淺談中學(xué)生抗擊挫折的方法

摘要本文首先從內(nèi)、外部因素分析了學(xué)生心理挫折產(chǎn)生的原因，然后提出如何抵抗受挫心理的種種方法和措施，最后得出由于受挫因素很多，解決方法多樣，需遵循因人、因事而異采取對策的總原則。

關(guān)鍵詞 心理挫折 釋放情緒 信任教育

中圖分類號：G63文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

Methods for High School Students to Fight Frustration

LIAO Zhixiong

(Anyue Xunlong High School， Ziyang， Sichuan 642367)

AbstractThis paper analyzes the causes of student's psychological frustration from internal and external factors， then suggest methods and measures to resist all kinds of frustrated psychological， came to the conclusion as frustrated by many factors， various solutions required to follow the person， need to follow general principle of countermeasures according to different people and different matters.

Key wordspsychological frustration; release emotions; trust education

人生中恐怕沒人能避免挫折，只不過受挫折不同罷了。在學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中，一帆風(fēng)順是少見的，總會遇到這樣那樣的問題，遭受各種各樣的挫折。由于各種因素造成對學(xué)生心理的消極影響，使之感到沮喪、失意、意志消退，甚至絕望等，這便是心理挫折。正確認(rèn)識學(xué)生心理挫折產(chǎn)生的原因，認(rèn)真做好思想工作，解決各種思想問題，是我們教育工作者的重要任務(wù)。

1 學(xué)生心理挫折產(chǎn)生的原因

1.1 外部原因

自然原因。包括個人能力無法預(yù)測、不可抗拒的自然災(zāi)害，如洪災(zāi)、火災(zāi)、地震等，以及自然變故，如傷、殘、病、死等。

社會因素。包括遭受來自經(jīng)濟、法律、道德、家庭、學(xué)校、風(fēng)俗習(xí)慣、周圍環(huán)境等方面的干擾、影響而引起的心理挫折。

1.2 內(nèi)部因素

生理因素。指學(xué)生個體由于身體、容貌、健康狀況、生理缺陷等先天或后天因素所帶來的種種限制而產(chǎn)生的心理消極反應(yīng)。

心理因素。常見的有：（1）對社會生活的復(fù)雜性缺乏全面了解，對生活中美好的一面想得多，對其復(fù)雜的一面缺少了解。（2）思想與行動的沖突。在同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活中，往往會同時出現(xiàn)兩個互相矛盾的愿望或動機，如果其中一個得到滿足，另一個就要受阻。（3）自我估計過高。（4）虛榮心理和妒忌心理強。（5）心理控制力弱。

2 引導(dǎo)受挫折學(xué)生從挫折中解脫出來的方法和措施

（1）提高思想認(rèn)識，正確看待挫折。教育工作者應(yīng)從實際出發(fā)，幫助學(xué)生理性認(rèn)識世界和人生，加強耐挫教育。同時要善于運用逆境成才的典型事例啟發(fā)學(xué)生。使他們懂得世界上沒有直路可走，由于客觀事物的復(fù)雜性以及主觀認(rèn)識水平的局限，艱難曲折總是難免的，使之對挫折有心理準(zhǔn)備，才能面對挫折不至于驚慌失措或灰心喪氣。使他們懂得雖然失敗本身并非好事，但它往往能磨煉人的意志和毅力，從中可以學(xué)到許多東西。使他們懂得如果自己善于思考，認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，也就可以從失敗走向成功，“失敗乃成功之母”便是這個道理，從而樹立戰(zhàn)勝挫折的堅定信念。

