做個“養眼”的白領

十幾年的寒窗，使得一副隱形或框架眼鏡幾乎成了白領的標志，而電腦、電視、手機等的大量使用，在爭奪白領眼球注意力的同時，也在增加著他們患上各種眼疾的危險，很多人到了下午晚上會眼睛痛、頭痛，體檢被查出眼壓過高也不再是罕有的事，日常生活中，“眩光”等危害也時刻威脅著視力。全國眼鏡行業唯一國務院終身津貼享受者、上海市醫學會視光分會副主任委員藍金康，來給白領解疑與糾誤，不讓日常的偏差讓你的未來漆黑一片。

解疑

疑問一：一累眼睛就會痛，還不斷流眼淚，這是為什么？

罪魁禍首可能是干燥。我們每眨一次眼是為了讓眼皮把水分布滿整個眼睛，當長時間盯著電腦或者文件，眨眼次數變少，自然眼睛潤滑也少，從而引起眼球表面變干，另外，年齡變大，淚腺功能也會變差，容易引起眼睛干澀，痛和流淚是對此的反應。一般遇到這種情況，可以滴一兩滴不含防腐劑的人工眼淚來緩解，平時也避免長時間盯著電腦屏幕，半個小時或者一個小時后休息5分鐘-15分鐘。

疑問二：體檢查出眼壓高，是否是青光眼的預兆？

眼壓升高，主要是房水不能回流。造成眼壓高的原因有多種，比如瞳孔的散大與縮小，血管神經因素等。有些人的眼壓和常人相比，本來的基數就高，所以眼壓高，未必是青光眼。發現眼壓高，可以每半年或者一年去做一下相關檢查，包括眼底檢查、視野、房角等等，如果一切正常，平時要注意休息，防止用眼過度，也要保持情緒穩定，避免便秘。

疑問三：你會給我們的白領怎樣的配鏡建議？

首先是去專業的眼鏡店，找經驗豐富有資質的驗光師和配鏡師，由他們根據你的需求幫你配到合適的眼鏡。個人建議，鏡片一定要加膜，加了膜的鏡片可以讓光線全部透進去，好的加膜鏡片能夠99%都透進去，這樣會視物非常清楚，也會減少眩光，特別晚上開車，戴了加膜眼鏡，可以讓刺眼的光線看上去更柔和。當然，最好的是配加膜變色鏡，變色鏡用處蠻大的，它在室內是清晰透明的，在戶外可以根據紫外線強度自行調節鏡片的深淺，保護眼睛在不同光線強度下免受紫外線的傷害。

疑問四：應該多久做一次眼部檢查？是否有一些自我檢查的方法？

一般，全面的眼科檢查有這么幾次：從出生到1歲；3歲時；工作前；40歲時。工作后，一般每年應做一次簡單的眼部檢查，包括視力、眼底等，但不管什么年齡段，如果一旦發現視力有變化，一定要去眼科醫院檢查。

疑問五：近視的人怎樣可以一副鏡片解決近視和防紫外線兩大問題？

如果不是經常在戶外工作，佩戴變色鏡就可以解決這個問題，變色鏡可以根據紫外線強度自行調節鏡片的深淺，保護眼睛在不同光線強度下，免受紫外線的傷害。其實不僅夏天，一年四季都有紫外線，長期暴露在紫外線下，會容易發生諸如角膜炎、視網膜破壞、白內障、黃斑退化等眼疾，所以變色鏡在防止眼睛受到紫外線傷害方面可以起到保護作用。此外，有青光眼、色盲、視神經炎的患者，或者有高度近視的，都不適合佩戴太陽鏡，而一副變色鏡便可以解決這些人的問題。

疑問六：多少時間要換眼鏡？

平時多查查視力，如果度數沒有加深，不用去換，但是鏡片毛了一定要換。架子變形了，如果不想換，可以去眼鏡店矯正，一定要讓佩戴的眼鏡達到光學效果最好。平時，多注意保養，可以延長眼鏡的使用壽命，比如配好眼鏡后，戴上脫下都要兩手拿，不要讓眼鏡沾到灰，臟了不要干擦，要先用水沖洗，然后用專業眼鏡布擦干。洗澡或者高溫的地方，不要把眼鏡帶入。也避免接觸洗滌劑。

糾誤

驗個光5分鐘-10分鐘，配個鏡等上半小時，這樣的立等可取才是最佳配鏡速度。

大錯特錯！白領的時間寶貴，因而很多眼鏡店“立等可取”的配鏡招牌往往會打動他們，但通常一個專業的驗光就需要半小時，而不專業的驗光肯定導致不專業的配鏡，不專業的配鏡，則會造成頭暈、惡心，還容易出現視疲勞，進而惡化視力。真正規范的醫學驗光包含五個步驟：檢影、電腦驗光、綜合驗光儀上插片驗光、檢查主視眼和非主視眼、檢查隱性斜視，而后驗光師像醫生一樣開出處方，再到定配工（也就是配鏡師）那兒去配。配鏡師手藝的好壞也會影響到眼鏡的貼合度與舒適度。所以，配鏡不貪圖快，而要在意專業。

平時戴的近視眼鏡應該到專業店去配，而太陽鏡、老花鏡怎么好看就怎么買啦。

只要是戴在眼睛上的鏡片，都不能隨便！一定要去專業眼鏡店買有品牌的。不合格的太陽鏡，可能會影響視力，產生頭暈、眼睛酸脹等不適癥狀，甚至誘發青光眼。建議買有正規標識的太陽鏡，標識上會對這副眼鏡所具有的功用打勾，比如防紫外線、抗沖擊等，這樣你可以根據需要（比如滑雪）買到合適的太陽鏡。老花鏡也一樣。隨著年齡的增長，眼睛老化程度會發生變化，而且經常會存在兩只眼睛衰退程度不同的情況，加之還有近視、散光等問題存在，隨便買的老花鏡，不僅無法達到視覺最佳點，還可能產生視覺干擾，進而出現眼痛、頭暈、視力下降等不適癥狀。配老花鏡也需要專業驗光，再進行配鏡。

剛配的眼鏡都是不舒服的，多戴戴習慣了就可以了。

錯！配好眼鏡戴了幾天后如果發覺不舒服，應該馬上去眼鏡店矯正。可能是左右眼睛度數相差太大，或者架子不對等等，而不應該繼續戴下去，否則會傷害到眼睛，引發眼疾。

近視的人年紀大了變成老光了，這時候近視的度數就會減低。

錯得太離譜！近視是物理現象，是指你看遠距離的東西不清楚，而老光是生理現象，是指你看近物時無力調節，所以近視的度數不會因為老光而減低。一般到了45歲以后就會出現老光眼，每五年增加50度，比較早的也會在41歲、42歲出現老光現象，當你發現長時間看書看報會覺得惡心、頭痛，可能就是老光了，需要去醫院檢查。有近視也有老光的人建議配漸進多焦鏡，這種鏡片，上面可以看遠的，往下可以看近的，不用換來換去，一副眼鏡可以應付日常需求。