有無瘢痕出現,又可分為:
瘢痕灸 用黃豆大或棗核大的艾炷,直接放在穴位上施灸。因它灸后局部會產生炎癥,古人稱為“灸瘡”或“灸花”,愈合后隨著灸瘡的結痂脫落,局部有瘢痕組織形成,故得名。
非瘢痕灸 灸時先在施灸部位涂少量油膏,然后將艾炷放在穴位之上將其點燃。當患者感到皮膚灼痛時,即夾去或壓滅艾炷,更換艾炷再灸,連續灸上3~7壯。以局部皮膚出現輕度紅暈為度,一般不會留下瘢痕。
溫灸器使用方法
打開艾灸盒上的蓋子,燃起艾條。將點燃的一端插進艾灸孔中用卡子固定好。將溫灸器放在艾條后蓋上盒子施灸部位,用橡皮條和掛鉤固定。施灸完畢后,熄滅艾條即可。
艾炷比較松散,燃燒速度較快,使用時最好墊一襯隔物,并隨時準備更換,以免灼傷皮膚。
5月采摘的野外向陽處生長的艾草,風干后放置1年以上再使用的,稱為陳年熟艾。用這種艾做成的艾灸條燃燒時煙小,火力平穩,藥效好。