藏在習慣里的美麗命運

“25歲開始使用抗衰老保養品”“防曬是抗衰老的重中之重”“醫療美容可幫你逆轉歲月痕跡”……當這些抵抗衰老的保養觀念深入你心，你是否又曾真的想過，5年、10年、15年之后，你會變成什么樣子？更準確地說：你想要變成什么樣子？

你有沒有想過，現在不經意間一個習慣表情、保養動作，可能決定了你10年后的面容看起來怎么樣？

最靠譜的保養觀念，不是死死抱住時間的大腿不放，而是讓與時間同行的那個自己，永遠看起來很美好。

誰是影響你10年后

面容的美麗推手

不少女性年過40卻依舊青春美麗，其實她們身上印證的，都是一樣的美麗法則——愛笑、好心態、愛運動再加上有效正確的護膚習慣。當我們老了之后，不可逆轉的皺紋看起來也沒那么可怕，更何況這些習慣會讓你比同齡人看起來年輕5歲甚至10歲！相反，易怒、愛生氣、不注意防曬……長此以往，會在你的面龐上烙下印記，川字紋、鼻梁紋以及斑點等問題，想躲也躲不了！

美麗絕對是一項長期功課，而且，本著“相由心生”的原則，你今天所做的一切，所想的一切，終將成為你的美麗影響力。

被科學證實的美麗聲音

好的先天條件善加利用，你可能看上去更年輕

科學家通過長期觀察研究發現，亞洲女性出現法令紋的時間比歐洲女性要遲得多；不止如此，歐洲女性眼角魚尾紋的發生率是中國女性的兩倍。這告訴我們，如果保養得當，我們會比同齡的歐洲人看起來更加年輕。

心中有數，后天加強，防曬就是防衰老

在紫外線的照射下，黑色素以6倍的速度生成，而亞洲地區的紫外線的照射量是歐洲地區的2.5倍。亞洲人的皮膚角質層剝落的速度卻比歐洲人更緩慢，使黑色素退化的速度也緩慢。此外，亞洲人的皮膚對紫外線照射不敏感，很容易產生即時性的黑化，所以不要和歐洲人比著曬太陽，除非你涂了足夠的防曬霜。

4大預警信號

1. 表情紋真的會演變成永久皺紋，“相由心生”是可能的

根據科學家Greg Hillebrand博士發表在《英國皮膚學》雜志上的論文，皮膚學界首次證實了，不斷重復的暫時性表情紋真的能演變成永久皺紋。這一為期8年的臨床學調查顯示，在跟蹤調查的122名女性中，我們都看到了明顯的演變趨勢。這也從另一個角度證明了“相由心生”——心平氣和決定了你未來是否外表優雅。

2. 保濕有多重要？能讓你皺紋出現得更慢更少

皮膚專家根據長期調查發現，保濕做得好的肌膚，皺紋的形成速度和數量都會減半。干燥肌膚會導致你形成永久性皺紋的速度加倍。比如一個28歲的女性如果保濕做不好的話，8年后，也就是當她36歲的時候，皺紋會增加52%。而保濕做得好的女性，則只會增加25%。

3. 小斑點要大重視

肌膚初出現的斑點通常是肌膚底層斑點群的前兆，每個外顯的斑點底層擁有多達5倍的“隱形”斑點，潛藏在肌膚下的斑點也可能會變成顯性斑點呈現出來。如果你不加以重視和控制，這5倍的斑點馬上給你顏色看看！

