拉薩:在離天堂最近的地方找回自己

當我坐在拉薩的路邊望著天空，整個人會隨之放空，我從未如此接近自己的內心，也從來沒有看到過這樣透徹的藍天。在我踏上這里的那一刻，自己心中的一道道荊棘全部消失不見，剩下的只有一顆真實、充滿血色的心。

1.在藏族小姑娘的眼睛里你能看見一整片清澈的天空，單純的微笑是否勾起你對純真的懷念？

2.身穿藏服的康巴漢子帶著他的“神牛”，在拉薩看見這樣的情景，你會有種被大自然擁抱著的感覺，返璞歸真。

3.布達拉宮側身，從下往上看一樣雄偉莊嚴，白墻、藍天、綠樹，讓你發現布達拉宮另一個角度的不同之美。

拉薩，世界上最高的城市，以盛產陽光而著稱。天空藍得很讓人陶醉，我不知道藍色包括了哪些深深淺淺的色彩，蔚藍、湛藍、深藍、淺藍、海藍、紫藍……你能想象到的藍色在這片天空里都能看得到。大多時候西藏的天空是蔚藍或是湛藍的，那樣的藍色再掛著絲絲縷縷的白色云朵，像花、像鳥、像馬或是你能想象到的任何形狀。太陽總是發出耀眼的光，那樣的陽光灑在身上，讓你覺得有一絲幸福的味道。

據說人體內百分之七十的成分是水，但我懷疑生活在拉薩的人不是這樣。拉薩人體內百分之七十是由陽光構成的，因為無論男女老幼，都那么熱情奔放、能歌善舞。朋友相聚，酒酣之際亦是歌濃之時，藏族小伙子和姑娘們可以圍著你唱上一天，通宵達旦，我尤其喜歡聽藏族女子唱歌，她們的歌聲高亢嘹亮，透明而又像寶石一般璀璨。

在拉薩，你能看見古老的八廓街上川流不息的善男信女手持轉經筒口誦六字真言，可以看見穿傳統藏服的康巴漢子，可以看見車流穿梭的街道上牧民趕著一群閑逛的綿羊。這一切都是拉薩的獨特風景，讓你恍如穿越時空，闖入仙境般放松、自由。

你好“惹薩”

拉薩作為西藏自治區首府，是一座具有1300年歷史的古城。位于雅魯藏布江支流拉薩河北岸，海拔3650多米。拉薩古稱“惹薩”，藏語“山羊”稱“惹”，“土”稱“薩”，相傳公元七世紀唐朝文成公主嫁到吐蕃時，這里還是一片荒草沙灘，后為建造大昭寺和小昭寺，用山羊背土填臥塘，寺廟建好后，傳教僧人和前來朝佛的人增多，圍繞大昭寺周圍便先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺為中心的舊城區雛形。同時松贊干布又在紅山擴建宮室(即今布達拉宮)，于是，拉薩河谷平原上宮殿陸續興建，顯赫中外的高原名城從此形成。“惹薩”也逐漸變成了人們心中的“圣地”，成為當時西藏宗教、政治、經濟、文化的中心。金碧輝煌、雄偉壯麗的布達拉宮，是至高無上政教合一政權的象征。1951年5月23日，西藏和平解放，拉薩城進入了新的時代。1960年，國務院正式批準拉薩為地級市，1982年又將其定為首批公布的24座國家歷史文化名城之一。

活佛的“情”

在歷史悠久的拉薩有很多值得人們回味的故事，當然也留下很多讓后人們永世不忘的詩歌。前段時間熱播的電影《非誠勿擾2》的片尾曲打動了無數人的心。“最好不相見，便可不相戀；最好不相知，便可不相思。”美輪美奐的歌詞、溫柔并頓挫的斷句，讓人內心久久不能平靜。但是很多人都不知道，這首歌的歌詞其實來源于拉薩，而創作它的人就是拉薩的六世達賴倉央嘉措，一位一生傳奇的活佛。藏傳佛教高僧對其評價為，“六世達賴以世間法讓俗人看到了世法中廣大的精神世界，他的詩歌和歌曲凈化了一代又一代人的心靈。他用最真誠的慈悲讓俗人感受到了佛法并不是高不可及，他的特立獨行讓我們領受到了真正的教義！”如此看來，拉薩不只是個神圣的地方，它同樣帶著溫柔，帶著人世間不能割舍的情。那么我們的旅行就在這里開始吧。

