和維生素來(lái)場(chǎng)健康之約

香煙、咖啡、電腦、酒精、抗生素是白領(lǐng)女性的健康殺手。但白領(lǐng)MM們?cè)诠ぷ髦胁坏貌灰淮未蔚嘏c它們親密接觸，怎么辦？“健康加FUN”建議白領(lǐng)MM們可適量服用維生素，可別小瞧這一粒粒小小的維生素片，選對(duì)了它，讓它們維護(hù)你的健康，排掉辦公室里吸來(lái)的毒。

PART 1

進(jìn)公司的第一天，佟嵐開心得幾乎叫出聲來(lái)。新公司環(huán)境好，自己的電腦臺(tái)在靠窗的位置，挨著一棵茂盛的綠色植物，一抬頭就能看到藍(lán)藍(lán)的天。新人嘛，難免活多，哇，時(shí)間過(guò)得真快，從前跑跑茶水間、資料室，看N遍腕表才等到下班，現(xiàn)在盯著電腦不知不覺(jué)就過(guò)了一整天。

這時(shí)候，檢測(cè)到病毒：電腦

掃描毒素：上班時(shí)間平均每天面對(duì)電腦不少于5小時(shí)，其實(shí)連續(xù)對(duì)著電腦工作3小時(shí)以上，就會(huì)使視神經(jīng)細(xì)胞疲乏，因?yàn)殡娔X與視網(wǎng)膜感光直接相關(guān)。

殺毒軟件：維生素A

清理方法：服用復(fù)合維生素，既能補(bǔ)充失去的VA，又可以提供在VA缺乏時(shí)可轉(zhuǎn)換為維A的胡蘿卜素，以及VB、VD等其他與視神經(jīng)健康相關(guān)的維生素。

PART 2

工作沒(méi)做完，加班唄！已經(jīng)是晚上10：00，另一位加班的師兄忘了公司禁止吸煙的規(guī)定，情不自禁點(diǎn)燃了煙槍，佟嵐想提醒他，但自己的資歷淺，“己所不欲，勿施于人”，佟嵐這樣安慰自己。

于是病毒再次出現(xiàn)：香煙

掃描毒素：不管是自己抽，還是旁邊人影響，香煙煙霧中有焦油等有害成分；如果是被動(dòng)吸煙，對(duì)你傷害會(huì)更大。

殺毒軟件：維生素C

清理方法：有抽煙習(xí)慣的人日常多吃一些西紅柿等VC含量豐富的食物。如果是長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙，則最好每天服用50毫克VC補(bǔ)充劑來(lái)自我保護(hù)。記住不要用熱水送服哦，因?yàn)閂C遇熱后易還原失效。

PART 3

一個(gè)禮拜后，佟嵐脖子酸疼、頭痛、眼睛干澀，聽見電腦的嗡嗡聲就想嘔吐。難道是感冒了？沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院，就順便在媽媽的小藥箱里找了盒抗生素。但是，為什么非但沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反倒增加了失眠的毛病呢？OH！MY GOD！

原來(lái)病毒所在是因?yàn)椋嚎股?/p>

掃描毒素：在殺死致病菌過(guò)程中，抗生素也會(huì)殺死體內(nèi)一些對(duì)健康有益的細(xì)菌。

殺毒軟件：正常菌群

清理方法：服用抗生素期間每天喝1杯酸奶。酸奶中含有雙歧桿菌，能減輕抗生素的副作用，還能促進(jìn)食物消化。

PART 4

所幸付出總會(huì)有回報(bào)，佟嵐的企劃方案被采用了，老板在員工大會(huì)上表?yè)P(yáng)了佟嵐。會(huì)議結(jié)束后，師兄師姐們提出K歌慶祝，佟嵐喝了一點(diǎn)紅酒，一向號(hào)稱麥霸的她居然什么也沒(méi)唱，靠著沙發(fā)睡著了……

這個(gè)病毒不容忽視：飲酒

掃描毒素：飲酒會(huì)造成體內(nèi)供氧不足。尤其是在大量飲用時(shí)，若不及時(shí)補(bǔ)充，將增大酒精對(duì)肝臟和腦神經(jīng)的危害，導(dǎo)致心臟病變，危及生命。

殺毒軟件：維生素B

清理方法：大量飲酒后服用1粒復(fù)合維生素，既能補(bǔ)充損失掉的維B ，還能提供維護(hù)肝臟和腦神經(jīng)健康所需的其他多種維生素。

PART 5

一個(gè)月過(guò)去了，佟嵐覺(jué)得自己不再是新人，這一點(diǎn)不僅表現(xiàn)在業(yè)績(jī)上，也表現(xiàn)在她的臉色上。二十出頭的女生，肌膚從白里透紅到蠟黃，原來(lái)就像喝一口白水那樣容易，只能寄希望于健身流汗了。

唉！誰(shuí)說(shuō)運(yùn)動(dòng)有益無(wú)害呢！其實(shí)病毒也可是：運(yùn)動(dòng)

掃描毒素：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體不得不消耗大量的抗氧化物質(zhì)，用以修復(fù)大量增多的自由基。過(guò)量運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而造成身體疲乏。

殺毒軟件：維生素E

清理方法：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后服用適量的VE補(bǔ)充劑，能減輕肌肉酸痛，預(yù)防身體器官老化，防治慢性病。

現(xiàn)在，佟嵐每天的工作雖然還是忙忙碌碌，有著做不完的策劃和方案，但是，她的精神和氣色比以前要更加充滿活力。這正是這小小維生素丸給她帶去的貼心關(guān)懷。身處職場(chǎng)的你，也不妨和維生素來(lái)場(chǎng)健康之約吧！