社會支持對大學(xué)生心理壓力的影響

摘要 本文從心理學(xué)角度對大學(xué)生的心理壓力現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，意在探討社會支持對大學(xué)生心理壓力的影響，希望大學(xué)生能夠通過獲得社會支持達(dá)到調(diào)節(jié)心理壓力的目的。

關(guān)鍵詞 社會支持 大學(xué)生心理壓力 心理健康

中圖分類號：G479 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Influence of Social Support on College Students' Psychological Stress

HAO Lei

(Educational Science School， Liaocheng University， Liaocheng， Shandong 252000)

AbstractThis article from the psychology angle to analyse the current situation of college students' psychological stress， aimed at discussing influence of social support on college students' psychological stress， hopes that the college students can by obtaining social support to adjust and get the purpose of reducing psychological pressure.

Key wordssocial support; students' psychological stress; psychological health

我國目前處于一個經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型期，社會各方面都發(fā)生了巨大的變化，大學(xué)生不再是以前的天之驕子，在面臨機遇的同時，也要承受來自各方面的壓力。近年來的調(diào)查顯示，我國大學(xué)生的心理健康問題令人堪憂，加強大學(xué)生的心理抗壓教育刻不容緩。研究表明，社會支持與個體的身心健康有著顯著的正相關(guān)，社會支持對緩解大學(xué)生的心理壓力起到良好的調(diào)節(jié)和促進(jìn)的作用。因此，重視社會支持在緩解大學(xué)生心理壓力方面的良好作用，是十分必要的事情。

1 我國大學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀

對于壓力的定義，當(dāng)前心理學(xué)研究并沒有給出一個統(tǒng)一的定義。加拿大的生理學(xué)家漢斯·塞利最早對壓力進(jìn)行了系統(tǒng)的研究。他認(rèn)為各種不同的刺激所引起的反應(yīng)都是類似的，稱為壓力的“一般適應(yīng)綜合癥”， 即緊張情境喚起機體對外界刺激的反應(yīng)，引發(fā)全身機能進(jìn)入抵抗?fàn)顟B(tài)消耗大量能量，使得有機體身心疲憊的過程。我國的心理學(xué)者一般采用簡單易懂的定義，即壓力也稱“應(yīng)激”， 是指個體的身心在感受到威脅時所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)；通常認(rèn)為心理壓力包括了“應(yīng)激”和“應(yīng)激事件”。①

由于我國經(jīng)濟(jì)社會的飛速發(fā)展，伴隨而來的高校擴(kuò)招和社會就業(yè)形勢等各方面復(fù)雜因素，我國大學(xué)生承受的心理壓力越來越大。大學(xué)生處于青年發(fā)育期或稱“第三次斷乳期”，其心理生理的發(fā)展處于一個過渡時期。在這個時期由于脫離了父母及初高中時期老師的嚴(yán)格管理，加之對社會及各種形式仍然缺乏較為客觀的認(rèn)識，當(dāng)理想與現(xiàn)實發(fā)生沖突時，大學(xué)生不可避免的會出現(xiàn)困惑和迷茫。如果不妥善的處理和應(yīng)對這種困惑和迷茫，就會對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不利影響。根據(jù)四川省“大學(xué)生心理咨詢與治療”課題組對西南地區(qū)8所院校的4萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查顯示，有31.13%的大學(xué)生存在心理障礙，其中12.42%的大學(xué)生偏嚴(yán)重，嚴(yán)重者則占到了0.81%。②各地對大學(xué)生心理壓力的調(diào)查結(jié)果顯示由于不能很好的應(yīng)對心理壓力，大學(xué)生心理不健康的人數(shù)比例有逐年上升的趨勢。

2 社會支持對大學(xué)生心理壓力的影響

真正從心理學(xué)角度對社會支持的研究大致只有30年左右的歷史，至今并沒有一個統(tǒng)一的社會支持概念。研究者多數(shù)是從社會支持的功能、性質(zhì)、自己的研究目的等方面定義社會支持的。Cobb(1976)認(rèn)為，社會支持是指個體感受到的來自其所在社會的其他成員的關(guān)心、尊重和重視的一種行為或信息。Sass和Mattson (1999)認(rèn)為社會支持是指接受者與提供者之間言語和非言語的相互交流，通過減少個體對于情境、自我、他人或親緣關(guān)系的不確定性，達(dá)到提高人們對生活經(jīng)歷的自我控制感。我國施建峰等學(xué)者提出，社會支持指的是當(dāng)某人有需要時，來自于他人的同情和資源的給予。而這種同情和資源的給予是能夠滿足個體的需要的，從而達(dá)到緩解個體各類緊張的目的。③雖然學(xué)者對社會支持的定義不同意，但是大多數(shù)人認(rèn)為社會支持是個體處于心理應(yīng)激狀態(tài)時，從自己的社會關(guān)系中獲得的支持，這種支持包括精神支持和物質(zhì)支持，幫助個體緩解壓力，提高社會適應(yīng)性。

大學(xué)生心理壓力的影響因素有很多，包括內(nèi)外部因素。國內(nèi)外的相關(guān)研究表明，社會支持與個體身心健康有顯著的正相關(guān)，社會支持在緩解個體心理壓力以及增進(jìn)個體心理健康方面有重要的作用。

