體育教學對提高學生健康的意義

“健康第一”是目前中學教育中對體育工作提出的基本指導思想。為了更好的貫徹“健康第一”指導思想，我們必須從健康的內涵人手，從學生的身體、心理和社會適應等多方面深入思考我們體育工作的得失與今后的發展方向。

一、中學生健康水平的基本現狀

時代在發展，當今中學生的健康狀況也呈現出一些時代特點，許多問題正在對中學生的健康造成不同程度的負面影響。從身體角度看，營養不良和營養過剩的學生比比皆是，各方面的身體素質呈現下降的趨勢，等等；從心理角度看，學生的自私心理嚴重，自信心不足，自我意識和意志力薄弱，等等；從社會適應角度看，學生的合作精神有待提高，處理人際間矛盾的態度比較消極等等。類似這些現象和問題的出現都不利于學生的健康和他們今后的發展。我們要清醒的認識這些問題的存在，密切關注學生的健康與發展，有針對性的做好學校體育工作。

二、中學體育工作對促進學生健康水平的重要作用

(一)身體健康方面

體育鍛煉能夠提高人體新陳代謝水平，增強心血管系統和呼吸系統功能，提高骨骼的韌性和強度并促進其生長，增加肌肉的力量與彈性，這對于增強學生體質，促進學生身體形態和機能的發展具有積極意義。適宜刺激是體育鍛煉產生上述效果的基本原理。為了更好的運用這一原理，我們在開展中學體育工作需要根據學生的不同情況進行有層次的體育活動，盡量滿足學生興趣發展和個體差異的需要。

第一，傳授學生科學的運動理念，教給學生體育運動的方法和基本知識技能，使學生提高體育運動的知識修養。

第二，逐漸養成學生運動的良好習慣，是學生在長期不懈的體育運動中提高身體素質，促進其生長發育。應該采取各種措施對學生的運動習慣給予關注和發展，特別要發揮開始階段的監督作用，必要的時候采取嚴厲的管理方式和手段進行管理。

第三，在長期運動習慣培養過程中，通過體驗式教育方式使學生感受到體育鍛煉對身體、心理產生的良好感覺，培育學生的運動樂趣，提升學生運動的內在動機水平，使得體育鍛煉的效果和習慣持續更長時間。

第四，在指導學生運動鍛煉過程中，讓學生初步感受到體育做為一種生活方式的重要性，初步逐步培養終身體育鍛煉理念。

(二)心理健康方面

第一，相關教師在指導學生運動的同時，除了傳授運動知識、運動技能的同時，也要有目的的培養學生的心理品質。例如，在長跑運動中除了教授學生呼吸方法、動作節奏等方面外，也要教導學生頑強拼搏、艱苦奮斗的精神作風，讓學生體會艱苦條件下對自己和對工作的態度。

第二，處理好學生運動天性和教師規范管理的關系。我們工作中常見的現象是學生愛好運動卻不愛進行合理動作的練習，也就是說學生的運動是缺乏規范的。也正因為學生運動的規范性不足，他們很難體會正確動作的或者合理方法的重要意義，這就容易引起學生運動鍛煉效果不佳，運動自尊和自信水平不足等問題，也就很難進行真正意義上的科學鍛煉。

教師的規范管理可以一定程度上克服這一問題。通過教師的規范管理和養成良好的學習習慣，學生會因為通過努力思考和認真學習獲得運動成就感，提高運動的自尊和自信水平，有利于心理健康的發展。

第三，體育運動對心理健康水平的促進更多的是體現在學生自主運動過程中。相關管理人員應提高責任心，根據學生自主運動中出現的各種問題——如緊張、激動、犯規、暴力、逃避、膽怯等——進行及時的指導，使學生在運動過程中保持良好的心態，并逐漸培養良好工作心態的性格品質。

(三)社會適應方面

和諧的人際關系和積極處理人際矛盾的能力是現代社會對公民提出的一項基本要求，這也是中學教育中培養團隊精神和謙讓精神的意義所在。在體育運動中，許多項目或運動形式和團隊精神有著非常大的關系。同時在運動場上，由于體育運動本身的特性，由各種原因引起的運動糾紛是體育運動中的一個潛在因素，隨時都可能發生。我們的體育工作應該抓住體育運動這一特性，加強學生團隊精神的培養，并在不時發生的運動糾紛中指導學生采用積極的態度面隊，提高學生處理人際矛盾的能力，提高社會適應水平。

三、為更好開展中學體育工作提高學生健康水平的幾個方面工作

(一)在體育課中提高學生的健康水平

上好體育課，提高體育課的課堂效率是中學體育工作需要重點解決好的問題。在體育課上，教師要解決的不僅要完成教學計劃的基本內容，更重要的是針對盡可能多的學生提出符合個體發展的方法和手段，使學生能夠各取所需、各盡所能，全面提高健康水平。

(二)在課外活動中提高學生的健康水平

課外活動是學校體育工作不可缺少的重要組成部分，它保證了學生長期的合理的運動量。建立嚴密的監督機制可以提高學生長期的身體、心理刺激。在課外活動中，相關教師應逐步培養學生的鍛煉意識和鍛煉習慣，有效的激發學生活動的熱情和積極性，同時培養學生養成相互謙讓相互協作的優良品質。

(三)在體育競賽中提高學生的健康水平

學校體育競賽的組織可以更有效的錘煉學生的心理素質與精神品質。在榮譽和挑戰面前學生們獲得的團結一致、奮勇拼搏的集體主義精神是他們寶貴的精神財富，并且影響到他們以后的生活和思維方式。同時，通過競賽的促進作用，學生們更加自覺的加人體育運動中來，客觀上提高了鍛煉的效果。相關教師應抓住機會。不失時機的給學生灌輸關于運動知識、運動技能，教導學生形成團結拼搏、奮勇爭先的思維方式，在一點一滴中提升學生的健康水平。

開展好中學體育工作是促進學生全面發展的一個重要方面。在健康第一的思想引導下，我們的中學體育工作需要再接再厲，從身體、心理、社會適應等各個方面全面做好學生的體育鍛煉工作，更好的服務于素質教育，提高學校教育教學的效果。培養出合格的人才。