逞強的老人愛受傷

　　有些老人，依仗年輕時身體強壯，或是不服老、不認老的心態作祟，總是愛逞強，結果是容易受傷，有時還會影響身體健康，甚至引發猝死。所以，愛逞強的老人總是讓家人非常擔憂，生怕他再“逞”出什么健康問題來。
　　案例一：一名五十多歲的男職工，在單位一直從事文字工作。有一次在職工活動室活動時，他看到一群人圍著健身器起哄，便走過去看了看，原來是幾個青年人和中年人在比舉重，加到一定重量后再也沒人舉得起來。他擼胳膊挽袖子就說試試，同事勸他年齡大了別試了，他一聽這話更來勁兒了，說：“沒問題，誰不知道我扳手腕還沒遇到過對手呢，這二百多斤只能算小菜一碟。”說完就伸雙手握住了手柄，蹲個馬步，大喊一聲，真舉起來了。圍觀的人群紛紛夸他“寶刀不老”，他自己雖然累了個滿臉通紅，但是還沒忘了自夸，說什么“好漢也提當年勇”，他在人們贊許的目光中回到了家里。第二天早晨起床后，他突然感覺右腿膝蓋隱隱作痛，下樓時痛感加重，知道這是“逞強”惹禍了，讓老伴兒別跟兒女們講，便忍著痛去上班了。還好，走平路和上樓梯時顯不出來，只是下樓時有點瘸，這樣忍受了一個多月痛感才減輕，過了半年才沒了痛感。
　　分析：不管年輕時是體壯如牛還是身輕如燕，老了就是老了，骨質疏松、血管硬化、牙齒松動、肌肉松弛、反應遲緩、動作緩慢都不可避免，可以做一些適宜的運動，絕不可以拿年輕時的經歷作參照物，逞強比體力、賽舞姿，做一些劇烈運動、爆發性強的運動，或者需要耐力的運動，否則的話，很可能會對你的身體造成傷害，增加自己的痛苦，讓親人更加擔憂。
　　案例二：一名剛退休的女職工，愛好打麻將，從四十多歲開始玩到退休。退休之后更有時間了，在自己家里組織了一班人馬，白天玩了晚上玩，還經常通宵達旦的玩，有時也感覺熬不住了，家人勸她休息，她說沒事，因為經常熬夜習慣了，所以一直硬撐著。直到有一天夜里覺得實在是累了，讓老伴兒替她，她想靠在沙發上迷糊一會兒，誰知這一迷糊就再也沒有醒來，等發現時已經沒了氣息，人們分析不是腦溢血就是心肌梗塞。家人都后悔莫及，相互抱怨沒有及時勸阻老人，以致造成如此嚴重的后果。
　　分析：不管對某種事物的興趣有多么濃厚，都要在參與時間上有所節制，尤其那些需要持續用力、注意力高度集中、容易引起情緒波動、長時間保持一個姿勢、久坐、不斷憋尿的活動。因為老年人的各個器官功能都趨于衰退，如果一味地不顧自身的承受能力，對可能遇到的健康危害沒有預見性，自己逞強長時間參與其中，很可能引發心肌缺血、腦組織供血不足、腦血管破裂、血壓突然升高、低血糖、低血壓、骨折、膀胱破裂、便秘等健康問題，甚至危及生命。
　　在我們的生活中，老人逞強的現象經常出現，因為老人逞強引發的危險也時有發生。 除了老人自己注意克制和防范外，家人也要多加留意，一旦發現老人有逞強的想法或者行為，要及時想辦法轉移老人的注意力，防止老人把逞強想法付諸行動，并將此行為進行到底，必須幫助他們認真分析自身的健康狀況和可能出現的危害，讓他們從內心認識到：逞強只會增加自身的潛在危險，增加家人的擔憂。
　　【編輯：涇渭】