許多人認為,豐富的性技巧能提高性愛質(zhì)量。不過,印度《孟買鏡報》近日刊文指出,兩人的投入程度和開放程度,對性愛質(zhì)量的影響最大。如果雙方能忘我地享受彼此身體、集中思想專注于性,就會獲得驚喜的收獲。性愛時怎樣才能更加投入、放得開自己呢?以下是印度性學(xué)大師考沙利給出的建議。
★創(chuàng)造安全、浪漫的環(huán)境。首先,保證你們選擇的性愛地點不會被人打擾,是安全、私密的。其次,不要把容易讓人分心的東西放在旁邊,如沒做完的工作、沒有還的賬單、手機等。最后,把燈光調(diào)暗,放點輕音樂,喝杯紅酒,抱緊你的愛人,撫愛他(她),為一個狂野的夜晚奏響第一部曲。
★喊出快感。性愛時不必保持安靜。言語的調(diào)情,漫無主題的喁喁私語都有助于情欲的提升。告訴你的伴侶你想要他(她)怎樣做,不必拘束,分享彼此的想法,可以讓兩個人更加親密。不要假裝,學(xué)會讓自己放開一點。
★嘗試性游戲。要真正享受性愛,你就得積極參與,當(dāng)一個好色者。不要總是等著性伴侶主動,你的主動和自信會帶給對方驚奇。
★大膽行動。不要擔(dān)心對方對你的舉動有什么看法,性愛時大膽做你想做的,“隨心所欲”地放縱一次,你們都會覺得快樂。
性愛,最美妙的減肥法
世上有哪種運動能減壓、有效減肥、緩解疼痛、治療失眠、預(yù)防心臟病、祛除皺紋,甚至防癌?英國國民衛(wèi)生服務(wù)體系(NHS)的答案是:規(guī)律性愛。
英國一項最新調(diào)查顯示,76%的女性認為,一場酣暢淋漓的性愛,其效果比慢跑或仰臥起坐要好得多。尤其在勞累一天后,她們不愿意去健身房再繼續(xù)為減肥“受罪”,更愿意到床上與愛人激情一番。同時,研究人員還針對健身房會員進行了調(diào)查,結(jié)果2/3的人表示,在燃燒相同熱量的情況下,相比于在健身房鍛煉,他們更樂意做愛甚至打掃地板。
根據(jù)著名的《終極性愛寶典》一書測算,做愛半小時能消耗150卡路里-250卡路里的熱量,最高可以達到350卡路里,這幾乎相當(dāng)于3塊餅干的熱量。當(dāng)然,消耗熱量多少最終取決于性愛運動的激烈程度。在性愛過程中,接吻、變換姿勢,也都會消耗熱量。參與本次調(diào)查的研究人員表示,在各種減肥方式中,性愛可以說是最美妙的方法了,能讓你在享受快樂的同時,不知不覺瘦下來。
亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥·都市健康人2011年10期