每個(gè)女人都該問(wèn)自己的性問(wèn)題

希爾達(dá)·哈徹森是一位普通的美國(guó)女性，同時(shí)也是一位婦科醫(yī)生，當(dāng)30歲迎來(lái)自己人生的第一次性高潮時(shí)，她開竅了。如今這位美國(guó)婦科醫(yī)生已經(jīng)成為了一位“快樂(lè)導(dǎo)師”，在享受身體、享受性的問(wèn)題上，她希望其他女性也能和自己一樣享受到性愛(ài)的快樂(lè)。她的建議是，你首先必須正視自己的身體、了解自己的欲望——每個(gè)女人都該問(wèn)自己一些關(guān)于性的問(wèn)題。

我到底是怎么看待性的？

一個(gè)人對(duì)性的看法，跟家庭教育有著很大的關(guān)系。像美國(guó)南方的很多家庭，給孩子灌輸“性是可恥的”的觀念，這會(huì)潛移默化成為他們體內(nèi)的基因，并在日后影響他們的性生活。這正是希爾達(dá)·哈徹森的親身經(jīng)歷，她的保守觀念確實(shí)把她30歲之前的性生活搞砸了。她的解決辦法是：開列清單，先寫下以往所接受的保守的性觀念，然后寫下跟它們相反的觀念。比如先寫下“只有壞女孩兒享受性”，再寫下“所有女孩都應(yīng)該享受性”。每當(dāng)保守的觀念冒出時(shí)——不管是在床上還是在別的方面，她的腦海里就會(huì)浮現(xiàn)出跟它相反的觀念，從“不可以這樣”到“為什么不試試呢”，這樣影響自己享受性的心理障礙就被慢慢消解了。

我們了解對(duì)方身體嗎？

很多女性抱怨說(shuō)：“他總是找不到我的陰蒂?！蔽覀兌枷Ｍ腥四苷业侥且稽c(diǎn)，但你有沒(méi)有想過(guò)，除了一般性的指引，我們還能給他們更多的信息嗎？希爾達(dá)·哈徹森經(jīng)常給情侶們一個(gè)建議，可以稱為“陰蒂101”，要訣就是：不要直奔主題，直沖那個(gè)可愛(ài)的“小豌豆”而去，記住一句話：欲速則不達(dá)。

我的性高潮快捷方式是什么？

當(dāng)你被愛(ài)撫時(shí)，哪個(gè)部位感覺(jué)更舒服？哪種速度和力度對(duì)你更有效？有沒(méi)有哪個(gè)性幻想對(duì)象能讓你迅速達(dá)到高潮？如果你沒(méi)法回答這些問(wèn)題，那就把答案一個(gè)個(gè)找出來(lái)——因?yàn)椋涝鯓幼屪约嚎鞓?lè)，是和別人在一起時(shí)能享受快樂(lè)的基礎(chǔ)。希爾達(dá)·哈徹森的一個(gè)病人很羞愧地發(fā)現(xiàn)自己的性幻想場(chǎng)景是3P。她說(shuō)，這沒(méi)有什么好羞恥的，當(dāng)你清晰地了解自己的性高潮路徑后，你可以指引你的伴侶，使你們一次又一次達(dá)到那個(gè)狀態(tài)。

我讓他取悅過(guò)自己?jiǎn)幔?/p>

如果你回答“是”，那還是有希望的，你付出了，應(yīng)該也得到同等的回報(bào)。但很多女性往往認(rèn)為伴侶的快樂(lè)比自己的快樂(lè)更重要。希爾達(dá)·哈徹森的一個(gè)病人，讀過(guò)各種關(guān)于口交的材料，并不認(rèn)為口交是不可接受的，當(dāng)她的伴侶要給她口交的時(shí)候，她猶豫了—理由是擔(dān)心自己以后不知道該用什么方式取悅他。其實(shí)你想太多了，讓他取悅你，這種快樂(lè)會(huì)給他帶來(lái)滿足感。

我認(rèn)可自己的身體嗎？

你對(duì)自己的身體的態(tài)度，直接影響你的性行為。有一位女性，在生孩子之前一直享受美好的性生活，但生完孩子之后，一切改變了：她討厭自己臃腫的身體，懷念生孩子之前平坦的腹肌。

希爾達(dá)·哈徹森讓她買了一個(gè)筆記本，每天記下關(guān)于她的身體的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。堅(jiān)持記了一個(gè)月后，她終于意識(shí)到，自己的身體還像以往那樣值得贊美，只是步入不同的階段而已。檢討一下自己最近這幾次的性愛(ài)，它們是在什么時(shí)間、什么環(huán)境下發(fā)生的？然后，最關(guān)鍵的是，你需要反思每一次性愛(ài)的質(zhì)量到底如何?？紤]清楚一些吧。當(dāng)你以更純粹的態(tài)度去看待性事時(shí)，它會(huì)更美好、更令人滿足。

能列出自己的5大敏感帶嗎？

女性應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己身體的敏感帶。比如說(shuō)，有的女性單單愛(ài)撫乳頭就能達(dá)到性高潮；有的女性則覺(jué)得輕柔地、充滿愛(ài)意地從上至下愛(ài)撫自己的肩、背到臀部，會(huì)不能自持。每個(gè)人的敏感帶都不同，這就需要你自己去發(fā)現(xiàn)，你可以用羽毛，或者干脆就用你自己的手，在自己的身體上游走，至少找到5處讓你覺(jué)得瘋狂的地方。之后不妨告訴你的伴侶，這些正是打開你身體的按鈕。

我有“陰道焦慮”的問(wèn)題嗎？

希爾達(dá)·哈徹森已經(jīng)不記得有多少女性，沖進(jìn)她的診室，焦急地咨詢自己陰道的尺寸會(huì)不會(huì)有問(wèn)題，還有它發(fā)出的氣味是不是會(huì)讓人不舒服？實(shí)際上，她們通常是想問(wèn)：我的私處正常嗎？希爾達(dá)·哈徹森的建議是，拿一面鏡子好好觀察私處，就好像她自己曾經(jīng)做過(guò)的那樣；不管你同不同意，其實(shí)很多男性認(rèn)為女性的私處是很美的。不論男性的看法如何，你都應(yīng)該學(xué)會(huì)喜歡自己的身體。

性事過(guò)后5分鐘，我的臉看上去是什么樣子的？

完事兒后，到浴室鏡前觀察觀察自己，你的臉是不是潮紅、神采飛揚(yáng)、帶著滿足的微笑？或者是相反，皺著眉頭、一臉沮喪？有時(shí)候，身體比大腦還要忠誠(chéng)，身體不會(huì)騙人。你可能會(huì)暗示自己，這是一次完美的性事，但你不爽的臉出賣了你：其實(shí)你并不享受。

我該告訴他全部的感受嗎？

毫無(wú)疑問(wèn)，毫不保留。告訴他你如何享受和他的性事，你的身體會(huì)因?yàn)槭裁炊偪瘛：帽饶闳ゲ蛷d吃飯研究餐單，不厭其煩地跟侍者交代你想點(diǎn)的菜式：我想要田園沙拉而不是海鮮沙拉，不要薯?xiàng)l，給我土豆泥……那在和你的愛(ài)人相處時(shí)，為什么不采取同樣的態(tài)度？讓他精確地掌握你的需求和欲望，他的回報(bào)也會(huì)令你滿意。（摘自《時(shí)尚健康》）