4. 緊張和壓力會增加衰老的過程，積極樂觀戰勝的不僅是困難，還包括歲月

不良生活習慣導致皺紋加速衰老，吸煙及二手煙同樣對肌膚具有破壞性的影響。

另外，壓力和緊張會使我們在皺眉的同時產生表情紋，這可能會導致永久性皺紋。

·產品推薦·

① AUPRES歐珀萊柔潤美白防護乳 200元/40ml

② Dior 迪奧活膚駐顏修復精華露 1200元/50ml

③ SK-Ⅱ 環采臻皙精華露 930元/30ml

④ Elizabeth Arden 雅頓舒緩滋潤乳液 350元/50ml

⑤ ZMC植美村水木睛華極潤焦點皙白日霜 188元/50ml

誰是毀掉你

美麗前程的慢性殺手

女人的美麗真不是一朝一夕的事，有些地雷是一早就埋下的，有些結果要花開好多年才能見分曉。而這些你不太在意的習慣動作、習慣表情、習慣生活方式，可能正默默地預支著你5年、10年、15年后的美麗資本。

睡前不洗臉

讓皮膚帶著厚厚的妝睡覺非常恐怖，更別提白天皮膚分泌的油脂和外界的粉塵污染……一切臟東西都會堵塞毛孔，滋生青春痘。

“睡覺的時候你的身體溫度會比醒著的時候略高，所以皮膚會加速吸收外界成分，不管你臉上有什么。”這是資深皮膚科醫生告訴你的話。所以，當你睡覺的時候，要保證只讓最有效的成分停留在臉上。

How to do

1. 就算回家時再累，也一定要卸了妝洗了臉再睡覺！

2. 實在嫌麻煩的話，免洗式的卸妝水可以省不少事。

3. 很疲倦的時候，肌膚其實吸收不了太多復雜的保養成分，簡單有效的保濕就足夠了，而且很重要。

·產品推薦·

① 洛華儂水凝萃清肌潤白潔面泡泡 63元/150g

② Clinique 倩碧柔性卸妝乳 295元/200ml

③ Biotherm 碧歐泉橄欖青春2次源晚霜 650元/50mL

濫用護膚品

很多人挑選護膚品時從來不去檢查那些產品的配方是否重復，這是一個很嚴重的錯誤。因為有些護膚成分根本不能共存，有些時候，一些活性成分遇到一起會互相抵消功效，甚至會刺激傷害肌膚。

How to do

1. 你需要記住：維生素A、乙醇酸、維生素C，還有過氧化苯，這些成分盡量不要疊加使用。

2. 如果需要使用含上述成分的不同產品，也請在一天的不同時段使用，盡量減少反作用的可能。

過度去角質

角質沉積會令膚色灰暗，保養品無法吸收，但過度去角質也會讓肌膚屏障功能變差、肌膚變薄，易曬傷、老化。

How to do

1. 安全的居家煥膚。一周一兩次在家享受居家的專業護理療程。溫和地去角質，有效去除肌膚深層污垢，柔潤舒緩肌膚。

2. 敏感性肌膚或較薄的肌膚兩周或者更長時間去一次角質為宜，甚至只在明顯感覺有角質沉淀時再去角質也不遲。

·產品推薦·

④ Herborist佰草集臉部去角質磨砂啫喱 75元/80ml

忽略了脖子、胸口和手腳

看看女明星們出席活動時的特寫吧！泄露年齡的那些礙眼的衰老痕跡，大都是出現在脖子的松弛頸紋、胸口的粗糙膚質、手腳的干癟晦暗……你是否也對脖子、胸口和手腳視而不見？

How to do

1. 為臉部保養時，別忘了脖子：頸紋不可忽視，早一天保養頸部就早一天遏制衰老，但手法要輕，過度拉扯會加速頸部松弛。

2. 將胸口列為防曬重地：胸口很容易被曬傷，所以無論是防曬或曬后修復，都別忘了胸口。

3. 定期給手部腳部做保養：可在家每天勤涂護手霜、護足霜，若能在涂完后再戴上棉手套、棉襪子睡覺就更完美了。

·產品推薦·

⑤ Neutrogena 露得清護手霜 49元/56g

⑥ H2O水芝澳潤手護甲霜 160元/180ml

⑦ Clarins 嬌韻詩新生緊膚頸霜 580元/50ml

⑧ LOREAL 歐萊雅活力緊致臉頸塑顏霜 220元/50ml

（摘自M包的新浪博客）