原地雙手頭上投擲實心球的分層次教學

　　隨著初中學生畢業升學體育考試的不斷深入，素質教育的不斷推進，要求每位體育教師不斷更新觀念，創新教學方法，提高教學質量。如何在教學時數緊、學生基礎參差不齊的條件下，使每位學生都能在短期內較好地掌握技術，完成中考任務？本文為探索新的教學方法，提出了原地雙手頭上投擲實心球的分層次教學方法。
　　一、研究對象
　　隨機選定本校2010級初三（6）班——（8）班學生，共80人選擇實心球為中考項目，其中男生50人，女生30人。
　　二、研究方法
　　分層次教學，根據原地雙手頭上投擲實心球不同層次學習目標的不同，設計出不同的教材內容，建立分類遞進的教學順序。原地雙手投擲實心球分層次教學法的設計如下：
　　（1）學生分別站在相距原地頭上12米～15米的兩條平行線上，把投擲場地分為4段，分別劃為4個層次。第一層次：①持握球方法：兩手五指自然分開，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，兩手掌呈均勻包住球。②站立姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線30厘米～50厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。③出手前動作練習：做前后大幅度擺動1～2次，當球擺至頭上后方時，身體重心落在后腳掌上，身體做成“滿弓形”。讓學生掌握正確的手型，站立姿勢，重點體會伸展預擺，形成良好的超越器械狀態，身體成“滿弓形”，上下肢配合注意協調性，由慢到快連貫完成。全班學生集中反復練習，凡是較好地完成此練習的學生立即升入第二層次學習，此練習學生掌握較快。
　　（2）體會動作發力順序。預擺結束時，兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，后腳蹬地——伸膝——挺髖——收腹——送肩——揮臂——撥球——鞭打、控制重心。重點體會自下而上的用力順序，鞭打動作。強調上下肢的高度的協調和動作連貫。學生徒手嘗試，仔細體會；再讓學生用軟式排球代替實心球進行練習，互相評價，互相糾錯。讓學生掌握原地投擲實心球的動作要領，對于沒有完成第一、第二層次的學生以表揚、鼓勵為主，找到其閃光點，消除自卑感，指導他們克服心理障礙。
　?。?）掌握上一練習的學生轉而練習下一動作。兩人持實心球在距離12米～15米的平行線上相對練習，持球從預備姿勢開始，全身協調用力，后腳蹬地——伸膝——挺髖——收腹——送肩——揮臂——撥球——鞭打、前后腳交換，控制重心，保持身體平衡，不犯規。強調投擲時的鞭打動作、出手速度，重點讓學生把握投擲時動作的連貫和協調性，此練習為重點，教師必須加強指導，反復練習。
　　（4）在較為熟練地掌握上一層次的練習動作后，方可進入最高層次的學習，在投擲線上兩人相對進行練習。重點放在投擲動作的連貫性協調、投擲時的出手角度、速度上，并進行個人間的投擲比賽等。再選出體育骨干，用自己的切身感受幫助教師去指導其他層次的學生，培養學生間交流與合作學習能力，增進友誼，共同提高，效果會較好。
　　三、研究結果
　　通過4周的教學實驗，經過對學生的技評，97.5%以上學生達到良好，并在隨后的體育中考中，98.8%的學生達到中考滿分標準。①分層次教學法貫徹了“自主學習”的教學模式。根據大綱與教材合理設置不同層次學生的教學目標，目標的設置應該是相應層次的學生通過努力可以達到的目標，達到本學習領域的目標后再選擇高一層次的目標進行嘗試，促使學生由學困生、中等生向優秀生轉化，使教學要求與學生學習始終處于動態的協調發展中。這充分調動學生學習的積極性、主動性，激發學生的學習動機和學習興趣，增強學習進取心，達到提高教學效果的目的。②原地雙手頭上投擲實心球分層次教學的各層次學習技術動作和目標都是層層相連的，每一層次的練習內容重點突出。分層教學使學生目標明確，在相同的教學時數情況下通過增加練習的密度，使練習具有經濟性、實效性。強調循序漸進，逐步提高，強調體會動作，有效地建立和形成完整的技術概念，從而加強了運動技能的鞏固，使學生的學習能充分發揮其內在的動力，達到事半功倍的效果。
　　四、結論
　　 ①采用分層次教學進行原地雙手頭上投擲實心球教學時，一般通過4學時就能使學生較熟練地掌握完整技術，效率高、見效快、效果好。這體現了因材施教和循序漸進的教學原則，體現了學生的主體性。②教學時，教師要根據學生個體掌握動作的實際情況，因人而異實現教師指導下的示范、指導、點撥、反饋和評價，做到面向全體。要充分發揮體育骨干的作用，在練習中通過不斷觀察和同學之間相互幫助，體現合作學習的精神。特別是對“學困生”的幫助、轉化和提高，應結合低起點、嚴要求、小步子、勤指導、多幫助的原則，使他們不斷取得進步，不斷體會成就感，使學生樹立良好的學習信心和進取心，這樣我們的教學效果才會事半功倍。
　　（江蘇省南菁高級中學）