小確幸:小幸福里的大智慧

焦點·生活

當房子、車子、票子被當作衡量幸福的指標時，你是否對現實生活感到失望?當別人都在用iphone發微博、玩游戲，你會覺得自己拿著一個普通手機很遜；你好不容易下手買了一個名牌包，卻被人誤認為是高仿產品，因為你背著名牌卻在擠公交車；你身邊的朋友住別墅開好車，你卻在為一個月兩千元的房貸奮斗不息；你每天辛苦上班，薪水微薄，但老板不是換車就是換房，跟你半毛錢關系也沒有。你最羨慕的那個叫“別人”的人的幸福總是那么豐富誘人，自己的人生卻透露著悲摧的氣息，你只能抹抹眼淚，繼續馬不停蹄地追趕那沉重的幸福感。

日本作家村上春樹在他的散文隨筆集《蘭格漢斯島的午后》里，用輕松、從容淡然的態度描寫了日常生活中許多平實而幸福的小片斷。在書中，他表達了一種生活方式——小確幸，微小而確切的幸福，是觸手可及、隨手可得的，可以在瞬間打動我們的心的人和事。

正如村上春樹說的，沒有小確幸的生活不過是干巴巴的沙漠罷了。如果你能夠放下浮躁，暫停一下奔忙的腳步，生活并不像你想的那樣糟。為身邊的人制造幸福，感受那些被你忽略卻一直存在的真實幸福，這何嘗不是一種人生的智慧。

小確幸的三個關鍵詞：

1 細節微小：微不足道的、普通凡俗的、驚鴻一瞥的、來自于內心的小細節。生活中，往往就是那些小細節打動我們。

2 確實確切：一塊美味的餅干、一句足以讓你流淚的暖心話、一個美好的瞬間，真實地存在著。

3 感恩幸福：孩子得到一份向往已久的禮物可能會狂喜，但只有媽媽深情的擁抱才會讓孩子感覺到幸福。小確幸便是如此，感受比得到更重要。

關掉電腦一小時，散步去

葦如，公司職員

每天下班回家，我們家的狀態就像一盤散沙。女兒做完作業，占住了電視機；老公在書房里玩電腦，我則在廚房里忙碌。晚飯后，檢查孩子作業，督促她上床睡覺，最后打開QQ，看群里誰在聊八卦，忙里偷閑摻上一句。全家人幾乎零交流。生活除了疲憊，就是抱怨。女兒抱怨爸媽和她一塊玩的時間太少，我抱怨老公只顧著電腦里的憤怒小鳥，老公則反唇相譏，大半夜不睡，盯著電腦的是誰?明明坐在一個房間里，兩人還用QQ對話。我很慚愧，就連這樣的爭執，也是在QQ上完成的。

在一次重感冒后，我的身體大不如前，醫生囑咐我一定要加強運動，增加抵抗力，我便拖著父女倆陪我一塊散步。這一走，就堅持了大半年。沒有電視電腦的干擾，我們成為對談的主角。一路上，我們聊天，跟女兒玩各種游戲。平時老公陪她的時間很少，散步的這一小時，女兒就愛粘著他，問各種問題，出腦筋急轉彎考他，而老公總是笑著回應她。走在父女倆身后，我能感受到心中洋溢著幸福。原來幸福就是這樣，給對方一些時間，即便是一起做最普通的事，也能讓我們的心間開出一朵迷人的花。

值得借鑒的那些小確幸：

1 用一家三口各個時期的相片做成一面相片墻。那些相片會說話，講述的是幸福的記憶。

2 一起看宮奇峻的動畫片，《龍貓》《哈爾的移動城堡》《借東西的小人阿莉蒂埃》……片中小確幸無處不在，能自然而然地感染我們的情緒。

3 互相幫忙剪指甲、掏耳朵，這一幕總會讓人滿足而愜意。

4 一家三口拍鬼臉照，再傳到微博上。小小地曬曬幸福，感情保質期更長。

放下名牌，立地成福

黃小柔，27歲，財務

曾經一度，我很喜歡名牌的東西。存3個月的工資，只為了買一個包。每到年終，我都會把一筆錢撒在香港，買回一堆的打折名牌。有一段時間，我認為這也是一種幸福。在我的周圍，有的女人生來家境好，有的女人可以狠刷男人的卡，而我只有不停地工作，去滿足自己那些如今看來很傻冒的夢想。偶爾見新同事拿著新款的皮包亮相時，我會情不白禁地羨慕妒忌恨。

去年春天，我獨自去了廈門鼓浪嶼，在那一呆就是三天。我拎著一臺老相機，拍花草，拍老房子，拍那些慵懶的貓。我可以坐在海邊一下午，只要一杯淡淡的綠茶陪伴。這三天的花費不到半個名牌包的錢，但我內心收獲的寧靜與安然卻遠比苦撐之后得到一個包時的興奮更讓人舒坦。從那時起，我明白了，幸福并不是名牌造就的。

