內外兼

　　摘 要： 本文運用文獻法、邏輯分析法，對影響健美操表現力的各因素進行辯證分析，將影響因素分為自身因素和外部因素。
　　關鍵詞： 健美操 表現力 影響因素
　　
　　中國自古就有“內外兼修”的說法，在體育領域尤其明顯地體現于傳統武術項目中。對于武術運動而言，由于受到傳統意象性思維方式的影響，在對動作的認識過程中，往往將主體的情感和意愿融入動作之中，從而產生對動作功力和形質的超越，形成“形神兼備”的運動及審美特征［１］（Ｐ１８）。健美操將體操、舞蹈、音樂三者有機地結合在一起，處處體現了“健、力、美”的項目特點，在競技健美操比賽中，在成套編排得分相同的情況下，運動員鮮明的個性化表現成為能否取勝的重要條件，因此運動員對美的表現能力至關重要。盡管武術與健美操存在中西文化差異，但毫不影響二者同屬技能主導類表現難美性項群。在技能主導類表現難美性項目中，運動員對運動技術的完美追求，不僅僅是符合生物力學原理意義的完成，還是在尋求外部身體動作與內在思維活動完美匹配形式［２］（Ｐ１０）。將武術運動的“形神兼備”遷移至健美操運動中，形成了健美操表現力的“內外兼修”。本文運用自然辯證法基本原理對影響我國健美操運動員表現力的因素進行研究，同時針對培養和提高運動員表現力的訓練手段與方法進行新的總結和歸納，以期對競技健美操運動員在表現力方面的訓練有所幫助。
　　1.概念界定
　　目前，關于健美操運動員表現力的概念眾說紛紜。2000—2004年的競技健美操競賽規則中指出，運動員的表現力包括表現力、感染力和自信三方面。2005—2008年的競技健美操規則未對表現力給出明確規定。研究者從不同層面對健美操表現力做出了不同解釋。在《學校健美操與藝術體操創編及教學訓練指導手冊》中，王玉全等人將表現力定義為：是通過面部表情和身體動作來抒發內在情感的能力。鄭重等在《關于優秀健美操運動員表現力的研究》中，將表現力定義為：運動員通過自身所具備的認知力、理解力、觀察力、想象力、自信心，把動作和音樂的內涵轉化為自身內在的情感，借助于身體姿態、技術動作及面部表情等外部形態持續地表達出來，用以吸引和感染觀眾的一種能力。高增霞等在《論競技性健美操的表現力與藝術性的關系》中指出：表現力是指某一事物在顯示自己時“展現欲望”的大小與強弱?？傊?，從有關概念可以看出，健美操表現力是一種能力，一種表現動作，表現內在情感，表現外在形態，表現與音樂配合、表現美的能力。本文將健美操表現力的概念界定為：運動員通過自身所具備的認知力、理解力、觀察力、想象力、自信心，把動作和音樂的內涵轉化為自身內在的情感，借助于身體姿態、技術動作及面部表情等外部形態持續地表達出來，用以吸引和感染觀眾的一種能力。
　　2.健美操表現力影響因素
　　事物的發展是內因和外因共同起作用的結果。內因是事物變化發展的根據，外因是事物變化發展的條件，外因通過內因而起作用。據此，將健美操運動員表現力的影響因素分為自身因素和外部因素。
　　2.1自身因素
　　自身因素又可分為內在因素和外在因素。內在因素包括運動員的氣質類型、心理能力、音樂素養等。外在因素即通過運動員現場發揮可以明顯看出的因素，包括：技術水平、體能、面部表情等。
　　2.1.1內在因素
　　2.1.1.1氣質類型
　　根據巴甫洛夫關于高級神經活動類型學說，膽汁質和多血質類型的生理基礎表現為神經過程屬強的、靈活的平衡型。這兩種氣質類型的人和黏液質和憂郁質類型的相比，在訓練和比賽中更容易興奮，更能充分表現自我。健美操運動要求運動員將其豐富的內在情感通過技術動作完美完成最大限度地展現給觀眾。調查研究表明：膽汁質類型在健美操訓練和比賽中更能充分展示自我，完全融入訓練和比賽中；多血質類型能更好地活躍表演氣氛，全身心投入；黏液質類型的在訓練和比賽中表現穩定，表演內涵豐富；憂郁質類型的一致認為不適合接受健美操的高水平訓練。
　　2.1.1.2心理能力
　　這里的心理能力主要包括自信心、應變能力和思維想象能力。自信心是運動員從事專項運動以來建立的一種自我信任、敢于挑戰的競技狀態。只有在這種狀態下，運動員才能有高昂的激情和出色的表現力［３］（Ｐ１７）。應變能力是指運動員在賽場上遇到各種突變情況時（如同伴動作失誤），能積極反應，很快適應比賽，而不致產生消極、緊張等心理而影響現場表現力。一個常參加國際大賽的老將和一個初次參賽的新人，對比賽現場的適應和掌控能力是完全不同的，這就是常說的比賽經驗。運動員應變能力根據個體差異有所不同，長期參加比賽的經驗積累可提高應變能力。
　　2.1.1.3音樂素養
　　運動員豐富的思維想象力，可使其更深層地理解音樂和動作內涵，將動作與音樂、情感完美結合。音樂素養表現在運動員對音樂的理解感悟能力及運用肢體動作、面部表情等展示音樂內涵思想的能力。
　　2.1.2外在因素
