減壓艙

　　《五天學(xué)會(huì)繪畫(huà)》
　　這是一本教成人在最短時(shí)間，用最高效率學(xué)會(huì)繪畫(huà)技巧的書(shū)，隨書(shū)附專(zhuān)業(yè)繪畫(huà)筆一支、練習(xí)掛圖一張和繪畫(huà)顯像版一份。同時(shí)，作者貝蒂教授試圖用5天的時(shí)間，啟發(fā)人們積極地開(kāi)發(fā)自己具有創(chuàng)造力潛能的右半腦。
　　推薦理由：可以學(xué)會(huì)畫(huà)畫(huà)讓人期待，更有趣的是，通過(guò)書(shū)中對(duì)邊線、空間、相互關(guān)系、光影等這些繪畫(huà)基本技巧的講解，我們可以獲得一種看待世界的新視角，從而在日常生活與工作中獲得一種全新的、富有創(chuàng)造力的解決問(wèn)題的方式。
　　
　　I Already Love You
　　Sara Lov是來(lái)自美國(guó)加州大名鼎鼎的夢(mèng)幻流行樂(lè)隊(duì)Devics的女主唱，在這張全新翻唱的專(zhuān)輯中，她翻唱了包括The Smiths、The Magnetic Fields、Patty Pravo等多位大牌歌手的名作。特別是一首翻唱自意大利名伶Patty Pravo的La Bambola，韻味尤其神似。
　　推薦理由：Sara Lov低吟淺唱般的演繹方式給人一種可觸摸音樂(lè)的感覺(jué)，仿佛在你身邊的，不是她憂傷、低沉又變化豐富的聲音，而是一串串可以摸到的音符。伴隨著優(yōu)美的旋律，可以把自己陷入真空般的音樂(lè)勝境里。
　　
　　《長(zhǎng)發(fā)公主》(Tangled)
　　皇后懷孕的時(shí)候想吃巫婆地里的萵苣，但是答應(yīng)生下孩子后送給她。于是一位長(zhǎng)發(fā)姑娘便被巫婆囚禁在森林的高塔中，唯有放下她的長(zhǎng)發(fā)，人才能上到高塔。這是格林童話里的經(jīng)典故事，經(jīng)過(guò)迪斯尼的改編，會(huì)更加有趣、曲折、幽默。
　　推薦理由：仙境般的湖面天燈場(chǎng)景，公主柔軟飄逸的長(zhǎng)發(fā)，超級(jí)可愛(ài)的配角白馬麥克斯……這是一部讓人頻頻有驚喜的動(dòng)畫(huà)長(zhǎng)片。每一個(gè)人物都有多面性，所有美好的感情都是值得追求和向往的。可以和孩子一起分享，愛(ài)情不是禁忌話題，也許給孩子正確的愛(ài)情觀更為重要。
　　
　　一句話里的釋然
　　擁抱變化。
　　——馬云談淘寶新政
　　
　　網(wǎng)絡(luò)交流難讓你有什么進(jìn)步，因?yàn)殡y以積累更好的詞語(yǔ)、新奇的句法、機(jī)智的風(fēng)格、復(fù)雜的想法……它只讓你保持在青春期水平。我一直認(rèn)為，信息的加速度一定會(huì)帶來(lái)內(nèi)容的膚淺化，很多時(shí)候，更多的交流意味著更少的意義。
　　——美國(guó)埃默里大學(xué)英語(yǔ)教授馬克·鮑爾萊因在《最愚蠢的一代》一書(shū)中的觀點(diǎn)
　　
　　松靜樁
　　松靜樁是太極養(yǎng)生內(nèi)功中的一種，但是可以隨時(shí)拿到我們的生活中用以減壓。它的做法簡(jiǎn)單，但頗能靜心養(yǎng)心。
　　松靜樁的核心練法就是一個(gè)“松”字。首先，兩腳呈外八字約與肩同寬站立，兩膝微屈，兩臂自然下垂，身體略前傾。輕合雙目，保持身體平衡。時(shí)間可長(zhǎng)可短，不必強(qiáng)求，只要能保持呼吸自然、身體平衡即可。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這種姿勢(shì)下，站穩(wěn)并不容易，但是隨著你站穩(wěn)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，身體也會(huì)越來(lái)越歸于寧?kù)o，就好比是一瓶蕩漾的水慢慢趨于平緩。
　　放松是需要學(xué)習(xí)和練習(xí)的，能夠多掌握幾種放松的方式，便能時(shí)刻幫你緩解壓力，回歸身心平衡的狀態(tài)。