有一種“痛”叫成長

　　一般說來，如果頭疼，并且到了不可忍受的地步，我們一定會去醫院，遵照醫生的囑咐，吞服下幾大顆止痛藥片，對不對？因為誰都不認為這樣招人討厭的疼痛有任何好處可言。只是，盡管如此，關于人生中那些形形色色的“痛苦”，我卻并不都以為全是不好、不值得自己忍受的。因為，人生中確實有那么一種建設性的“痛苦”，在我們的成長過程中，是需要經歷、需要學習、需要忍耐的。
　　在心理學上，我們把這兩種痛苦區分為“神經官能性的”以及“存在性的”。關于前者，很顯然，那不但不能改善我們的生活，還會構成一種很大的阻礙。就像我們打高爾夫球，每次你只需要拿14根球桿去便可以了，可要是你背著70根大大小小的球桿在球場上走來走去，多余的那些顯然就是個“累贅”。所以，應該盡快卸下，否則，最終只會拖慢你前行的步伐。至于后者，動物界不多的是這樣的例子么？蝴蝶破繭而出，小雞破殼而出……具體就拿蛇的“蛻皮”來說好了。每長大一些，蛇就需要蛻皮一次。在蛻皮的前夕，蛇會在窩里蟄伏起來，從身體上剝離掉那層防水分蒸發和機械損傷的鱗片。人被針小扎一下尚且疼痛，更何況蛇的蛻皮？但是每一次蛻皮后，蛇就成為一條全新的、更大一點的蛇了。
　　在我們為追求夢想前進的路上，總會遇到很多人生的十字路口，同時，也會遭遇很多回像蛇一樣痛苦“蛻變”的過程。當你遇到人生路上的這些“關鍵”時刻，往往生命的緊張和痛苦就匯集到這一點上來，你必然會比平時感到加倍的難受，甚至乎絕望。這是好事，還是壞事？關鍵看你能否跨過這道坎。
　　前不久，在一回講課之后，一位學生走上講臺來問我關于“如何克服考試焦慮”的問題，我告訴他自己常用的一個方法。
　　首先，不管什么時候，只要你在情緒上感到痛苦時，就要開始問自己：“像這樣的一種痛苦（如焦慮），到底是屬于建設性的還是毫無建設性的？這種痛苦能促進我的成長，還是會為我的成長設下重重的限制？”
　　十次中，你或許都沒有一次能確切回答出上述這個問題，可是，沒關系，如果你能多問自己幾遍，答案很快便會一目了然。比如說，你即將準備參加一場大規模的考試，而之前你曾因復習不好、看書不全而考砸過，我可以肯定地說，你這時候出現的“考試焦慮”就是具有建設性的。它的出現，只不過是提醒你不要再像上回那樣掉以輕心了。那么，好，且聽從這樣的一種焦慮的警告，認真、謹慎地去復習好功課，迎接考試就可以了?？墒牵绻愦_認自己感受到的這些焦慮，僅僅是屬于神經官能性的，是毫無建設意義的，它產生得莫名其妙，毫無源頭，還使自己的精神嚴重受到損耗，而且已經干擾到了自己的學習、生活，那么接下來，你就要問自己：“假如這樣的一種焦慮不存在的話，我會怎么做？情況又會變成怎樣？”
　　這套辦法，早年被我成功地利用來克服我的羞澀心理。
　　念大學時，每次去聽一些有名教授講課，我總想當場提出疑問，以求得自己所需要的一些問題的答案。這樣的一種渴望原本是極其自然的，但因為羞澀心理作怪，我卻一直止步不前，因為我怕被拒絕，怕因自己提問題的方式不合適而使自己像個傻瓜一樣當眾出丑。經過相當長一段時間，我都沒能成功走出這種痛苦的境況。有一回，我終于意識：“你這樣害羞，什么事都不敢做，到底是會改善自己的生活還是只會讓自己越來越受制于它呢？”這么一問，我心里頓時就一清二楚了。于是，我接著又問自己：“那么，假如你能做到不再害羞，又將會是怎樣一副情景呢？”很明顯，我會很從容地站起來，對講課的老師說出我要問的問題，以求得我要的答案。于是，我告訴自己：“好，你現在不害羞了，想怎么做就做吧！”剛開始，我承認要自己走出第一步的確很艱難，可是勇氣就這樣在不知不覺中慢慢產生了。在克服羞澀的心理過程中，我愈加變得堅強與成熟了。
　　后來，我接觸到越來越多在心理學方面志同道合的朋友，令我不可思議的是，能夠真正了解到“勇氣”是什么的人原來是那么的少。在大多數的人看來，恐懼與勇氣是不可能并存的，然而，真相卻是——“不恐懼并不等于有勇氣”。因為，一個人如果真的能做到什么都不怕，那多半是腦子被燒壞了；而一個我們之所以說是“有勇氣的”人，是他明知道自己在害怕，卻還能堅持去做的緣故。
　　和蛇一樣，人往往也需要經過一次次的蛻皮，才能夠活出另一個新形態的自己。很希望我們每一個同學在年輕的時候，都能夠多感受這種“生命顫抖般的戰栗”，畢竟，每痛過一回，我們就會多一塊鱗片，那是一種“堅韌”的存在。