女性貪吃涼食易發胖

　　到了夏天，很多女性朋友都會貪涼，吃大量的冷飲，如冰鎮的飲料、冰鎮的西瓜，冰淇淋雪糕等，雖一時涼爽，卻不知道這樣會損害健康，而且會造成很多希望減肥的朋友體重居高不下，甚至造成吃很少的東西體重也頑固不“下”。
　　
　　貪吃涼食脾胃虛弱
　　這并不是因為飲料含糖過高，或者吃西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因為它們都有同一個特點——非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多，比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現，76%的女性都出現脾胃虛弱的癥狀，而其中48%的女性都是因為飲食不規律，且經常大量吃涼食。
　　
　　脾弱造成脂肪堆積
　　說到這，也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒什么關系。
　　其實脾胃和肥胖有著最直接的關系，如果脾胃功能健旺，減肥可以說是隨心所欲的事情，除此之外脾胃還和健康與否有著至關重要的關系。
　　有人說，我的胃口非常好，什么都愛吃，這能說我脾胃虛弱嗎？我只能告訴你，這是“胃強脾虛”，就是能吃而不能消化。胃是收納器官，脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營養精微物質，“運”是把這些營養精微物質運輸到全身各處，生成人體的氣血。如果脾“化”的能力太弱了，無力將食物轉化成營養精髓，只是一味的在體內堆積，當我們身體需要能量時，它們不但不會化成氣血供我們使用，相反，還會阻礙我們生成新的氣血。久而久之，贅肉就占據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血占據了新鮮氣血的空間，使我們的氣血能量無法生成，沒辦法消耗，造成身體越來越胖，即便吃很少的東西，也無法減輕體重，或者是收效甚微。
　　一旦出現此情況，若想恢復，卻不是一朝一夕就可以做到的。所以，即便夏天很熱，也不宜過多食用涼的東西，原本脾胃就不太好的人群，不但不建議吃涼的食物，還建議吃點溫補的食物，夏季可以采取熱食涼吃的方式，比如紅糖水，可以擱置到常溫時再飲用。