怎樣預防和治療嬰幼兒肥胖癥?

嬰幼兒肥胖癥是指嬰幼兒體內脂肪積聚過多，體重超過按身高計算的平均標準體重的20％。肥胖癥是嬰幼兒常見的營養性疾病之一，嚴重影響著兒童的健康成長。

肥胖嬰幼兒為何越來越多？

勇勇是個小男生，打小個子就比別的小朋友高，也比別的小朋友壯，吃飯也很正常，但是勇勇媽咪一直很糾結，每次稱體重，勇勇都會超標，“是偏胖5斤還是5公斤，我一直沒勇氣看。”

現在勇勇已經4周歲了，每天幼兒園放學后，都很期待外公給他帶的小點心，“非高糖的不愛吃，要是不給他吃吧，他還喊餓，他頂不住餓，老人也心疼，于是體重也一直沒見下來過。”勇勇媽曾經考慮過，“似乎他注意力沒法轉移的時候就愛吃東西，現在胖有一半是因為零食吃得多。就是他最瘦的時候，肚子也是滾圓的。“現在，不說少吃，就連運動勇勇都顯得慢一些，勇勇媽多少有點“揪心”：舍不得餓、運動又少，再胖怎么辦？

“我家寶寶4個多月，體重19斤，是不是有點胖。”在一個媽媽寶貝QQ群里，一位網名叫夜太美的媽媽問道：“我們家是純母乳喂養，聽說斷奶后孩子會瘦，但現在好像明顯偏重了。“

“我家天天22個月，體重27斤，最近頭上、腦袋后面都長了痱子，天一熱她就很不舒服，前段時間長到眼睛上，急得自己抓癢。”聽別人說這可能跟胖有關，一胖就怕熱，一熱就容易生痱子。”

當今，隨著社會生活水平的提高，患有肥胖癥的嬰幼兒越來越多，這讓很多家長對此很揪心。在醫學上，嬰幼兒肥胖癥是指嬰幼兒體內脂肪積聚過多，體重超過按身高計算的平均標準體重20％肥胖癥是常見的營養性疾病之一，嚴重影響著兒童的健康成長

兒童肥胖由多種因素相互作用而發病，臨床上分為單純性肥胖癥和病理性肥胖癥兩大類，其中單純性肥胖癥在兒童期最多見，大約占兒童肥胖總數的95％，病理性肥胖又稱為繼發性肥胖是繼發于其他疾病而產生的，僅占兒童肥胖的5％。單純性肥胖的病因至今仍不十分清楚，一般認為與遺傳、飲食習慣、生活方式及環境、以及神經內分泌與能量代謝等有關。

兒科專家提醒

預防寶寶肥胖應從孕媽抓起

兒科專家認為，3歲以內嬰幼兒的肥胖應該從源頭抓起，也就是說，要追溯到媽媽懷孕期間的飲食。

孕后期為妊娠期的后3月，母親營養過剩，體重增加過快、過大，如果孩子吸收得又好，極有可能生出體重八九斤的巨大兒。兒科專家提醒說，如果孩子本身就是巨大兒，那么以后就有可能產生肥胖的癥狀，因此媽媽孕期就應該控制飲食，避免留下隱患。3歲以內防止過度喂養

寶寶在3歲以內過于肥胖，如果排除巨大兒的問題，那么過度喂養就是一個最根本的問題。現在，不少家長都希望孩子吃得越多越好，加上初乳、兒童奶酪這些高脂肪輔食的喂養，孩子極有可能偏胖，因此，寶寶并不是吃得越多越好。1歲以內，每天700—800毫升奶是正常量，每個孩子個體不一，吸收功能也不同，家長不能盲目攀比，看見同齡孩子吃得多，就開始擔心孩子吃不飽。

現在有不少家長常常覺得孩子3歲以內胖不當回事，常常說”等孩子上幼兒園就會瘦的”。實際上，幼兒園大班的孩子比小班肥胖得多，孩子在家吃早飯，然后是早副餐，午餐，午睡后還有小點心，晚上有晚飯。一天五頓，家長還擔心孩子吃不飽，放學接孩子必帶點心。其實正規幼兒園的飲食是很合理的，家長的點心完全沒有必要，這時候就應該讓孩子去玩、運動，等到晚上再吃。

因此，3歲以內的肥胖，家長也需要重視，適度喂養、控制飲食非常重要。注意別把孩子的胃口撐大，偏胖的孩子要多喂低脂肪的食物和水果，不要喝甜飲料。

溫馨小貼士

如何計算標準體重？

一歲以內的小孩6個月以前：月齡乘以0.6加上出生體重。6個月以后：月齡乘以0.5加上出生體重。一歲以上小孩：年齡乘以2加8或者加7，胖一點的加8，瘦一點的加7，得數就是孩子的標準體重。這個計算方法可以延續到16歲。

輔食添加的要點

食品衛生非常重要

要重視孩子的飲食衛生。因為他們消化道的抵抗力低，容易患消化道傳染病。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮，不要吃剩菜、剩飯。

勤給孩子喂水

嬰兒的身體內水分占體重的70％左右。如果氣溫高，出汗就會多，孩子對水分的需要量就明顯增加。一般-情況下，可2小時喂1次水，如發現孩子嘴唇干、尿少時，可適當多喂些水。4個月以內的嬰兒不宜喂冷飲。

夏季不宜斷奶

由于天氣炎熱，嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少，不愛吃東西，這是正常現象，不必擔心。如果準備給嬰幼兒斷奶，也要盡可能避開這個時期，因為母乳中含有多種能夠防病的抗體，可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生。

適當調整膳食結構

應當隨時調整嬰兒的膳食結構，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味合理搭配，以增加孩子的食欲。主食可多食粥類，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料，同時搭配涼拌面清涼爽口，孩子也喜歡吃。要多吃新鮮蔬菜和水果。

多種食物合理搭配

孩子喜歡吃涼拌蔬菜。為了保證涼拌菜的衛生，蔬菜必須加熱后涼拌。為了讓孩子多吃些豆制品，可；腎新鮮蔬菜與豆制品搭配涼拌，例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三絲(胡蘿l、、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三樣(萵筍、素雞、胡蘿卜)等。制作菜肴時加適量的青蒜和醋，可增進食欲，幫助消化。