正念冥想對情緒的調節作用:理論與神經機制

摘要 正念冥想可調節個體的負性情緒、促進個體正性情緒，對于心身疾病具有顯著的干預效用。正念冥想的再感知模型、正念應對模型、推動性上升螺旋模型以及正念情緒調節模型都強調了正念冥想對情緒的調節作用。認知神經科學的研究發現，正念冥想可促進左側前額葉腦區激活增強，涉及的腦區主要包括背外側前額葉皮層(DLPFC)和背內側前額葉皮層(DMPFC)，研究者進一步發現，正念特質是通過改善前額葉對邊緣系統反應的調節來實現對情緒的調節作用。而且，這種調節作用還有可能體現為通過冥想訓練分離聯結在一起的兩種自我參照神經機制，從而加強體驗性神經機制。另外，研究者還發現，正念冥想訓練還可以改變與情緒加工相關的大腦結構。進一步澄清冥想訓練與大腦偏側化的關系和不同類型被試之間的比較研究將成為該領域日后研究的重點。

關鍵詞 正念冥想；情緒；情緒調節

分類號 R395