自在性獨舞

如果說與性伴侶的性行為是需要默契配合的雙人舞，那女性自慰便是獨舞，有時一個人的舞蹈更加自在、盡興、快樂。

男性聽到關于自慰的笑話會爽朗地笑出聲，而女性要么裝作沒有聽到，要么裝作聽不懂。女性自慰是一個難以啟齒的話題，許多女性認為自慰體現了心理上的不健康，也會給身體帶來壞處。但結果卻恰恰相反，女性有太多理由進行自慰。

馬曉年：70%-80%的女性不能在性交過程中達到高潮，除非伴隨手或振蕩器對陰蒂的刺激。性交是夫妻之間最親昵的時刻，高興就好，親熱就好，不必非要有什么具體目標，高潮完全可以在方便和可能的情況下去實現，比如性交后使用振蕩器，或性交前口交等都是達到高潮的捷徑。高潮來自振蕩器，或是口交，或是手法刺激，都應該是一樣的效果，這要看每個人的身體條件和偏好，條條大路通羅馬，到了羅馬就行，不必糾結自己是用了哪一種方法。

1不用看別人的臉色

愛芬（30歲 工程師）：我結婚已經快三年，跟老公親熱時真正達到性高潮的次數一只手指頭都數得過來。他在興頭上時，還經常激動地問我他“棒不棒”，為了不打擊他，我有時候甚至要偽裝性高潮。有時候他達到高潮后，我干脆自己跑到衛生間自慰，讓自己獲得滿足。

有的女性在做愛當中感覺自己像個閹人，丈夫不能滿足她們，或者她們很難開口讓丈夫滿足自己，害怕丈夫覺得自己“輕浮”甚至“淫蕩”，所以寧愿吃個啞巴虧。但是長期做愛不能達到性高潮會給女性在心理上帶來很大的失落，自慰不僅能夠完全由自己做主，還讓許多面對丈夫有心理包袱的女性可以全情投入，不用理會和照顧對方的感受，也不用擔心他會過早達到性高潮把自己丟在半路上。

2幫助自己了解自己

馬麗麗（28歲 會計）：剛剛結婚的那半年，我在性愛當中從來都沒有那種“欲仙欲死”的感覺，我開始懷疑是自己有問題，也覺得很對不起老公。他想過用各種辦法來刺激我，也非常照顧我的感受，但總是不能讓我達到高潮。他問我：“到底要怎么做?”面對這個問題，我也毫無頭緒。于是他開始鼓勵我自慰，剛開始我十分害羞，但漸漸的，我開始有了快感，并且知道了如何讓自己快樂，我把這些都告訴老公，他在我的引導下刺激我，我們的性愛終于和諧起來。

有過手淫歷史的女性在性生活當中的確更加容易達到高潮，因為她們更加了解自己的身體。但許多女性即使有手淫歷史，知道丈夫怎么做可以刺激自己，也絕口不提。其實很多時候只要兩個人進行足夠的交流，把自己自慰的體會應用到性生活當中，那么就很容易可以達到性高潮。

3擺脫心理約束

曉來（33歲 大學老師）：以往，我在性愛中有快感，但是卻不能達到高潮，再加上我僵硬的表現，性愛對他來說冗長而乏味。我發現他在偷偷自慰，這讓我覺得自己不是一個女人，至少不是一個有魅力的女人。后來他出差了一個月，我在這段期間有了第一次自慰，剛開始，我仍然不能達到高潮，但幾次過后，我的身體好像被喚醒了，達到高潮的時間也越來越短了。老公出差回來后驚訝于我的變化，我變得熱情、自信、放松了，他說我以前像個不可侵犯的圣女。

一些女性有異常敏感的自尊心，面對丈夫的“侵犯”，她認為自己被控制了，并感到表達自己的需求是有罪的，因此懼怕性愛，在性愛當中約束自己，抑制自己達到高潮。在自慰時，她們不用面對丈夫，可以盡情地摸索自己的身體和進行幻想，因為沒了心理負擔，她們可能會達到高潮。當有了第一次高潮后，她們的某種心理防線會被突破，如果再受到適當的鼓勵，她們對于性高潮的抑制便會消失。

4趕走寂寞

文宇（28歲 翻譯）：我新婚不久，老公就遇到了工作調動，我們兩人常常兩三個月才能見面一次。本該是最纏綿的時候，卻被硬生生地分開了，我很失落。寂寞難耐的時候，我也會用手自己解決，可是又有些怕這么做會讓自己變得不“敏感”，擔心以后和老公親熱時找不到快感。后來我聽說自慰也是治療性冷淡的一種方法，這才放心。一次，他提出電話性愛，我和他在電話當中說些火熱的情話，然后各自進行自慰，這種感覺有時候比真正的做愛還好。

很多女性都認為自慰會給性生活帶來負面作用，但其實這只是多余的擔心。性愛就像跳交誼舞，如果你會跳，他不會跳，你完全可以帶著他跳，把他教會；如果你不會跳，他會跳，你完全可以跟著他跳，讓他把你帶會；如果你們都會跳，那就更簡單，經過一段時間的磨合，必然會越做越愛，越愛越做。現代女性需要面對不小的工作壓力，回到家后如果沒有丈夫或者情人的安慰，自慰可以幫助她們放松情緒，變得快樂。因此，你完全沒有必要忍受寂寞，當他不在時，你也可以獨自體驗性帶來的快感。