秋燥上火后的那些病

燥為秋天的主氣，上火可分為實火和虛火兩種。一般來說，癥狀重，來勢猛的屬實火；癥狀輕，時間長又反復發作的是虛火。引起上火的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等，都會導致體內產生各種“熱”的癥狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。

（一）上火易致口瘡

人們常說的口瘡，醫學上稱為復發性口腔黏膜潰瘍，即復發性口瘡，它是口腔黏膜疾病中最常見的一種。起口瘡時，其邊緣常有一圈充血紅暈，這是一種炎癥反應，俗稱“上火”，灼痛感主要來源于此。

大多數口腔黏膜潰瘍的發生與個人體質有關，雖然很難完全避免，但如果盡量遠離誘發因素，仍可降低其發病率。在生活中預防應注意以下幾個方面：

1.注意口腔衛生。很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起口瘡期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。

2.減少刺激和摩擦。少吃刺激性調味品，如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物，以減少對口腔黏膜的刺激。

3.注意營養搭配。胃腸道疾病患者易發口瘡的一個原因，是疾病影響了維生素的吸收。尤其對因不愛吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。可多吃易消化富含Ｂ族維生素的食品，不能偏食。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等食物。

4.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口瘡反復發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口瘡。

5.保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態度。

（二） 上火易致皮膚瘙癢

很多人一到秋天就會出現皮膚瘙癢問題，尤其是老年人，即使喝很多的水也無濟于事，有的甚至因此而影響睡眠。要想解決皮膚瘙癢問題，光靠潤膚是不夠的。傳統中醫理論認為，肺主皮毛，如果皮膚出現粗糙、瘙癢等癥狀，多半是胃氣或氣血不足所致。因此，皮膚瘙癢“內調”配合“外治”才能去根兒。

內調：解決皮膚瘙癢從養肺入手。

解決秋季皮膚瘙癢，可從肺部功能失調入手，但也要分清疾病類型。一般可分為以下三類。

1、風熱型由感冒發熱引起，病毒破壞組織，導致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。

對于愛感冒的老年人，我們推薦您一種養肺功，可以舒暢胸中之氣，通脊背經脈，預防感冒，同時，有健胃養肺的功效。

方法：端坐，腰背自然放松，雙目緊閉，兩手握成空拳，反捶背中央及兩側，各捶3遍-5遍。捶背時，暫時抑止呼吸，同時，叩齒5次-10次，并緩緩吞咽津液數次。

注意：先捶脊背中央，再捶脊背兩側。捶背時，要從上向下，再從下到上，沿脊背捶打，如此算一遍。

2、濕熱型 如喜歡吃冰涼食物，導致濕熱下行，引發腿部瘙癢。可根據自己的體質適當用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍根、金銀花等，可達到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。

食療：內服薏苡仁豆羹。薏苡仁、綠豆、赤小豆各30克。將薏苡仁、綠豆、赤小豆分別揀雜，淘洗干凈；同放入沙鍋，加水適量浸泡片刻；大火煮沸后，改以小火煮至薏苡仁、綠豆、赤小豆熟爛、湯汁濃稠，以濕淀粉勾芡成羹。早晚2次分服。對濕熱下注型皮膚瘙癢癥尤為適宜。

3、閉塞型 皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。

食療：對付皮膚瘙癢，除了多喝水以外，還宜多喝粥、豆漿，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

外治：民間驗方可緩解皮膚瘙癢。

花椒泡水 用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時后，濾去花椒，用花椒水涂于患處，可以止癢。若在此水中加入適量的維生素C，效果更佳。

除緩解皮膚瘙癢外，花椒水還能用來治療蕁麻疹和褥瘡。一般每天使用一次，一周后便可見效。需要注意的是，過敏體質者不能使用花椒水。使用時要注意避免花椒水觸及眼睛。

冬瓜皮泡水 將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱，利水消腫等功效。

冬瓜皮還能防治液體外滲。一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹并外滲液體的患者。用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

鮮韭菜水 鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開；除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗后勿用清水過身。1日1次，連洗3天。

香菜泡酒 用白酒將香菜浸泡2小時，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢。

有些人對油漆過敏，不但發癢還有紅腫現象。這時候可以用韭菜或麻杏甘石湯（麻黃、杏仁、甘草、石膏）煮水洗澡，可治皮膚癢，對頭皮屑、頭皮癢等癥狀也有效果。

（三）上火易致嘴角糜爛

對付嘴角糜爛這樣的“火”，應多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，飲食要豐富。當然，辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃，以減少對口腔和胃腸的刺激，還應避免暴飲暴食或過度饑餓。

（四）潰瘍牙痛，清熱解毒

秋燥使很多人出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍，部分老年人還出現了牙齒松動、脫落現象。這主要是胃火上升的表現。對付這樣的“火”，可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝。勤喝水、多吃蔬菜，同時要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。

（五）臉上起痘，清涼祛火

秋燥加上睡眠不足，會導致虛火上升。因此飲食清淡有利于改善皮膚狀況，特別應該多吃具有清涼祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意勞逸結合，不可疲勞過度或熬夜。