論初中學(xué)生體育訓(xùn)練的有效策略

　　摘要：近幾年來(lái)，體育課的成績(jī)已被納入中考里，其主要目的一方面是利用中考來(lái)推進(jìn)體育課程，另一方面是提高學(xué)生體質(zhì)。相關(guān)教育者在實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中，要時(shí)刻培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力以及加強(qiáng)初中學(xué)生的體育課訓(xùn)練，不斷增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，不僅能夠使體育活動(dòng)變得活躍起來(lái)，而且還增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，使其變得越來(lái)越健康，進(jìn)一步使學(xué)生的體育成績(jī)得到提高，體育課程教育者的教學(xué)效率也相對(duì)提高。
　　關(guān)鍵詞：初中學(xué)生；體育訓(xùn)練；課外活動(dòng)
　　
　　近幾年，體育課程已被納入中考考試中，所以說(shuō)體育課也是一項(xiàng)非常重要的課程，相關(guān)教育者應(yīng)加強(qiáng)培訓(xùn)初中學(xué)生的體育課訓(xùn)練，來(lái)提高學(xué)生的體育成績(jī)。然而現(xiàn)在學(xué)生的體育訓(xùn)練比較難，其主要因素包括：在學(xué)校里組織集體活動(dòng)時(shí)一般都是以文化課為主，使得體育課無(wú)法得以發(fā)揮；還有就是家庭原因，現(xiàn)在的孩子大多都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)比較重視他們的文化課程，在家里也不讓他們干些體力活兒。由于這些原因，使他們沒(méi)有較好的鍛煉機(jī)會(huì)。因此，有的學(xué)生體質(zhì)比較弱、動(dòng)作也不夠靈活，體育教育者應(yīng)根據(jù)這些主要因素，在開展體育與健康教育活動(dòng)中，要時(shí)刻培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，不斷加強(qiáng)體育訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，讓學(xué)生的體育成績(jī)能夠更上一層樓。
　　一、培養(yǎng)初中學(xué)生對(duì)體育的興趣
　　大多數(shù)的學(xué)生對(duì)體育這門課程都沒(méi)有產(chǎn)生很大的興趣，因此，教育者在對(duì)學(xué)生介紹體育鍛煉的意義之外，首先要把學(xué)生對(duì)體育的興趣培養(yǎng)起來(lái)，讓他們能夠主動(dòng)、積極地參加體育鍛煉。教學(xué)過(guò)程中，教師要具有專業(yè)的體育基礎(chǔ)水平，在體育課上做出準(zhǔn)確的動(dòng)作為學(xué)生作示范。另外，學(xué)生在體育課上發(fā)揮的一點(diǎn)成就，教育者應(yīng)給予夸獎(jiǎng)，不斷鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)堅(jiān)持，這樣可以讓學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚的興趣。在課堂教學(xué)中，教育者應(yīng)積極地融入學(xué)生中來(lái)并和他們積極探討，這樣能夠?qū)W(xué)生與老師之間的距離拉近。因此，在體育課堂中，老師與學(xué)生之間應(yīng)積極溝通和交流，一起融入學(xué)生的訓(xùn)練中，學(xué)生之間應(yīng)互相幫助、互相學(xué)習(xí)，讓教和學(xué)兩方面能夠互相影響和促進(jìn)，使其都得到提高。使學(xué)生的思想在不知不覺中受到感染，并主動(dòng)和老師、同學(xué)之間溝通學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中掌握不同體育動(dòng)作的關(guān)鍵部分，從而使體育教學(xué)效率不斷提高。
　　二、對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練要長(zhǎng)久堅(jiān)持下去
　　對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練不是一朝一夕就能夠完成的，教育者對(duì)學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行長(zhǎng)久的訓(xùn)練，才能使學(xué)生具有良好的體育基礎(chǔ)。在每一節(jié)體育課上，教師都要安排和體育有關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，使其具有合理的訓(xùn)練效果以及運(yùn)動(dòng)量，把其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)結(jié)合到體育中來(lái)。只要這樣長(zhǎng)久地堅(jiān)持訓(xùn)練，學(xué)生的體育基礎(chǔ)才能夠得到鞏固，才能使學(xué)生有一個(gè)良好的體質(zhì)，讓他們能夠更好、全面地發(fā)展。
　　三、讓課外體育活動(dòng)變得活躍起來(lái)
