護理專業體育教學中運動損傷的調查研究

　　摘 要： 為探討護生在體育教學中發生運動損傷的基本規律，作者通過對許昌衛校、開封衛校護生發生運動損傷情況的調查和分析，總結了發生運動損傷的原因及預防措施，以降低學生在體育教學中運動損傷的發生率。
　　關鍵詞： 護理專業 體育教學 運動損傷
　　
　　運動損傷是指發生在體育運動過程中的意外傷害，不僅損害學生的身體健康，影響正常學習與生活，而且對學生終身體育意識的形成有影響。尤其是女生，由于生理和心理的原因，在體育鍛煉中更容易發生運動損傷。運動損傷的發生有各方面的原因，并有一定的發生規律。體育教師了解和掌握運動損傷的發生和發展規律及其預防措施，對調動學生體育學習的積極性，培養學習興趣，提高教學質量有積極意義［１］。本文以許昌衛校和開封衛校護理專業若干女生為調查對象，對運動損傷的發生率及原因進行調查分析，并根據其原因提出幾點預防運動損傷的預防措施。
　　1.研究對象與方法
　　1.1研究對象
　　以許昌衛校和開封衛校2006級、2008級和2009級護理專業女生為研究對象，進行隨機抽樣，兩校三個年級各發出問卷200份，收回有效問卷06級376份、08級388份、09級395份。發放問卷1200份，收回有效問卷1159份。
　　1.2研究方法
　　1.2.1問卷調查法
　　調查對象分06、08、09級三個組別。被調查學生的體育課模式是：09級為基礎課，08級為選項課，06級不開設體育課但參加學校的各項體育比賽。運動損傷調查表內容涉及運動損傷發生率及原因。
　　1.2.2數據統計
　　將有效問卷在統計軟件SPSS11.0的支持下進行x檢驗。
　　2.研究結果
　　級升高而降低。
　　3.討論分析
　　3.1運動損傷發生率分析
　　從表1的調查看：運動損傷的發生率隨年級升高而降低，原因分析：09級新生大多數在中學由于升學壓力大，缺乏體育鍛煉，體質明顯下降。又因09級體育課為基礎課，在體育課中練習的項目較多，練習密度較大，體育達標的項目也較多，容易發生運動損傷。08級學生的體育課為選項課。經過一年學校體育課的適應，不僅身體素質有所提高，而且掌握了一些體育鍛煉方法，加之自我安全防護意識不斷增強，對易發生損傷的技術動作或身體部位也較清楚，因而損傷發生率較09級低。對06級學生而言，學校沒有開設體育課，除了參加學校組織的體育比賽和課外體育活動外，很少自覺地參與體育鍛煉，因此06級的女生損傷發生率最低。
　　3.2運動損傷原因分析
　　從表2的調查可見：兩校護生發生運動損傷的原因有以下幾點。
　　3.2.1準備活動不科學（占24.2%）
　　（1）不做準備活動或準備活動做得不充分。運動中負擔較重部位的功能沒有充分地調動和改善，因而容易發生運動損傷。（2）缺乏專項準備活動。如短跑練習，準備活動的內容只做上肢的運動而忽略下肢。（3）準備活動的運動量過大。準備活動量太大，到進入正式運動時身體機能已經下降或疲勞，在這種情況下極易發生損傷。（4）活動距正式活動時間的間隔過長，生理作用已減弱或消失。
　　3.2.2學生身體素質差（占19.6%）
　　護理專業女生大部分來自農村，而且在中學時為了應付中招文化課考試，體育課形同虛設，參加體育鍛煉的機會少，導致身體素質下降。進入中專后，除了學校體育課比較規范外，課余生活也比較豐富，比如早操、課間操及校內的各種體育比賽等，參與次數的增多使她們極易發生運動損傷。
　　3.2.3動作技術錯誤（占18.6%）
　　女生的身體素質普遍較差，尤其是上肢力量較差，這給女生學習體育技術帶來一定的難度，常因動作要領掌握不好，出現錯誤動作，這也是造成運動損傷的原因。例如：在籃球傳接球時，由于手形不正確引起手指扭挫傷。
　　3.2.4安全意識和自我保護能力差（占13.7%）
　　由于護理專業班級人數在70人左右，在體育教學中，教師負責的學生人數過多，部分學生在教師講授特別是老師反復強調的容易出現損傷的運動項目及動作時沒有引起足夠的重視，又不認真觀看正確的動作示范，導致安全意識和自我保護能力均較差，運動損傷增多［２］。
　　3.2.5運動場地不合格（占13.2%）
　　這也是造成損傷發生的客觀原因。如田徑場上煤碴打滑，跑道高低不平、年久失修，結板生硬，沙坑過硬，球場多為水泥地而，不能滿足運動的需求等是運動損傷發生的客觀原因。
　　綜上所述，造成損傷的原因多種多樣。預防運動損傷比發生損傷后再去治療更為重要，因此，在預防體育教學中出現的損傷是十分重要的。
　　4.預防措施
　　4.1重視體育理論和基本技術教學
　　在上體育理論課時，體育教師除了向學生講解一些體育基本知識外，還要給她們灌輸人體解剖學、運動生理學、體育保健學方面的知識。對運動技術要領要講解清楚，突出重點、難點，還要對容易發生損傷的動作反復提醒學生，增強學生的自我保護能力，使學生掌握全面的體育運動基本知識、自我保健知識和科學鍛煉身體的方法。
　　4.2重視運動前的準備活動
　　準備活動的目的是在普遍提高中樞神經系統興奮性的前提下，動員機體各系統器官的機能，克服惰性，提高全身的物質代謝水平，加強肌肉韌帶的柔韌性和彈性，降低肌肉的粘滯性，以適應機體運動的需要［３］。很多學生不認真或根本不做運動前的準備活動，為運動損傷的發生留下隱患。體育教師要根據練習項目有針對性地組織學生做好準備活動，防止運動損傷事故發生。
　　4.3加強學生身體素質的全面發展和提高
　　身體素質的全面發展與提高是預防損傷的重要條件。我們應該抓緊身體素質的練習，堅持循序漸進，逐步提高的原則。在規范技術動作的同時，加強女生大腿、小腿和足踝關節的力量訓練，注意全身肌肉的協調發展與提高。
　　4.4加強場地器械管理與維護
　　加大體育經費投入，改善體育運動場地質量，定期對所轄的體育場地器材及時進行檢查維護，為減少和避免運動損傷創造良好的運動環境。
　　
　　參考文獻：
　　［1］曾凡強，黃曉麗，李可興.湖南省女大學生運動創傷調查與分析［J］.長沙鐵道學院學報（社會科學版），2007.8，（2）：132-3.
　　［2］歐美珍，陳琳偉.對非體育專業學生運動損傷的調查分析與防治［J］.武漢體育學院學報，1999，33，（3）：102-5.
　　［3］姚鴻恩.體育保健學［M］.北京：高等教育出版社，2004：188-9.