體育訓練中的目標激勵法與虛實激勵法

體育業余訓練很多項目都是一些枯燥乏味的重復練習，學生思想上不積極怕吃苦受累，訓練的積極自然也就不高了。為了提高了學生的訓練積極性，我在訓練采取的是“目標激勵法”，也就是每月、每周或每天給孩子定一個訓練目標，當學生達到這一設定的目標，就給他一些特權，如打羽毛球、踢足球等；或者給他們一些物質的獎勵，如本子、橡皮、鉛筆等；這樣確實起到了一定的效果，也是我為之驕傲的常用訓練手段。

目標訓練的特點

目標訓練法的核心內容也是通過不斷各種獎勵。有本子、面包等等的純物質獎勵，也有娛樂游戲的獎勵，踢踢足球(男孩子特別喜歡)等等。要想獲得這些獎勵，必須事先完成一定的目標，而這個目標是事先早就定要的，是一個公開的指標，它的優點是顯而易見的目標明確、有針對性、讓孩子在明明白白的環境下中接受堂堂正正地訓練。

然而在實踐的過程中發現，目標訓練在實際運用中也存在著許多不足：

首先目標確定的難度，目標定的過高了學生都成不了，沒效果；目標定的太低了，學生都輕松過了關，效果也不大；目標必須適度，但這個適度說起容易真正實行起來確實是一件讓人頭痛的煩心事。

其次個體間的差異，就是把目標定準了，還要考慮到學生問存在的能力差異。對于不同的學生不能做大幅度的調整，不然會讓產生錯誤的理解能讓學生產生“完不成就可以降低要求的理解”。個體間的差異導致學生與學生有相互比較的對象，當老師為了個別一直完成不了目標的學生降低了難度，其他學生就會說“為什么完成的目標那么低，也能得到獎勵制……下次我也要降低難度……”。

第三遠期目標與近期任務撐控難度，目標是容易定立的，但運動的損傷、天氣原因、家長與主課教師的支持，都影響著目標的實現，太多的變更目標又會給學生造成“老師說話不算話的”的不良印象。

于是去向有經驗的同行請教，發現他們也有采取物質或娛樂的激勵機制，但他們通常的做法是不確實達到什么目標獎什么，而是根據學生每一周或每一天的不同表現，用虛虛實實不定的激勵法，去提高學生的訓練成績，也就跟據學生們的心理變化來獎勵，有時有，有時沒，時常欺騙小朋友，但不能一直欺騙，不然孩子也會失去向前的積極性。也就是靈活掌握目標，永遠把孩子們掌控、吸引到訓練之中。為了方便述說我給它也起個名稱叫“虛實訓練法”。

虛實激勵法的特點

虛實訓練法的實質也就是兵道也，是一種為提高成績，使用的虛實結合，時而給學生一些獎勵，時而又讓學生空努力一場，它的核心內容是掌握并調動孩子們的心理，緊跟著孩子的心理變化作出獎懲的變化。這種訓練方法對孩子的動態心理變化要求更高，從實用的角度來說，起到的效果更明顯，所為“兵者詭道也”。 虛實訓練法，其實就是一種用在體育訓練中的“兵法”，它的優點在于老師永遠掌握著學生，調動著學生，讓學生琢磨不透老師的心思，永遠處于看似主動，卻很被動的地位。在這樣的情況下，學生的訓練成績是比較容易提高的，他們不知道老師何時給予獎勵，獎勵多少?只能通過努力，去換取收獲。

虛實激勵機制，只制定長期的目標，不讓學生知道每一周每一天的具體目標。為了檢驗在實踐中的效果，我將訓練的學生(繩毽隊)分成兩組，一部分采用我原先的目標訓練法，另一部分則用虛實法進行訓練。

目標訓練法PK虛實訓練法

經過一段時間的訓練后，虛實訓練法的效果確實比我原先的目標訓練法要好。老師通過虛實不定的手法，確實起到了最大限度發揮學生潛能的作用。而目標訓練法由于目標公開，學生要么輕松完成后坐收獎勵，沒有更大的進取心，要么離目標太遠，主動放棄了信心，在效果方向遜色于虛實訓練法的成果。

虛實激勵訓練法的反思

當虛實激勵訓練法在實踐中取得了成績后，我并沒有被勝利沖昏了頭，而是決定放棄虛實訓練法，繼續應運我原來的目標訓練法。這又是為什么呢?

1、虛實訓練法不適合小學生的身心發展。虛實訓練法，并不是完美的。首先老師面對的是孩子們，關注他們成績的同時，更應該關注他們的心理健康成長。舉個小例子，當一個孩子，在訓練中提高了成績，滿心歡喜，等待著這次老師給予比上次更大的獎勵時，老師卻“虛晃了一槍”，給孩子的心理造成的陰影將是巨大的，這個陰影和影響也許現在看不見，但在將來孩子“奸詐”的一面或多或少的會表現出來，尤其是當他們遇到人生的挫折時，他們靜下心來想想經歷過的是是非非時，那么在訓練取得的成績，以及如何取得這樣的成績，一定會成為他們很好的學習榜樣。我在看到效果的同時，也看到了它的不足之處。孩子處在心理健康成長的關鍵階段，老師怎么可以哄騙他們呢?這會造成很大的負面后果，對小學生的心理健康成長顯然是不利的。

2、虛實訓練法效果不能長久。剛一開始老師虛虛實實的方法，確實起到了很好的激勵效果，但我發現越往后學生也變得越來越“乖”了，他們對老師說的話，開始慢慢地不信任了，更有學生在背后，罵老師是騙子。長久下去，效果會越來越差，師生之情的感情卻會越來越糟糕的。

3、目標訓練法穩中求進。目標訓練法在實踐中確實還存在著很不理想的地方，但我之所以依然把他當作訓練的最佳激勵機制，是它能幫助少年兒童樹立正確的價值觀。小學生的訓練成績并不是主要的，能幫助他們健康成長才是學校教育的關鍵。同時良好的師生關系的存在更是教育的寶貴財富。

在比較了“目標訓練法”和“虛實訓練法”之后，雖然后者能給我取得更大的訓練效果，但我寧可訓練成績差一點，也要放棄虛實激勵機制，而繼續我的目標激勵機制。 小學體育訓練是一種業余的訓練，它的核心目標不是取得成績，而是發現體育特長的苗子，它的宗旨不能離開教學育人了，因為在小學這片最最原始的訓練土壤里，做一個誠實守信的人，才是最最需要的讓學生學到的并掌握的重中之重，成績(不僅體育成績，也包括文化成績)永遠排在做人的后面。

作者單位：昆山市張浦中心小學校江蘇【215300】