按摩經穴驗方三則

按摩治療靜脈曲張癥

我兩只小腿內側至腳踝布滿了青紫色的靜脈團，站久走久后更加突出。醫生建議我做手術切除，我怕受皮肉之苦，便采用按摩經穴疏通氣血來治療。方法是：將足置于桌椅上，雙手緊抱_只小腿，從上向下推拿至踝部，來回按摩約2～3分鐘；然后換腿再按摩2～3分鐘，白天堅持按摩2次。晚上和晨起時再在床上將雙足高舉70°左右，用一側腿足跟或足底對另一例腿的惠處上下進行擦摩2分鐘。平時盡量避免久站久走久坐，多做間隔性的活動。經過1年半的時間，原來青紫色的團塊大都消失，皮膚恢復正常顏色。實踐證明推拿可使血液回流更徹底，壓力變小，有利于修復血管。

拍拍頭頂腦寧靜

我的鄰居陸老伯腦中一天到晚雜聲不斷，有時嗡嗡響，有時有海潮聲。他向我請教該怎么辦?我教他用手拍拍頭頂試試看，堅持每天早中晚各拍一次，每次2分鐘。4個月后他對我說：“你的辦法真靈，現在吵鬧聲消失了，腦子寧靜了。”人的頭頂有很多穴位，如前后頂穴、絡卻、通天等穴位，尤其頭正中的百會穴是重要的保健穴，是手足三陽經和督脈之會穴。常按摩拍打刺激這些穴位，具有調節血壓、防治頭痛、失眠、記憶下降、昏厥等功效。

巧治眩暈癥

我的一位老友患眩暈癥，發作起來天旋地轉，我教給他治此病的兩個穴位。一個是中渚穴，在手背第四掌骨上方，位于無名指和小指指根大約0.5厘米處(壓此穴最痛)。當頭暈目眩時，揉壓此穴位3～5分鐘即可緩解。具體方法是：左手拇、食指相挾右手中渚穴，揉壓時吸一口氣后慢慢呼出，約5～7秒鐘，連做7～8次。再換手用同樣程序做7～8次，便能立刻見效；二是用保健錘敲膈俞穴，此穴位于背部第七胸椎棘突下旁開1.5寸處，上下位置在肩胛骨下尖部的連線上。操作很簡單，只要準備一個保健錘，錘把要稍長一點，天天敲打此穴數次，每次敲2～3分鐘，即可遠離眩暈癥。他聽了我的話，經過一年半的保健治療，結果眩暈癥全好了。

(選自《健康指南》)