上課時他為何哈欠連連

文|章劍和

上課時他為何哈欠連連

文|章劍和

典型案例：

自從進入高三學年以來，曉林感覺學習任務重了許多。數學、語文、英語各科每天有大量的課后作業要完成，每個月要月考，每周至少有一科進行章節測驗，看書、做作業、訂正試卷，每晚都要忙到12時多才能休息。隨著高考日子的臨近，學習壓力也大了許多，看到其他同學成績在不斷進步，自己則停步不前，特別是最近的兩次考試自己在班級的排名有所后退時，曉林心里更是急得不行，已經連續有好幾個晚上過了凌晨2時后都不能入睡。那些考試題目不停地在他腦海里轉，后來好不容易睡著了，又被類似掉下懸崖、媽媽在他面前痛哭的噩夢驚醒，后來就再也睡不著了。第二天上課的時候，曉林感到自己精神不振，上課哈欠連連。曉林還發現，上課哈欠連連的學生并不只是他一個，難道打哈欠還會傳染？他懷疑自己可能得了失眠癥。到底需不需要服藥？會不會影響健康？

各家分析：

德育主任：教育部在《關于全面貫徹教育方針，減輕中小學生過重課業負擔意見》中明確指出：初中生9小時以上睡眠，高中生8小時以上睡眠。但在當前學生課業負擔重、升學考試壓力大的情形下，多數中小學學生睡眠不足，可以說，中小學學生是最“困”的群體。而且年級越高睡眠越不足。統計結果表明，小學生、初中生、高中生睡眠不足的比率分別為64%、72%和100%，初中生睡眠時間不足的比率要高于小學生，而高中生睡眠時間不足的比率又明顯高于初中生?！?br>