警惕“密碼強(qiáng)迫癥”

　　人到中年的李明，目前手上的各類密碼竟然有幾十個(gè)，他時(shí)常為記不清這些密碼而煩惱，每當(dāng)要輸入密碼的時(shí)候，腦子里就像一團(tuán)亂麻，毫無(wú)頭緒，而且越想越頭痛。
　　從前兩個(gè)月起，李明的腦子里開(kāi)始充斥著一大堆混亂無(wú)序的密碼，而且時(shí)常感覺(jué)腰酸背痛，睡眠也不好，甚至影響了工作。
　　每天，李明一到單位開(kāi)電腦得輸入密碼，查閱電子郵箱需要輸入密碼。翻開(kāi)錢包，里面有9張銀行卡，每張卡都有查詢密碼和交易密碼，還有網(wǎng)銀密碼、交易“尤盾”密碼、電話銀行密碼等。此外，李明還有信用卡、炒股基金卡、商場(chǎng)會(huì)員卡以及每天需要登錄的QQ、MSN、飛信等通訊工具的密碼，以及淘寶、卓越、當(dāng)當(dāng)網(wǎng)等網(wǎng)站密碼。掐指一算，他差不多有50多個(gè)密碼。而這些都是日常生活中需要經(jīng)常使用的密碼。
　　說(shuō)實(shí)在的，要記住這么多密碼，還真不容易。但李明的記憶力算是強(qiáng)的，他平時(shí)記一些朋友的門牌房號(hào)、手機(jī)電話號(hào)碼之類的，憑記憶就能“隨口拈來(lái)”。可是現(xiàn)在這些密碼比手機(jī)號(hào)難記多了，因?yàn)楦骷乙蟮拿艽a長(zhǎng)度不一樣，有最長(zhǎng)6位的，有最短6位的；有的必須是數(shù)字；有的要求必須穿插字母，有的要求密碼區(qū)分字母大小寫(xiě)；甚至有些密碼最好是字母與數(shù)字甚至橫線之類的符號(hào)“混搭”。
　　時(shí)間久了，不出問(wèn)題才怪。一個(gè)星期天，李明在超市買東西，用的是某銀行的信用卡，結(jié)果連輸兩次密碼都錯(cuò)了，急得他滿頭大汗，最后只能打手機(jī)向老婆求助，可是第三次還是輸錯(cuò)了，只好無(wú)奈放棄購(gòu)買。還有最近以來(lái)，他總是搞不清楚哪個(gè)是QQ密碼，哪個(gè)是MSN密碼，哪個(gè)是飛信密碼。有時(shí)候已經(jīng)固定使用了某個(gè)密碼，結(jié)果登錄時(shí)系統(tǒng)顯示在異地登錄或者有被盜風(fēng)險(xiǎn)，建議他更換密碼。新密碼不能跟之前的密碼一樣，結(jié)果他又得煞費(fèi)苦心地想一個(gè)密碼，煩不煩啊!現(xiàn)在，每次只要他登錄時(shí)需要輸入密碼，都會(huì)記不清究竟是哪個(gè)密碼，想到就頭痛，還經(jīng)常因此做噩夢(mèng)。
　　一天晚上，李明就做了個(gè)有關(guān)“密碼”的噩夢(mèng)。他站在家門口按門鈴，電腦音提示：請(qǐng)輸入密碼。他輸了一個(gè)密碼進(jìn)去，電腦說(shuō)：密碼錯(cuò)誤；他又輸了一個(gè)，還是錯(cuò)誤。這時(shí)他看到老婆在門里站著，連忙哀求：我是你老公啊，快開(kāi)門讓我進(jìn)來(lái)。太太冷冷地說(shuō)：請(qǐng)輸入密碼……
　　心理分析：現(xiàn)代都市人有越來(lái)越多的“強(qiáng)迫癥”，比如電腦強(qiáng)迫癥、手機(jī)強(qiáng)迫癥、密碼強(qiáng)迫癥。從上述案例可以看出，李明屬于典型的“密碼強(qiáng)迫癥”。
　　“密碼強(qiáng)迫癥”，顧名思義就是人們經(jīng)常會(huì)忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚，甚至產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的心理障礙。許多患者就因?yàn)橐?jīng)常提醒自己記住密碼而得了強(qiáng)迫癥。另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設(shè)置得太簡(jiǎn)單易記但怕被盜，設(shè)置得過(guò)難自己又記不住，久而久之變得焦躁、憂慮。
　　隨著日常生活中越來(lái)越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代人。而且，在一些媒體上“專家”經(jīng)常會(huì)出來(lái)提醒人們：“密碼要經(jīng)常更換；避免用手機(jī)號(hào)、生日等作為密碼。”于是，這種心理防御機(jī)制在競(jìng)爭(zhēng)的高壓下表現(xiàn)得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。顯然，“密碼強(qiáng)迫癥”是由于現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏太快、數(shù)字化發(fā)展迅速所引發(fā)的。
　　還有一類人可能曾經(jīng)被他人破解過(guò)密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個(gè)人的所有信息，無(wú)論是否必要都設(shè)上密碼。
　　密碼混亂，易引起情緒壓抑、焦躁不安等癥狀，嚴(yán)重的還伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。這些其實(shí)是強(qiáng)迫記憶所帶來(lái)的心理障礙，是心理防御意識(shí)過(guò)強(qiáng)的一種不正常表現(xiàn)，若調(diào)節(jié)得不好，“密碼強(qiáng)迫癥”可能會(huì)演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病的發(fā)生。
　　心理處方：(1)加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)地信任他人，克服遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事的個(gè)性。
　　(2)注意環(huán)境改造。創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。
　　(3)充分合理地設(shè)置密碼。按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。比如將涉及理財(cái)?shù)耐活惷艽a設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會(huì)生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始、最簡(jiǎn)單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。
　　(4)如果病癥較為嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情