　　在比賽中，運動員要通過連續穩定高質量的完成動作取勝。在成套編排得分相同的情況下，運動員鮮明的個性化表現成為取勝的重要條件，完成質量直接影響成套動作的感染力。運動員現場展現出的技術水平和體能狀況直接影響成套動作的完成質量。
　　2.1.2.1技術水平
　　技術水平是指運動員完成技術動作的能力，是表現力的決定性因素，占所有因素的近30%［４］（Ｐ１３３）。高規格完成動作既包括規范的操化動作，又包括難度動作的高質量完成。操化動作的規范主要體現在軌跡是否正確（不同的動作軌跡呈獻給觀眾的美感不同）、定位是否準確（例如手臂的斜上舉45度、水平吸腿）及動作是否合拍（尤其注意在連接拍上的動作）上。高質量完成難度動作要求運動員盡可能地按照規則規定的難度動作規格完成。規范的動作是表達內在情感的前提。
　　2.1.2.2體能
　　充分表達內在情感的另一個前提條件是具有能夠完美完成整套動作的體能。體能是指人體通過先天遺傳和后天訓練獲得的在身體形態、生理機能和運動素質方面所表現出來的具有一定方向性和相對穩定性的一種綜合能力，它是競技能力的重要組成部分。一般說來，競技健美操運動員要有健美的身材、挺拔的體態及良好的氣質、風度。也就是說，構成競技健美操美感的物質媒介—人體，本身就是美的。當然，肢體動態作為具有個性特征的行為，以情感、意志甚或理性為內涵的行為，無疑具有最高意義上的美［３］（Ｐ１６）。從心理學角度看，挺拔的身姿也是運動員充滿自信心的外在表現。在大強度、快節奏、不間歇的成套中，良好的生理機能可以使運動員在疲勞的情況下有足夠的體力高標準完成后半段，并表現得輕松自信。當然，完美的表現也離不開運動員良好的身體素質，與健美操聯系最為密切的身體素質有柔韌與協調、力量、耐力等。身體素質好的運動員能夠發揮的空間較大，可以將內在情感表現得更加淋漓盡致。
　　2.1.2.3面部表情
　　中國戲曲界有一句話“一身之戲在于臉，一臉之戲在于眼”。面部表情是展示一個人心理變化最直接的途徑，而眼睛又是“心靈的窗戶”。我們通過眼神的交流，能夠達到“不以言表，已知其意”的效果。有時很多人會認為只要嘴角上揚，露出牙齒就能很好地將笑容展示給觀眾。其實不然，單純的嘴角上揚只是機械的笑、沒有思想的笑，給觀眾留下的也只是空洞、刻板的印象。在現實生活中，有微笑、大笑，有喜笑顏開，也有苦笑。不同的笑表達不同的情緒。在健美操表演中，也存在著不同情緒的笑容，例如輕松愉快的笑、嫵媚的笑、自信的笑，等等。健美操規則中要求運動員展現積極向上的主題，因此，運動員一般是得意、興奮、傲慢、倔強、探尋、追求等積極體語。正確合理地運用各種面部表情會使整套動作充滿生機，給觀眾留下深刻印象。
　　2.2外部因素
　　外部因素包括：教練員因素和現場氣氛。教練員因素又包括教練員自身修養，對音樂的選擇和整套動作的編排。人是競技體育發展中的基礎因素，是眾多體育資源中最寶貴、最重要的資源，體育人力資源中最核心問題就是教練員與運動員，其中教練員是靈魂與主導，一個優秀的運動員背后必定有一個優秀的教練員（團）。在運動員的職業生涯中，與教練員共同生活的時間很長，教練員的個人修養、價值觀等對運動員影響較深。通常教練員良好的道德品行、人格和活躍的思維方式對運動員具有積極的影響力。陳浩慶等在《體操教練員的創新意識》中指出“創新是體操的生命”，創新意識是創新的前提。創新意識是健美操教練員的核心素質，當今難美項目的比賽中，受人體自身限制和運動員整體競技水平的提高，單純依靠高難度動作取勝已不現實，因此，取勝的焦點逐步轉向難度動作之間新穎的、別具一格的連接，從一定意義上講就是教練員創新水平的較量。教練員創新不僅體現在連接動作的編排上，而且貫穿于編排的全過程，從主題思想的確定、音樂的選擇到成套動作的完成，都展現著教練員與眾不同的思維。不同的現場氣氛對運動員能力的發揮具有不同的影響，現場觀眾的熱情能緩解運動員的緊張情緒，有助于運動員競技水平的發揮。
　　3.結語
　　健美操運動員表現力的影響因素分為自身因素和外部因素。自身因素又可分為內在因素和外在因素。內在因素包括運動員的氣質類型、心理能力、音樂素養等。外在因素包括技術水平、體能、面部表情。外部因素包括：教練員因素和現場氣氛。但總的來說，無論是教練員因素還是現場氣氛的因素都要作用于運動員本身，其對表現力的影響都是通過運動員體現出來的。因此，提高表現力的關鍵在運動員。只有運動員合理利用各種內外因素，提高自我表現力，才能展示完美的成套動作，最終取勝。
　　
　　參考文獻：
　　［1］張林艷.論傳統思想方式對武術套路發展的影響［J］.湖北體育科技，1995.4.
　?。?］馬莉.運動技術理念的隱喻與詮釋—技能主導類表現難美四項目的隱喻學研究［M］.北京：北京體育大學出版社，2008.
　　［3］邱亞君等.競技健美操運動員的表現力及其培養［J］.體育文化導刊，2003.9.
　　［4］鄭重等.關于優秀健美操運動員表現力的研究［J］.北京體育大學學報，2004.1.