頸椎病預(yù)警

脖子酸痛、頸部發(fā)硬、肩膀沉重、不靈活……出現(xiàn)這些癥狀，你有沒有懷疑自己得了頸椎病？通過以下這些頸椎病的自我檢測，你可以自己得出答案。

生活習(xí)慣

1.你在工作的過程中，很少有每隔一段時間就起身活動的習(xí)慣？

2.你的枕頭高度是否過高或過低(8～15cm比較適宜)？

3.你是否有不良的睡眠姿勢(比如：趴著睡覺)？

4.你有長時間臥沙發(fā)的習(xí)慣嗎？

5.你有過俯臥位轉(zhuǎn)頭的動作嗎？

如果有3個以上的問題回答“是”，說明你的生活習(xí)慣不健康，顯然你需耍趕快改變你的不良習(xí)慣，否則，頸椎病就有可能會找上你。如果所有的問題都回答“否”，那么恭喜你，你擁有健康的生活和身體。

飲食習(xí)慣

1.你經(jīng)常飲用牛奶嗎？

2.你喜歡食用富含鈣質(zhì)的食物嗎(比如：豆制品、動物肝、蛋、魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜等)？

3.你喜歡食用富含維生素的食物嗎（各種水果和蔬菜）？

4.特殊時期（如兒童期、孕期、更年期等），你注意過為自己補鈣嗎？

如果所有的問題回答“是”，說明你的飲食習(xí)慣很好。如果所有的問題都回答“否”，那么注意了，你的頸椎會因為缺少鈣質(zhì)和維生素而惹上病痛。

健身運動

1.你有每天晨練或晚鍛煉的習(xí)慣嗎？

2.你會參加一定強度的健身活動嗎？

3.你會針對肩頸部的肌肉進行鍛煉嗎？

4.你能夠持之以恒地堅持鍛煉計劃嗎？

5.你感覺自己的身體輕盈且充滿活力嗎？

如果有3個以上的問題回答“是”，說明你的身體狀況良好。如果所有的問題都回答“否”，那么小心了，你的頸椎會因為懶惰而讓你嘗到苦頭。

頸椎病的前期癥狀

1.你有時會感覺手指有些發(fā)麻嗎？

2.你會有經(jīng)常性的頭痛嗎？

3.你會經(jīng)常出現(xiàn)肩部發(fā)酸嗎？

4.你會有脖子疼痛或肩膀沉重的感覺嗎？

5.你會經(jīng)常不自覺地轉(zhuǎn)動脖子嗎？

如果你有3個以上的問題回答“是”，說明你有頸椎病的前期癥狀，看來你有必要自我檢查一下或去醫(yī)院做一個檢查。如果所有的問題都回答“否”，那么恭喜你，看來頸椎病還未曾打擾你。

你得了哪種頸椎病？

如果你已經(jīng)知道自己患了頸椎病，你又屬于哪一類型的呢？你可以根據(jù)自己的癥狀，從以上表格中查找相關(guān)的指示，了解你得的有可能是哪一種頸椎病。

神經(jīng)根型頸椎病

本型較為多見，在急性期，患者頸部因疼痛活動明顯受限。主要原因是受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)急性炎癥，關(guān)節(jié)滑膜及關(guān)節(jié)囊炎性腫脹，常合并關(guān)節(jié)積液，鄰近的神經(jīng)根及竇椎神經(jīng)支受到刺激，病人多有頸肩部肌肉緊張，部分病人頸肩部腫脹。

慢性發(fā)病病人，頸部向患側(cè)旋轉(zhuǎn)活動時，由于受累關(guān)節(jié)移位，故常出現(xiàn)不同程度的活動受限，頸部后伸動作因單側(cè)或雙側(cè)脊神經(jīng)根受刺激或受壓，表現(xiàn)為與脊神經(jīng)根分布區(qū)相一致的感覺運動及反射障礙，預(yù)后大多較好。

脊髓型頸椎病

本型頸椎病雖較為少見但癥狀嚴重，且多以隱性侵襲的形式發(fā)展，易誤診。臨床表現(xiàn)如四肢麻木無力、活動不靈、走路時有踩棉花的感覺等。

脊髓型頸椎病多發(fā)生于40歲以上的患者，平均年齡50～55歲。由于脊髓型頸椎病起病隱匿，不同個體間差異較大，脊髓受損表現(xiàn)多種多樣，其發(fā)展速度、趨勢和轉(zhuǎn)歸也各有差異，因此患者如有上述癥狀出現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)立即去醫(yī)院就診，以免錯失最佳治療時機。

交感型頸椎病

由于椎間盤退變和節(jié)段性不穩(wěn)定等因素，從而對頸椎周圍的交感神經(jīng)末梢造成刺激，產(chǎn)生交感神經(jīng)功能紊亂。臨床上常見頭部癥狀，如頭暈或眩暈、頭痛或偏頭痛、頭沉、枕部痛，睡眠欠佳、記憶力減退、注意力不易集中等。偶有因頭暈而跌倒者。

椎動脈型頸椎病

椎動脈型頸椎病是中老年人的常見病。頸椎病患者中約70%有椎動脈受累。50歲以上頭暈頭痛者，50%以上與頸椎病引起的椎基底動脈受累有關(guān)。

椎動脈型頸椎病的臨床特征，最常見的是頭痛，眩暈和視覺障礙等。常呈發(fā)作性疼痛情況不一樣。一般稱跳痛（搏動性痛）或灼熱痛，而且局限于一側(cè)頸枕部或枕頂部，同時伴有酸脹等異常感覺。疼痛多于早晨起床后，轉(zhuǎn)動頭頸部或乘車顛簸時發(fā)生或加劇。少數(shù)患者呈現(xiàn)疼痛過敏，觸及患部頭皮時疼痛難忍，甚至觸碰頭發(fā)時即感劇痛，十分苦惱。 疼痛發(fā)作時，常起自頸部，迅速擴展至耳后及枕頂部，或向眼眶區(qū)和鼻根部發(fā)射。有的患者在發(fā)作前有先兆，如出現(xiàn)“眼前發(fā)黑”“閃光”等視覺癥狀。疼痛劇烈時常合并有自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀，如惡心、嘔吐、出汗。