2.1 大學(xué)生獲取社會支持的來源

大學(xué)生作為特殊情境下的青年群體，受到所處環(huán)境的限制，他們的社會支持系統(tǒng)包括家庭，學(xué)校和社會三個方面。

2.1.1 來自家庭的社會支持

家庭是人生的第一所學(xué)校，家庭支持在維系大學(xué)生的心理健康起著重要的輔助作用。家庭的教養(yǎng)方式、依戀類型和家庭氣氛等直接影響著孩子的人格。研究顯示，民主式的教養(yǎng)方式有利于學(xué)生健康人格的培育。家庭（下轉(zhuǎn)第243頁）（上接第226頁）支持影響孩子人格的形成，而人格又反過來影響社會支持。兒時與父母關(guān)系密切的個體，在中年時能知覺到較高的社會支持。而父母對子女的態(tài)度也會影響到他們的自我評價，這種影響會持續(xù)到成年以后。人格因素影響個體對社會支持的感知，一般認(rèn)為外傾型的個體更多地尋求別人的幫助，也更可能從別人那里得到支持，面對生活事件，具有良好人格特征的女性直覺到的社會支持要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于具有特殊人格特征的女性。

2.1.2 來自學(xué)校的社會支持

進(jìn)入大學(xué)之后，大學(xué)生主要的生活都集中在學(xué)校，因此學(xué)校當(dāng)之無愧的成為大學(xué)生社會支持系統(tǒng)的重要組成部分。學(xué)校支持主要包括人際關(guān)系，學(xué)校心理咨詢機構(gòu)的幫助等等。朋友是大學(xué)生獲得支持和親密感的主要來源。朋友的支持是減少大學(xué)生抑郁、焦慮、精神病性發(fā)生的重要因素。當(dāng)大學(xué)生出現(xiàn)了不能解決的心理問題時，學(xué)校提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)，舒緩心理壓力，避免不良后果的產(chǎn)生。

2.1.3 來自社會的支持

大學(xué)是和社會緊密相連的，所以社會是大學(xué)生的注視的焦點。社會支持包括社會期望、社會文化、社會情境以及社會關(guān)系等。由于傳統(tǒng)社會觀念對男女角色的期望不同，社會期望男性更加獨立自主，對家庭的依賴程度較低，女性比男性有較高的社會支持，且女性比男性更多地尋求和獲得情感性的支持，更多地給他人提供社會支持。不同的文化背景下，個體對社會支持的態(tài)度不同。給予壓力情境下的個體以社會支持，都是發(fā)生在一定的情境中的。當(dāng)實際支持的類型與情景相符合時，有力于緩解個體的壓力。社會輿論作為無形的壓力，限制了大學(xué)生的行為。不良的社會輿論對大學(xué)生個性的確立會產(chǎn)生消極影響，產(chǎn)生心理問題。

2.2 社會支持對緩解大學(xué)生心理壓力的作用機制

大學(xué)生作為特殊的青年群體，社會支持在緩解心理壓力方面有著特殊的作用。目前被學(xué)者認(rèn)可的主要有兩種作用機制模型，即主效果模式(the Main effect Model)和緩沖器模式(the Buffering Model )。

（1）主效果模式認(rèn)為，社會支持對個體的身心健康具有普遍的增益作用。這種增益作用并不只是在心理應(yīng)激的情況下才會發(fā)揮作用，而且對平時個體即體驗到良好的情緒和身心狀況也有增益作用。這一假設(shè)在社會孤獨者與高社會支持者身上都得到了證實，即無論個體是否處于心理應(yīng)激情境，高的社會支持與良好的身心狀況之間都存在著明顯的正相關(guān)。

（2）緩沖器模式認(rèn)為，社會支持作為一種中介因素，其緩沖模型認(rèn)為，社會支持可以通過調(diào)節(jié)其他因素，緩沖壓力事件對身心的消極影響，保持與提高個體的心理健康水平。④布朗（G.W.Brown，1975）通過研究婦女的社會關(guān)系與健康兩個變量之間的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，如果親密發(fā)生在夫妻之間或者是情侶之間，那么這種社會關(guān)系能有效地防止消極事件帶給她們的嚴(yán)重影響。親密人際關(guān)系提供的社會支持可以緩解壓力的不良后果，降低青少年的壓力感，提高體格適應(yīng)各種壓力和生活變遷的能力。

上述兩種不同的理論模式反映出社會支持的兩種基本功能，即維護(hù)個體健康和預(yù)防疾病。社會支持作為一種彈性資源，與大學(xué)生的心理健康有著重要的關(guān)系，積極引導(dǎo)大學(xué)生遇到壓力問題時發(fā)揮社會支持的緩沖作用，增強社會支持利用度，有十分重要的現(xiàn)實意義。社會支持作為壓力的緩沖因素，需要心理學(xué)者們進(jìn)一步深入探討如何有效利用社會支持的中介作用維持大學(xué)生的積極情緒。

注釋

①申荷永，高嵐.心理教育[M].廣州:暨南大學(xué)出版社，2001:128，129.

②張典琛.大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀、成因分析及對策[J].經(jīng)濟(jì)導(dǎo)刊，2010.7.

③施建峰，馬劍虹.社會支持研究有關(guān)問題探討[J].人類工效學(xué)，2003.9(1):58.

④王雁飛.社會支持與身心健康關(guān)系的研究評述[J].心理科學(xué)，2004.27(5):1175-1177.