我的成績“定格”了嗎?

　　暑假過后，又要有一屆學生進入高三總復習，為明年的高考拼搏。有的學生卻在這關鍵的時刻畏敵如虎，唉聲嘆氣，隱隱有望峰息心之意。一名不大自信的學生在求助信中寫道：
　　
　　高二一結束，我們這一屆就要真正面對殘酷的高三了。高三，有人說它是決定未來命運的戰場，但我預感那可能是我的滑鐵盧。有老師在私下里說，根據往年的統計，學生的高考成績早在高二下半學期就“定格”了，高三不會有太大的變化。這話讓我很失望，因為我高一的時候成績還能排進班里前5名，年級前60名，但高二成績下滑，下半學期期末考試，我的成績落到了班里第22名，在年級則排在第200名之后。如果我的成績真的“定格”了，高考肯定沒戲，那么高三這一年的艱苦拼搏對我還有什么意義？這樣的念頭折磨著我，令我不能集中注意力復習，心情也壞到了極點。
　　
　　可以看出，這名學生的自信心在動搖。有不少老師和家長反映，面對高考，平時成績中等的學生最容易產生畏難情緒，極大地影響了復習進度和學習效率，等到真的走上高考的考場，也不能很好地發揮自己的水平。因此，解決他們的信心不足問題乃當務之急，家長朋友一定要引起重視。
　　我們知道，學習成績的好壞一般取決于三個因素：學習態度、學習方法和努力程度。
　　關于學習態度，愛迪生有一句名言說得好：“一個人就是他整天所想的那些……他怎么可能是別種樣子呢？”意思是說，一個人的所有一切都來源于心中所想。人的頭腦就是這樣神奇，輸入什么信息，它就產生什么結果。心里總想自己的成績上不去，現在就定格了，還有什么斗志？怎么會不放松學習？就算硬著頭皮學下去，效率也不會高，成績自然會越來越糟糕；如果滿懷信心，每天腳踏實地學習，積極配合老師的節奏，一步一個腳印地前進，查漏補缺，取長補短，成績自然會越來越好。學習態度也是學生對自己的心理暗示，每天提醒自己要充滿活力，充滿力量，就會精力充沛，精神抖擻；反之，每天在心里唉聲嘆氣，想象自己高考落榜的慘相，自然會無精打采，垂頭喪氣。俗話說“心有多大，舞臺就有多大”，“能看多遠，就能走多遠”。學習態度不端正，不積極，等于未上戰場就繳械投降，實為高考生的心理大敵。
　　學習方法因人而異，但不變的關鍵點是課前預習、認真聽課和課后消化，高三總復習也不例外。課前預習，即通過閱讀老師將要在課堂上講授的教材內容，初步熟悉課程內容，找到聽課和理解的重點、難點、疑點，記下自己的困惑和薄弱環節，帶著問題進課堂。認真聽課，即認真做好課堂筆記，記下課文的要點、重點、難點，以及老師的解釋、提示和見解。課后消化，即及時對聽課內容進行積極的回顧和必要的重新學習，以加深對學習內容的總體理解，減少遺忘。需要提醒的是，遺忘的進程是不均衡的，剛開始遺忘得較多、較快，以后遺忘得較少。根據這個規律，可以采取適當的復習策略來克服遺忘，在遺忘尚未產生之前，通過復習來避免遺忘。比如，課后5～10分鐘最好進行第一次復習，當天晚些時候或第二天進行第二次復習，一個星期左右時進行第三次復習，一個月左右時進行第四次復習，半年左右時進行第五次復習，這樣就可以有效地對抗遺忘。一般高三的復習節奏正是根據這個節奏安排的。
　　努力程度，不是指花在學習上的時間長短，而是指學習效率的高低。要提高學習效率，就要有一個科學的學習計劃和生活計劃，并以堅強的意志去落實。要注意以下三點：
　　第一，制訂一個適合自己的學習計劃。計劃要有具體的時間段和翔實的內容，每項內容要有具體的目標，不能籠統地說“好好學習某某章節”，而要說“我一定完全弄懂某某章節，考試不失分”。每天都要習慣性地提醒自己“我今天的目標達到了嗎”，使理智、冷靜的心智系統保持警覺，強化意志，擺脫外界的干擾。
　　第二，給自己一點壓力。執行學習計劃本身就是壓力，而且是有益的壓力，可以獲得成就感，還可以有效減輕對高考的焦慮。
　　第三，正確看待高考結果。高考是決定人生走向的十字路口，但不是人生成敗的決戰。意識到這一點，就不會放棄努力，更不會有成績“定格”的苦惱。腳踏實地地復習，信心滿懷地應考，坦坦蕩蕩地接受結果，就算高考成績不理想，也無愧于心。
　　總之，所謂學生成績在高二下半學期“定格”的說法，純屬無稽之談，學生和家長都不必太在意。
　　【編輯：陳彤】