警惕!巴烏特癥候群

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”

又是一年春來到，在春困的季節里，每天都恍然若失，焦躁、憂郁，不但坐立不安，還心煩意亂，總是想著也許春天就是如此，殊不知你可能已加入了巴烏特癥候群。

關鍵詞：情緒低落

加班加點型——“加班真累啊，恨不得辭職算了！”

盧小姐：外資公司

職位：總經理秘書

工作年限：5年

什么叫巴烏特癥候群？

你聽說過“巴烏特癥候群”嗎？那就是一生都在拼命工作，突然有一天，就像馬達被燒壞了一樣，失去了動力，陷于動彈不得的狀態。具體表現是：焦慮、健忘、對他人的情感投入低、性冷淡……這是由于在現代社會中為求生存，奮力拼搏，耗盡了體力、精力，精神得不到放松的結果。

我在通信運營公司做高級秘書，收入雖然可觀，但是工作常常剝奪了我的休息時間，實在不知道為什么越是快要到下班時間，越是會收到臨時的工作任務，而且都是加急。要么是做PPT方案，要么是整理董事局會議紀要，都是特別著急第二天就要。本來下班約了朋友逛街的，結果變成了加班加點趕方案。

慢慢的我就越來越抵觸上級，為什么總有那么多突如其來的任務啊，就不能早點布置給我嗎？我每個月薪水再多有什么意思啊，根本沒有自己的生活和娛樂！有時候想想，真是太沒有意思了，不如辭職算了。

專家建議：男人與女人發牢騷的形式有很大不同。男性習慣于就事論事，而女性更喜歡由點及面，賭氣說出導致嚴重后果的話。但是，轉念想想，你這么辛苦的工作真的僅僅是為了老板么？如果公司沒有好的前景，沒有個人的發展空間，沒有良好的福利待遇，你還會這么加班加點地賣力工作么？其實，這樣強度的工作做下來，相信今后也沒什么工作可以讓你覺得辛苦了吧？退一步講，就算未來真的會轉行，你也積累了足夠的實踐經驗，這些也都是未來的資本。

關鍵詞：健忘

競爭壓力型——“越忙越亂，越亂越忘?！?/p>

周小姐：IT公司

職位：銷售經理

工作年限：4年

在讀大學的時候，我算是一個好動的女生，業余愛好豐富，也喜歡參加社團的活動。畢業后，我就進入了這家IT公司。同學們都很羨慕，名牌企業，良好的發展空間，不錯的薪資保障。日子一天天過去，我從一個學生氣很濃的新鮮社會人，轉變成了華北地區的銷售經理，面對著同樣的工作壓力和復雜的人際關系，我越來越游刃有余。

隨著年齡的增長，我的那種沖勁和斗志都慢慢磨滅了，看著周圍的朋友一個個都結婚生孩子了，而我仍每天疲于奔命，單身一人，應酬周邊所有事情，回到家總是黑燈冷飯。沒有了大學時的各種閨蜜聚會和欣賞話劇畫展的小情小調。每天都為了各種客戶的創意和想法絞盡腦汁，想想就很懈怠。

工作也越來越吃力，以前可以同時處理好幾個事情，現在一個事情就被搞得焦頭爛額，忘性還越來越大，經常說要給客戶發方案，接了幾個電話就忘干凈了，搞得客戶以為我不重視他隨便搪塞。

說到未來要怎么辦呢？是繼續待在原地低效率地工作，還是出國，跳槽？真是一片茫然。

專家建議：得失上，永遠比別人想得少一點；工作中，永遠比別人想得多一點。想得到，首先要能承受失去。你感覺自己要被榨干了，以前洶涌的小河結冰了，止步不前了；你覺得自己曾經的游刃有余都變成了現在的負累 ，心不在焉了。

想要度過冰河期，就要重新確定志向、自我評估、制定行動計劃與措施，并且重新鼓起勇氣找回之前那個充滿活力的自己。

例如，為達成目標，你計劃采取什么措施，是不是應該像以前一樣給自己準備個記事本，以防止“健忘癥”？業務方面學習哪些知識，是不是應該向更廣闊的領域發展？能否有一些潛能開發，甚至把這種潛能開發融入到自己的生活中，讓它變成一種既有益于工作又有益于生活的“催化劑”？這些都要有具體的計劃與明確的措施，一條條列在記事本上，每天檢查執行情況。

你工作中的致命弱點是什么？

一天24小時，我們在公司的時間是最多的，和同事相處的時間比家人和愛人還要長。但是總是有那么一種人會讓你無論如何也無法相處，以下哪一種人讓你打心眼里討厭呢？

A.不修邊幅B.口是心非 C.不可一世 D.不自量力E.攀龍附鳳

測試結果：

選擇A：你做事過分注重程序，總要求自己或下屬在每一個細節上依足手續，不但令身邊的人大感壓力，處事時更欠缺彈性，往往要花很大的心力才能完成事情。建議，偶然出軌未必是壞事，想事業更上一層樓的話，就要學習靈活思考，放膽嘗試吧！

選擇B：你不太懂得表達自己，總是說不清內心的鴻圖大計，有時被屈作不合理的事情，也只會死忍或默默去做!建議，有意見或大計就要表達，不然上司或同事又怎會知道你的能力，你又怎可以好好發揮呢?