（2）充分發(fā)揮自己的主觀能動性，創(chuàng)造必要的條件。主要應(yīng)做到兩個方面：一要有堅定的自信心，做到敗不餒。信心是力量的源泉，是成功的一半。要充滿自信，就要確定適度的目標(biāo)，樹立苦中作樂的生活態(tài)度，要有達(dá)成某事的頑強意志和堅忍不拔的毅力。害怕失敗的人永遠(yuǎn)不會成功，成功學(xué)大師陳安之說：“沒有失敗，只有暫時停止成功”。古往今來的成功者都是不懼失敗的強者。二要具體分析失敗的原因，找到解決問題的辦法。如果是主觀因素，那就要盡力提高個人素質(zhì)；如果是客觀因素，那就要充分利用有利條例，改變不利條件，或創(chuàng)造條件，爭取成功。

（3）正確對待受挫折學(xué)生。如果學(xué)生一時做錯了事，不調(diào)查、不問原因，就不分青紅皂白地來一頓批評臭罵；對某些通過個別批評教育即可解決的問題卻小題大做，致使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。像這類問題，應(yīng)先弄清事情真相，緩解挫折感素，再曉之以理，方能取得良好效果。學(xué)生受挫后，心里是十分不安和痛苦的，這時特別需要關(guān)懷、溫暖和體諒，應(yīng)給予真誠的幫助。若對他們漠不關(guān)心，甚至冷嘲熱諷，只能加深其挫折感，甚至喪失前進的勇氣。同時應(yīng)對受挫學(xué)生采取理解、諒解與寬容的態(tài)度。因為，學(xué)生在受挫時的行為是一種情緒的非理智反應(yīng)，是在正常意識失控狀態(tài)下出現(xiàn)的過激行為。這就需要給予心理的理解、諒解與寬容，而不能將其與常態(tài)下的不良行為等同看待，更不宜采取針鋒相對的做法。

（4）提供機會，讓受挫學(xué)生釋放情緒。學(xué)生心里有疙瘩，有與相知相識的人傾訴的愿望，而靜心聽取（下轉(zhuǎn)第190頁）（上接第152頁）學(xué)生傾訴委屈后再實施誘導(dǎo)教育，是解決思想問題的有效方法。教師應(yīng)充當(dāng)學(xué)生的好朋友，學(xué)會傾聽，讓受挫學(xué)生把牢騷、委屈、不滿情緒合盤托出，再耐心說服、教育，思想工作就好做了。廣開言路，讓學(xué)生有充分發(fā)表意見的機會。教師應(yīng)注意聆聽不同的意見，做忠言不逆耳，多與學(xué)生交流，鼓勵他們多提建議，召開民主生活會、座談會等，使學(xué)生能充分發(fā)表意見，釋放情緒。舉辦各種文體活動，引導(dǎo)受挫學(xué)生積極參與集體活動，使他們的情緒在豐富多彩的活動中逐漸得到釋放。開設(shè)心理咨詢窗口。讓學(xué)生知道受挫的原因，引導(dǎo)學(xué)生正確看待挫折，幫助其走出心理沼澤，使情緒恢復(fù)常態(tài)。

（5）正確處理學(xué)生受挫后的各種問題。由挫折所引起的反應(yīng)常常會帶來許多問題，如同學(xué)之間、師生之間、家庭之間、家庭成員之間關(guān)系不融洽，甚至緊張。那么怎樣處理這些問題呢？要及時處理。問題一出現(xiàn)，要及時找出原因，及時解決，防止問題擴大化。要堅持原則，該批評的就批評，該處分的就處分，不能無原則地遷就。否則就可能會釀成更大的不幸。要注重心理誘導(dǎo)，以情感人，以理服人。才能使之認(rèn)識到其消極反應(yīng)所帶來的危害，盡快轉(zhuǎn)變思想。重視信任教育。對有錯能改并有決心彌補過失的學(xué)生，仍要給予信任，寄予希望。

總之，造成心理挫折的原因是復(fù)雜的、變化的，疏導(dǎo)、教育的方法也應(yīng)是多種多樣的，不能千篇一律地采用一種方法處理不同的挫折，應(yīng)因人、因事而異，一把鑰匙開一把鎖，只有這樣，才能達(dá)到預(yù)期的效果。

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