警察學校擒敵拳套路教法探討

摘要從系統觀點出發，結合教學實踐，對擒敵拳套路的教法進行了探討。認為語言法、直觀法、完整法與分解法、預防與糾正錯誤法是完成擒敵拳套路教學行之有效的教學方法，為提高擒敵拳教學質量和教學效果提供參考。

中圖分類號：G852.1 文獻標識碼：A

Teaching Method Discussion on Set Pattern of Seizing the Enemy Fist

WANG Xiangyang[1]， XIAO Chenglong[2]

([1]He'nan Province Luoyang People's Police School， Luoyang， He'nan 471001;

[2]He'nan Province Kaifeng People's Police School， Kaifeng， He'nan 475001)

AbstractEmbarks from the system viewpoint， combine with teaching practice， this paper discusses the teaching method of \"seizes the enemy fist\"， the author thinks language method， direct-vision method， integrative method; and decomposition method， and method of prevention and correcting errors are effective methods for teaching， they can give some references for improving teaching quality.

Key wordsseizes the enemy fist; set pattern; teaching method

1 語言法

語言法是教師在擒敵拳套路教學中運用各種形式的語言指導學生學習，達到教學要求的方法。正確地運用語言，能使學生明確學習任務，端正學習態度，啟發學生積極思維，加深對教材的理解，提高學生鍛煉身體、發展體能的自覺積極性，培養學生分析問題和解決問題的能力。常用的語言法的形式有講解、口令。

1.1 講解

講解是語言法中的主要表達方式，講解不但可以使學生獲得知識，也可以使學生通過思維建立正確的動作概念，啟發學生主動地、生動活潑地學習。講解的內容主要包括：（1）講解動作的名稱。（2）講解動作的標準。（3）講解動作的基本規律。（4）講解動作的攻防含義。（5）講解動作的關鍵環節。（6）講解動作易犯的錯誤。

講解的方法主要包括：（1）形象化講解，如講“直拳橫踢”有如猛虎下山；（2）口訣化講解，如講弓步，口訣可為“前腿弓后腿繃，挺胸立腰別晃動”；（3）單字化講解，如講抱腿頂摔“可把上步蹬腿、雙手前伸抱膝、同時肩頂對方臀部、利用后拉前頂之合力將其摔倒”的過程歸納為“蹬、抱、頂、拉”4個字；（4）術語講解，如格斗式時講“含胸收腹”、發力要求“爆發力”等。

1.2 口令

口令的運用在教師領做、示范和組織練習中顯得十分重要。教師正確運用口令，能統一學生的行動，達到整齊劃一的教學效果，并能調動學生的積極性。根據擒敵拳套路教學的需要，常用的口令有：（1）常用性口令。這種口令是一動一個呼號。這種口令適用于整個套路完成。（2）分解性口令。在擒敵拳套路中有些動作是由兩個或兩個以上動作組成的。如在前8個動作口令中間，第4個口令需要分解為4個小節。（3）提示性口令：對初學者或容易遺忘做錯的動作，可用提示性口令，需要在口令前面加上動作要領。

2 直觀法

直觀法是教師在擒敵套路教學中通過一定的直觀方式，作用于人體感覺器官，引起感知的一種教學方法。它對學生掌握教學內容、達到教學要求和完成教學任務有重要的意義。常用的直觀法有示范和領做。

2.1 示范

擒敵動作復雜，一個動作往往包含多種因素，外形有手、眼、身法、步的配合，內在有精神、氣、意、勁的統一，要求“內外合一”。所以示范是擒敵套路教學中的重要方法。正確的示范，可以通過直觀的感性認識，獲得正確動作概貌，可以提高學習興趣，激發學習的自覺性。正確的示范包括：（1）示范的位置：頂點位置（教師站在橫隊等邊三角形的頂點）、中間位置（教師站在四列或四列以上橫隊（每列不超過10人）的前后兩大板塊之間）、圓心位置（學生站成半圓或圓形，教師站于圓心）。（2）示范面：正面示范（凡是身體側向行進的動作）、側面示范（凡是身體正向行進的動作）、背面示范（在進行體側動作教學時）、斜向示范（凡是不能采用正面和側面示范的動作）。（3）示范與講解（示范是講解的直觀，講解是示范的抽象和深化，兩者相輔相成，要互相結合靈活使用）。

2.2 領做

擒敵動作結構復雜，在示范之后，領做是擒敵套路教學的主要環節。領做時教師一般要背對學生，與學生運動方向一致，這樣便于學生理解和模仿動作，當手型或身法看不清時還需正面補充示范。領做之初動作要慢，逐步加快。領做的時機，一般選擇在學生初步掌握動作之時。但在學習結構簡單和難度不大的動作時，則可直接運用領做法，讓學生在跟做中掌握動作。在領做套路時，教師應根據套路運動的方向站在練習隊伍的左前方或右前方，讓絕大多數學生能夠看清教師的領做動作，給學生創造學習動作的有利條件。

3 完整法與分解法

整套擒敵拳是由許多結構不同而又互相聯結的動作組成，學習套路時按分段組合及單個動作進行，教單個動作時，根據動作的難易程度以及學生的基礎水平情況。因此擒敵拳套路教學可以用完整教學法，也可以用分解教學法。

3.1 完整教學法

完整教學法能夠使學生了解動作的全貌，形成完整的概念，因此它是最主要的教學法。一般在下列情況下運用：（1）學習新動作時，給學生建立完整動作概念的示范和講解；（2）技術動作結構、方法比較簡單；（3）動作的方向、路線比較簡單；（4）教學對象具有一定的基礎或接受能力較強。

3.2 分解教學法

分解教學法便于學生了解動作的細節，更好地掌握動作。如第6動“拉肘別臂”可分解為：（1）進步同時，左手由下向前上方插掌，掌心向右略低于肩，右拳置于下頜；（2）隨即右手抓握左手腕，左手握拳；（3）身體向右轉體成右弓步，同時兩手猛力后拉，身體下壓兩手置于腹前兩眼目視前下方。采用這樣3個小節來教，就能使學生領會和掌握整個動作的細節。

在擒敵套路教學中，應該注意的是分解教學不宜將動作分解過碎，應盡快向完整動作過渡。

4 預防與糾正錯誤法

（1）接受能力和協調性差。教師應耐心地采用動作分解、慢速示范、多領做等方法幫助糾正。（2）身體素質差。教師首先要提高學生的有關專項素質，使之逐步完成動作；其次不要因急躁而挫傷學生的情緒。（3）膽小。教師可根據動作的性質，來啟發誘導，幫助糾正。如出拳無力，可通過擊打“拳靶”以糾正。（4）肌肉本體感覺差。教師可強調動作要求，用站樁的練習、助力與阻力和定向等直觀法來幫助糾正。如出拳不到位，用阻力推其拳，使之用力前沖以糾正。

擒敵教學，有法不定法，貴在得法。每種教學法，對完成教學任務都有特殊作用。只要我們在擒敵教學中能合理使用教學法，充分發揮其作用，就一定能取得好的教學效果。

參考文獻

[1]徐才.武術學概論[M].北京:人民體育出版社，1996.

[2]陳雪紅等.學校體育學[M].北京師范大學出版社，2009.