值得借鑒的小確幸：

1 上班時備一份精致的茶點，抽空跟同事們喝一杯茶。

2 去特色小店淘衣服，價格不貴，又有驚喜。更重要的是，你可以心情舒暢地買單，而不用徘徊在專柜前糾結與惆悵。

3 吃過的大餐沒多久就會忘了，但相擁在海邊等日出的情景卻會永遠印在腦海里。

4 約二三好友到家里來小敘，重溫最單純的友情。

設定小目標，更有幸福感

梅子，33歲

結婚的時候，我們買的是一套80平方米的房子。當時想，將來換個大的，還能有一套房子出租，于是，換一套大房子成了我非常明確的目標。當一個超大型的目標擺在眼前時，我們的生活就陷入了痛苦、煎熬中。要攢錢買房，就得省錢，不舍得買中意的衣服，甚至連露天咖啡館都不再光臨了。生活過得簡單粗糙，唯有看著存折上的數字一點點變大時，才有一點成就感。但是，每當經過房產中介公司，看到櫥窗上的廣告里的那些巨額的數字時，心里僅有的一點底氣又都泄光了。

前不久，接二連三地傳來一些不幸的消息，相熟的朋友、親人中都有意外離世的。我突然明白，人生苦短，我不能為了房子搭進生活。于是，我換了小一點兒的目標：換一套沙發，換一套餐具，買一條漂亮的裙子，全家人去自駕游。當目標變得有趣而容易實現時，幸福感好像來得更快。

值得借鑒的那些小確幸：

1 把減肥的目標放低一點。只要放棄對S號衣服的執著，你就會發現淘寶時可以更happy。

2 換一個有漂亮圖案水杯，會帶來好心情。

3 選容易打理的植物花草種植。

4 周末關掉鬧鐘、手機、門鈴，與外界隔絕，美美地睡上一覺。

5 每隔一段時間，找一間沒去過的咖啡館閑坐。

來自微博的小確幸：

●@奢華派：【這些小幸福，你擁有嗎?】1.爸媽很疼愛你；2.有好事情有人第一個想到你；3.得到過第一名；4.得到過驚喜；5.笑到肚子痛；6.病的時候有人照顧；7.有人為你哭泣；8.和心愛的人一起走路到腿疼；9.半夜有人發短信給你；10.和密友一起煲電話粥。

●@風為裳V：中午突然想起昨天揣兜里買烤苞米買水果的錢，掏兜，錢不見了。好幾十呢，朝朝(侄兒)說，我補給你吧。再一會兒起身，發現那錢居然就在沙發上。宣布，揀到錢了。跟朝說，揀的不花白不花，走，花掉去。朝朝搖頭嘆氣：自己揀自己的錢還這么高興，你真是無藥可救了。

●@紫豬水袖V：每天看到爸媽樂呵呵的，對生活滿足之極，我就很幸福。

●@施施小妝：我的小確幸，一是孩子吃我做的飯菜吃得很歡喜，二是上淘寶找到滿意的裙子。

●@黃了青梅V：飯后去超市，人多，嘈雜，怯進，囑男人帶小兒進去，順帶捎蘇菲衛生巾日夜用兩包，男人露男色。不屑，遂囑小兒。小兒應得爽快且怕忘記，隨著他爹邊走邊重復，且聲音洪亮，惹他爹大窘。結賬，收銀姑娘猛贊爺倆兒，她不知大的為難，小的無知。在姑娘的眼里這一個細節就定位了我的幸福。

●@榛果的世界：假期里，父母哥嫂一家來我家里小住，每天吃飯的時候，八口之家邊吃邊聊，我還喜歡從父親杯里搶點冰啤酒喝。即便是粗茶淡飯的日子，亦覺得最幸福溫暖。

閱讀·生活

1 《把心安頓好》

作者：周國平

哲學家周國平關于人生問題的第4本隨筆集。他對書名由來的解釋是：“我覺得我自己的價值觀已經比較清晰而堅定了'概括地說便是，人最寶貴的東西是生命和心靈，把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。”

推薦理由：在這浮躁的物質年代里，最容易迷失的就是我們那顆脆弱而無放安放的心。

2 《當你途經我的盛放》

作者：扎西拉姆·多多

也許你對她的名字不熟悉，但是你一定知道那首詩——“你見或不見，我就在那里”這一度被認為是倉央嘉措的小詩，其實出白扎西拉姆·多多這個女孩手中。那些淡然幽遠的小詩就這樣感動著你，講述的就是關于盛放的故事。

推薦理由：每一個向往自由的人都應該閱讀的文字，是來自人和自然互贈性情的心靈之歌。

3 《我的不完美》

作者：劉若英

奶茶劉若英一直是知性氣質女子的代言人，她用14篇散文、3篇小說，談各種“愛”，用52則詩作抒發她日常行止間的種種感懷。你能穿透銀幕，從文字與攝影作品中，窺見5年來她所經歷過的心情與旅行軌跡。

推薦理由：10月，七天長假，在放松的假期里，讀一些感性的文字，就如終于得閑飲一杯淡淡的綠茶般，心曠神怡。