我成功走過退休后的三個心理雷區

　　退休雷區我曾在企業生產科長的位置上干了20年。在這20年里，每天緊張忙碌的工作曾讓我焦頭爛額，身體都有些吃不消。那時候我竊想，早日熬到退休就好了，可以輕輕松松地呆在家里，和老伴兒一起共享天倫之樂。
　　5年前，我如愿以償地退休了。從長期緊張而規律的職業生活，突然轉到無規律、懈怠的退休生活，我竟一時難以適應、無所適從。家里人勸我每天散散步、練練書法、下下棋，我照著做了，可還是覺得生活過得空虛。特別是看到左鄰右舍比我年紀略小、仍在工作崗位上忙碌的老朋友時，我更有一種深深的失落感，好像自己被社會遺棄了，于是我經常陷入對以往輝煌工作的回憶中……漸漸地，我變得精神抑郁，進而出現失眠、頭痛、心慌等癥狀，令我非常痛苦。
　　我意識到自己的心理出現了問題，便來到朋友開的心理門診進行咨詢。經過了解，這位心理醫生確診我患了離退休綜合征。
　　朋友開導我說：“其實，生活像一座舞臺，即便是最杰出的演員，也有謝幕的那一刻。無論什么人總有走下臺的那一天，區別在于有的人走得輕松、體面，有的人卻捂著胸口，充滿不甘。何必自尋煩惱呢，人應該學會豁達！”
　　朋友的話讓我深深回味。不是嗎，人生的榮辱、興衰、貴賤、浮沉、起落、得失……品來其實真的都一樣。也許我們曾問鼎過炙手可熱的權力，被周圍的人如眾星捧月般擁戴過，這時候，幸福和快樂寫在你的臉上，這不必說。可一旦到了臺下，面臨冷淡和寂寞，你的失落可想而知，或許會從心底喟然長嘆：人走茶涼啊！
　　與其無窮無盡的抱怨，不如面對現實，調整心態，尋求人生道路上新的輝煌。拿得起，放得下，何嘗不是人生路上的一種豁達與超然。
　　經過幾次心理咨詢，我終于走出退休后的心理陰影，精神變得愉悅起來。
　　喪偶雷區 生活中的變故是讓人難以預料的，1999年10月，身體一向很好的老伴兒竟突發腦溢血離我而去。這突來的打擊令我猝不及防，我悲痛欲絕，神思恍惚。
　　幾十年來，老伴兒為了家庭含辛茹苦，日夜操勞，對我體貼入微。她的突然離去頓時讓我感覺很孤獨。很長一段時間，我的心情一直很郁悶，白天不想吃飯，晚上睡不好覺。
　　在極度的精神痛苦中，我不得不又一次來到朋友的心理門診。
　　心理醫生認為我患了喪偶綜合征。并勸慰我說，人固有一死，僅有早遲之分而已。生者所作的一切若無愧于死者，其在天之靈定會感到無限欣慰。生者無權作賤自己，唯有繼承死者遺愿，勇敢地挑起生活的重擔。
　　在心理醫生的幫助下，我開始以正確的觀點和方法克服因喪偶產生的心理危機，并試著潛心練習毛筆字、照顧家庭。經過一段惡劣情緒折磨之后，我的生活變得充實了，精神也愉快了起來。
　　再婚雷區老伴兒活著時，我們白天一起做些感興趣而有意義的事；晚上一起看電視或共同追憶往事；平時，互相關照冷暖溫飽；生病時，為對方請醫喂藥……曾經是多么幸福而愜意。而這一切，都隨著老伴兒的離去而消失了。想起來總是感到有些情感上的缺憾和生活上的無助。心理醫生勸我再婚。他說再婚是消除孤獨感、提高生存質量的特效藥，于心理健康是大有益處的。
　　我也覺得心理醫生的話很有道理，但老年人再婚畢竟不是年輕人結婚，有很多顧慮，最難過的就是子女關，怎么向兒女們說呢，我感到很為難。最后心理醫生來到我家，做通了子女的思想工作。在家人的支持下，我第二次步入婚姻殿堂。我再婚的老伴兒曾和我是同事，丈夫去世6年了。婚后心理醫生告誡我們說：再婚夫妻的心理狀況同初婚夫妻是有所不同的，前者具有后者一般所不具有的某些心理敏感，且如下問題要正確處理。
　　第一，對先前愛人的感情問題。不要看到現在愛人有觸景生情思前人的情況，因為畢竟你已組成了新的家庭，否則，容易引起對方不必要的誤解。第二，今昔愛人間的比較問題。不能說這種比較不正常，關鍵是怎么比。當一個人聽到丈夫或妻子對他（她）說：你還不及我原先的愛人時，她（他）的內心情感反映也就可想而知。所以，有矛盾時最好就事解決，不要進行有損感情的比較，更不要說容易使對方傷心的話。第三，信任問題。生活證明，只要夫妻雙方切實按照“長相知，不相疑”的原則來協調彼此的關系，那么，不論是初婚，還是再婚，都能擁有“和諧如琴瑟”的融洽感情。
　　在心理醫生的幫助下，我的晚年生活過得很幸福，我和再婚老伴兒的感情也在與日俱增。而且再婚后，我和老伴兒都感覺到身體和精神狀態比過去好多了。
　　 【編輯：涇渭】