手槍射擊中呼吸的重要性

摘 要:我們都知道，鎖鏈只能象其最軟弱的連環一樣牢固。而將此運用于精度射擊，假定擊發動作，運動員就必須以同樣的方法去控制所有的各個過程，以求獲得最好成績并立足于國際水平。然而，只有以一種巧妙的辦法，將各過程相互結合起來，射手才有可能實現自己的目標。

關鍵詞:精度射擊 呼吸 呼吸節奏 射手

中圖分類號:G871文獻標識碼:A文章編號:1674-098X(2011)04(b)-0225-01

就這點而言，在正確的呼吸中完成必要的動作，是非常重要的。這樣，可排除意識，使動作轉向自動化過程。運動員應該讓自己的動作成為無意識的。當然，這要有一個前提的條件，必須正確地學會各種技術性練習，并沒有大的錯誤才行。要想掌握各種技能的目的性訓練，自然需要進行廣泛的訓練。

下面談談完整訓練中的一個重要部分—— 呼吸，望能夠幫助從事手槍訓練的射手正確地評價自我。

呼吸:系指向機體供氧。那么，在使用運動手槍進行精度射擊中，呼吸過程與射擊過程之間有什么聯系呢？

我們知道，人的呼吸運動是受呼吸中樞控制的，所以在工作時，譬如在練習某一運動時肌肉的工作，這便使呼吸中樞不知不覺的受到影響，引起必要的呼吸運動。一位訓練有素的競技運動員，其呼吸中樞所受到的刺激更小一些，他不會那么快就“上氣不接下氣”，通過練習，他的呼吸節奏已能滿足其專項運動攝氧量的需求。

呼吸中樞對手槍運動員來說尤為重要，因為只有通過它才能使呼吸節奏與不同的手槍項目中相應的射擊節奏相適應。……