葛根鉤藤茶飲緩解高血壓

天氣逐漸變冷易刺激血管收縮，高血壓患者會出現血壓不穩定，除了西藥控制，平時可喝有降壓功效的葛根、鉤藤、杜仲、山藥等中藥茶飲輔助調理。

好發高血壓的人群多有家族病史、肥胖、煙酒過量及偏好過咸過甜和高油脂飲食等，除了定期檢查，固定運動外，因熬夜上火易致血管收縮、血壓升高，因此作息也必須正常。飲食則宜少喝濃茶、咖啡，避免心氣減弱、心跳快而升壓。另外，吃高血壓藥的患者若同時以中藥茶飲調理，建議吃完西藥后1小時喝，以免互相影響藥效。

以下茶飲做法皆為將中藥材放人紗布袋中，加1500毫升水，熬煮45分鐘后取出紗布袋即可，于早、午餐后飲用，分2天喝完。

葛根菊花茶

材料：葛根、枸杞各15克，絞股藍、川七各5克，菊花9克。

功效：葛根助強心降壓、枸杞可補肝血、菊花清肝火及降壓，絞股藍清熱、川七活血。

適用對象：一般高血壓患者，沒有明顯癥狀但血壓偏高者也可飲用。鉤藤決明子茶

材料：鉤藤、決明子各9克，天冬15克、何首烏6克。

功效：鉤藤可清肝火、降壓，決明子通便，天冬滋潤養陰、何首烏能補血、軟化血管及降膽固醇。

適用對象：血壓高伴隨便秘、口臭、失眠或眩暈等癥狀的肝膽火熱型患者。

提醒：腸胃功能較弱者可將決明子改為茯苓9克，葛根5克，較不易腹瀉。天麻杜仲茶

材料：杜仲、丹參各6克，茯苓、炙甘草各9克，天麻5克。

功效：杜仲與天麻具降壓功效，丹參活血、助血管通暢，茯苓健脾去濕、炙甘草可補氣、強心。

適用對象：氣血不足型患者，常疲倦無力、心悸胸悶、頭暈、易喘等，大便較軟、易腹瀉者也可喝。

粉光山藥茶

材料：山藥、黃精各15克，淫羊藿5克、女貞子6克、刺蒺藜9克。

功效：山藥補腎、降壓，黃精與女貞子能滋陰，淫羊藿補腎強心，刺蒺藜清肝火、降壓。

適用對象：肝腎陰虛的更年期高血壓患者，易口干舌燥、眼干澀、手足心熱、耳鳴與大便干等。