觸摸“圣地”

布達拉宮

坐落在拉薩市中心紅山上的布達拉宮，就像是懸浮在這座城市上空一樣，除了“雄偉壯觀”外，我找不到其他的詞來形容它的大氣蓬勃，湛藍的半空中，紅白黃相間的殿宇依山勢上升，恍若通往天界的階梯，或者說它本身就出自天上，人間能得幾回見呢！它的占地面積高達36萬余平方米，建筑總面積13萬余平方米。布達拉宮主樓高117米，看似13層，實際9層。最初是松贊干布為迎娶文成公主而興建的，17世紀重建后，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心、是中國最著名的古代建筑之一，被譽為世界屋脊的明珠。

（布達拉宮門票 RMB200）

大昭寺

大昭寺早上有很多來朝佛的人，去西藏一定要在大昭寺門口安靜地坐幾個小時。這里是西藏信仰的中心，每一個虔誠的磕長頭的人的重點就是這里，是每一個西藏人的心靈寄托。在這里，無論男女老少，無論貧富貴賤，都是佛的信徒。在這里，每一塊被朝拜的人們用身體、雙手和臉頰磨亮的石頭上面都表達了一種最誠摯最樸實也最令人敬畏的信仰。沒有任何一個地方，可以和大昭寺的門前相比，這里凝固了西藏的歷史，幾百年一如眼前這一秒。無論有沒有信仰佛教，來到這里的每一個人，在這個時刻心都得到了安慰。很多人來到這里之前都覺得人生是一個無比苦難的歷程，只有在這里靈魂才能夠得到解脫。

（大昭寺門票 RMB85）

八廊街

從大昭寺出來后的街道就是著名的八廊街。順時針圍繞八廊街逛一逛，這里有琳瑯滿目的各類藏飾，價錢雖已經比內地便宜很多，不過還是可以砍價。一般是要價的三分之一就可以了，不過如果還完了價不買可是很危險的，賣主可能會不高興哦。所以，不買可千萬別隨便還價，不過街道兩邊店里就無所謂了。這里有精美的唐卡和各種西藏、印度和尼泊爾的商品，冬蟲夏草和藏紅花也可以買一些，比內地至少便宜5倍。在這里為朋友選擇禮物最好不過了。

扎什倫布寺

扎什倫布寺是西藏日喀則地區最大的寺廟，位于日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上。扎什倫布寺為四世之后歷代班禪駐棲之地。扎什倫布寺是全國著名的六大黃教寺院之一。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺又并列為格魯派的“六大寺”。在這里有歷世班禪靈塔殿，舍利肉身。寺里更有四扎倉（經院），教學顯密并重。