　　除了在課堂中對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)方面的普及之外，還應(yīng)時(shí)alhm9rQRm9xEnGkUl+lAIGHGWZ75oFJnQTntidu2dmQ=刻開展課外體育活動(dòng)，讓學(xué)生在課外活動(dòng)中能夠得到體育鍛煉的方法，因此，課外體育活動(dòng)在體育課程中也是非常重要的一部分。教育者在課外體育活動(dòng)中應(yīng)激發(fā)學(xué)生的積極性，讓他們主動(dòng)參與到每項(xiàng)體育活動(dòng)中，并且把具有體育天賦的學(xué)生及對(duì)體育有濃厚興趣的學(xué)生組織在一起，訓(xùn)練他們書本上的體育項(xiàng)目并挑選一些具有高難度的動(dòng)作。這樣一來(lái)，他們可以在課外體育活動(dòng)中成為老師的得力助手，幫助那些體育方面比較弱的同學(xué)。與此同時(shí)，教師在教學(xué)過(guò)程中還應(yīng)把有關(guān)體育方面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、課外體育活動(dòng)結(jié)合在一起，讓學(xué)生的課外體育活動(dòng)能夠越來(lái)越豐富多彩。這樣不但會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性增強(qiáng)，還可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，體育基礎(chǔ)得到鞏固。通過(guò)這些方法，體育課程的教學(xué)效率一定會(huì)有所提高。
　　四、遵循科學(xué)的體育訓(xùn)練方法
　　教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采取科學(xué)有效的方法對(duì)其訓(xùn)練，而不是盲目對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。如何采用科學(xué)有效的方法對(duì)學(xué)生訓(xùn)練呢？首先，在訓(xùn)練過(guò)程中，教育者要遵循教學(xué)訓(xùn)練的一般規(guī)律，根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展情況，建立一套完善的訓(xùn)練方法，這對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的興趣以及提高鍛煉質(zhì)量起到很大的作用。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練中，要注重運(yùn)動(dòng)技術(shù)的技巧，不過(guò)，學(xué)生是否能夠很好地掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)技巧還需要一個(gè)過(guò)程，教育者在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)具有專業(yè)的技術(shù)水平，在訓(xùn)練中要按照一定的步驟逐漸地增強(qiáng)學(xué)生的體育訓(xùn)練，不要急切地想看到成功，要使學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下，逐漸適應(yīng)并提高。相反，如果對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練力度特別大，會(huì)使他們產(chǎn)生厭倦感，也會(huì)使他們對(duì)體育產(chǎn)生害怕的心理，這對(duì)學(xué)生體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與掌握都不利。因此，教育者在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)應(yīng)采取科學(xué)的訓(xùn)練方法，一步一步開展訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)量應(yīng)隨著訓(xùn)練時(shí)間的增加而不斷增加，這樣可以使學(xué)生身心能夠得到一個(gè)較好的發(fā)展。其次，對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練要從基礎(chǔ)做起，在運(yùn)動(dòng)技術(shù)上應(yīng)按預(yù)先編排的方法進(jìn)行指導(dǎo)，一定不要為了一時(shí)的成績(jī)而急于求成的，加大訓(xùn)練力度。如果沒(méi)有科學(xué)的訓(xùn)練方法，會(huì)造成本來(lái)具有很好的體育天賦及對(duì)體育有興趣的學(xué)生缺乏專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)而影響其發(fā)展，這樣很不利于初中學(xué)生的身心健康及良好體育素質(zhì)的發(fā)展。
　　綜上所述可知，體育課程在初中學(xué)生的教育中具有重要地位。因此，相關(guān)體育教育者應(yīng)加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生在體育方面的興趣，不斷培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，讓他們?cè)隗w育方面健康發(fā)展。其次，在體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)重視發(fā)展學(xué)生的動(dòng)作靈活性以及敏捷性等身體素質(zhì)，這樣會(huì)使學(xué)生的體育成績(jī)得到提高。另外，教師在對(duì)學(xué)生的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)長(zhǎng)久堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷使課外體育活動(dòng)變得更加活躍，以此來(lái)提高體育的教學(xué)效率及增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和健康。由此可見，只要把體育和健康結(jié)合在一起就能夠?qū)崿F(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)。
　　
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　　（柳州市五中）