選擇C：謙虛是你的長處，但也是缺點，所謂職場如戰場，過分謙虛會讓同事覺得太虛偽，令上司錯覺以為你無勇氣承擔，又怎會跟你好好合作或對你委以重任呢!建議：適當的謙虛，才是成功之道。

選擇D：遇上陌生的工種時，你的反應是推辭；遇上難題時，你總是太易放棄!須知道有些事要多做嘗試才會成功，未試過就放棄，你和你的團隊又怎可能進步呢!建議，認識自己的能力、由細微處開始嘗試。

選擇E：你很清高兼有點自傲，不屑借助他人的權力上位，甚或會跟有勢力人士劃清界線以避嫌疑，但這只會令你更難成功!建議，請對事不對人，別刻意疏遠有勢力人士，集中精神做好事情就夠了。

聽一盤音樂《Special Delivery》

歌手：Michael Buble

音樂風格: 爵士

出版時間: 2010年2月9日

唱片公司: Reprise Records

麥克·布雷（Michael Buble）是一個意大利裔加拿大籍的歌手，他的歌曲大部分都是流行爵士樂，他的聲音深沉溫柔，舞臺表演揮灑自如，優雅自在，風度翩翩。《Special Delivery》是Michael Buble專門為情人節帶來的全新EP，該專輯共收錄了6首歌曲。

你的壓力有多大？

看一部電影《在世界轉角遇見愛》

英文名：The World Is Big And Salvation Lurks Around The Corner

類型：劇情

上映時間：2008年

國家/地區：保加利亞/德國/斯洛文尼亞/匈牙利

住在德國的亞歷山大，因為一場嚴重車禍而失去了記憶。此時一名自稱是他祖父的男子百丹卻突然出現，送給他一張老照片和一副雙陸棋，并要帶他“回家”。亞歷山大雖對百丹十分陌生，但當他如數家珍地說出了自己幼時的種種，卻使他驚訝不已。為了重新喚回記憶，并一探自己的過去，亞歷山大決定追隨百丹，展開一趟“回家”之旅。兩人于是帶了一盆花和一瓶葡萄酒，共騎一輛協力車往南出發。沿路上百丹不但試著幫助亞歷山大拾回記憶，更教導他各種看似灑脫實則真切的人生哲理。

臥室總是一個輕松舒適的環境，讓自己平靜地入睡也算是對自己一天的犒勞。有的人喜歡一室的漆黑，有的人則愛一盞小燈，你會選擇把什么樣的燈放在床邊，伴你入夢呢？

A. 手抄紙的燈罩 B. 歐洲宮廷華麗雕像C. 卡通造型D. 英國鄉村蕾絲風格

測試結果：

選擇A：你是個外柔內剛的人，平日不會常表達自己的意見，因為你知道應該要讓事情發展到某種程度你再發言。所以你的容忍度頗高，非到不能忍耐的時候，你還是會讓自己去適應環境。可是，你很可能日益習慣壓力的逼迫，無形中延展你的耐力，也不知道真正的界限在哪兒。抗壓性95%。

選擇B：遇到壓力時，你會找其他管道來舒緩緊繃的情緒，等到心情平靜下來，慢慢思考，順利渡過逆境。所以人家多半會誤以為你一直過得很平順，無風無雨，卻不知你已經面對過不少陣仗，是運用經驗來闖過每一次關卡。你的抗壓性是86%。

選擇C：你有點討厭麻煩的事，所以遇到一些突如其來的意外，會顯得格外不耐煩。若是給你很規律固定的工作，你通常都可以做得很好?？墒且慌錾蟿e人對你臨危受命，你就開始慌張起來。所以一定要有人陪在身邊，你才會有安全感，有信心把事情完成，所以你的抗壓性稍微弱了點，只有68％。

選擇D：你很重視原則，多數時候都能夠和別人合作，非常隨和?？墒悄闳匀挥凶约旱牡拙€，是所有人都無法逾越的。假使對方的強硬要求超過你能接受的程度，那你可會受不了?；蛟S雙方兜個圈子來談事情，就不會弄得那么僵，你的抗壓性是45％。

讀一本書《平凡的女人非凡的成功》

出版社：百花洲文藝出版社

平裝：266頁

正文語種: 漢語

她們怎樣面對挫折，挖掘自己的內在潛質，走出人生的低谷？19位當今美國各個領域頂尖的成功女性為你講述她們的故事——我們中有多少人正在做他人想要我們做的事情，而不是因為我們自己想做？《平凡的女人非凡的成功》告訴我們非凡成功的一個最好定義——過我們自己的生活，并熱愛它們。