（扎什倫布寺門票 RMB55）

1.在拉薩的大昭寺里面你能感受到對心靈的終極進化，在藍天白云下，你會被每一位虔誠朝佛的信徒所感染。安靜地待上一會兒，心會和天空一樣廣闊。

2.布達拉宮的西墻外，有一排轉經筒，藏民要順時針用右手撥轉它們，并念六字真言：奄嘛呢叭咩哞。

3.涂文安攝影作品：“西藏人像”，你能從老人滿臉的滄桑中看見歲月的流年。

2

1.在拉薩隨處抬頭望去都是一幅幅畫卷，天，真的很藍。

2.八廊街的街道熱鬧非凡，兩旁的小販吆喝著賣藏飾，兩邊的建筑一樣很有特色，在這為親朋好友選些禮物吧！

3.開在拉薩路邊的梅花，被藍天襯托著。

4.一盞盞酥油燈，傳達著信徒無限的虔誠和祈禱，來到西藏的寺廟，除了各種造型的佛像和護法神像外，震撼他們的就是那一盞盞長明不滅的酥油燈。

扎什倫布寺雖然外形與布達拉宮比不了，但是有著相差無幾的神圣感，塔內藏有歷世班禪的舍利肉身。

Tips

拉薩旅游攻略：

行：飛機：返往約RMB5000，飛行6小時20分鐘。火車：T27次特快列車，43小時51分，3753公里，硬座 RMB389 硬臥下 RMB813 軟座 RMB722 軟臥下 RMB1262。

住：由于西藏條件特殊，個別酒店沒有空調，一定注意自身保暖

拉薩福朋喜來登酒店★★★★★

拉薩極地商務酒店★★★★

風雅軒大酒店★★★

世紀酒店Century Grand Hotel★★

食：一定要吃被稱為西藏飲食“四寶”的酥油、茶葉、糌粑、牛羊肉。

怪牛沙龍餐廳：位于北京東路101號，藏漢式菜肴兼營，室內外裝潢很具西藏特色。

雪域餐廳：位于藏醫院路4號，就餐環境優雅，服務周到。藏餐、西餐、尼泊爾菜烹飪考究。

圣城餐廳：位于西藏賓館院內，有50個餐位。

西游宮餐廳：位于布達拉宮廣場西側，有100個餐位。

氣候：屬高原溫帶半干旱季風氣候區，年日照時數3000小時以上，故有“日光城”的美稱。年降水量為200-510毫米，集中在6～9月份，多夜雨。最高氣溫28℃，最低氣溫-14℃。日溫差大。帶上保暖的衣物及足夠的感冒沖劑，以備不時之需。西藏日照強烈，很干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏應該隨身必備。

應對拉薩高原反應

1.出發前一天吃紅景天膠囊（預防高原反應）。

2.進藏前注意體檢。有嚴重心肺疾病、發熱疾病、患有感冒和過度疲勞的人員，最好不要進藏或推遲進藏。

3.保持良好心態。提前了解高原地理、氣象及高原病知識，避免精神過度緊張，使機體得到充分休息

4.避免劇烈活動。進藏前過度疲勞或進藏后立即劇烈活動，都會使急性輕型高原病發病率大大增加，剛進藏者應限制體力消耗，保持良好食欲及體重平衡。

5.注意睡眠、飲食和洗澡。剛進藏者應保證充足睡眠，必要時可口服促睡眠藥物，宜吃水果及易消化食物，不要暴飲暴食，特別注意不要酗酒，剛進藏一天內不要洗澡。

6.吸氧和藥物預防。適當吸氧可減輕高原反應，藥物預防簡便易行，在醫生指導下服用高原康、黨參、紅景天等常用藥物。

游客出鏡（姓名：白濤 職業：網易主持人）

拋開高原反應和較為昂貴的機票費用因素，拉薩是無數驢友最向往的目的地之一。清新的空氣，湛藍的天空，整齊的街道，樸素的藏民勾勒出拉薩最自然的輪廓。再加上高聳的布達拉宮，煙火繚繞的大昭寺，繁華似錦的八廓街和開闊平坦的北京路，在拉薩粗線條的輪廓中填充了生動鮮活的血肉。我愛拉薩主要的原因，是因為這片神奇的土地可以賜予你復活的力量。無論你帶著怎樣的心情踏入這個地方，生活的煩惱或者人生的各種不如意，拉薩都有一種真實的魔力使你放下這一切。當然，你看到虔誠的藏民在大昭寺廣場對信仰五體投地的剎那，你會自然地發覺塵世的無知和世俗的渺小。那種舍得和放下才是獲得幸福和滿足的法寶！

藏族小伙子在山頂插經幡。對著藍天白云放聲歌唱，隨著他的歌聲自己也愉快起來，在這片藍天下有種說不出的感動，總之到過拉薩的人們都會愛上這里。