中學生心理健康問題的實踐研究

　　 作為心理健康老師，我總是在思索這樣一個問題，我到底能為我的學生做哪些工作以及效果如何。這樣的問題縈繞在我耳邊，讓我不得不為我這半年的工作做一個回顧，并且真實的回答自己的問題，希望能夠給各位心理健康老師們一些啟示和幫助。
　　 半學期的心理健康課程，內容包括：生命課程（價值拍賣、自我接納、感恩生活）；人際交往（同伴交往、異性交往、情緒管理）；學習方法（學習動機、學習方法）。為什么課程伊始就選擇了生命系列的話題呢？在與班主任老師們交流的過程中發現，老師們普遍認為現在學生的主要問題就是對未來沒有什么目標和規劃，或是設立的目標很遙遠，不切合現實的需要。還有很大一部分學生不明白為什么學習，甚至總是處在一種“得過且過”的狀態中，所以通過對這些生命課程的學習，為自己的人生設立明確、可行的目標，增強學習的主動性。幾次課之后，和學生們建立了良好的信任關系，部分學生開始主動找我一起解決他們現在所面對的一些問題，我發現大部分問題都包含在人際關系和學習方法兩方面，所以根據學生們的反映，開展了人際關系和學習方法系列的課程。同伴交往的課程學習中，講述了人際交往應遵循的基本原則，還有讓學生們自己總結如何維護自己的友誼；異性交往主要講述了異性交往的尺度和早戀的種種不良后果。關于學習動機課程的講述，主要是通過一個看似不可能完成的團體活動，讓他們看到自己的潛力，相信自己的實力，敢于挑戰自己，直面高考；學習方法也是經過我自身的經驗以及參考學習，通過學習的效率、計劃、方法、記憶四個方面講述了一些學習的技巧，意在幫助學生們發掘適合自己的學習方法。
　　 心理輔導工作，學生的大部分問題都包含于人際問題和學習方法問題，人際關系問題包括人際沖突、人際交往障礙、人際信任降低以及戀愛問題等。學習方法問題包括注意力不集中、學習效率低、考試焦慮、學習方法咨詢等。其中由于一些個別因素導致來訪者的流失，但是絕大部分心理輔導都有程度不一的效果。人際問題大都得到了解決，學習方法問題的咨詢者大都做出了相應的應對策略和改變。尤其是針對一位考試焦慮的學生，來訪時情緒激動，消極情緒已持續一周之多，經過輔導，情緒得到了舒緩，通過自我分析找到了解決考試壓力的方法。這些例子讓我切切地感受到了在中學時期心理輔導工作對學生們的學習、生活的有效幫助。
　　 期間參加的中小學心理健康老師輔導班，讓我對如何做好一名心理健康輔導老師有了更加深刻的理解，對于我的工作也有了進一步的認識。作為心理健康老師，我能做什么呢？
　　 在回答這個問題時，先要認清楚我們對自己工作的態度是什么。和所有老師一樣，我們都希望自己得到重視，自己的工作可以被他人認可。但是心理學又和其他學科大相徑庭，其他學科可以通過一些測驗來看學生是否掌握了所學內容，而且應試教育也讓學習成績成了檢測教師是否教好，學生是否學好的不二之法。但是，心理學并非考查科目，我們所做的工作只有學生們才知道，這潛在的影響也只有未來的某時才能逐漸浮出水面。雖然作為剛工作的年輕老師，我激情盎然，但是在工作伊始，我們就需要明白心理健康輔導在中學教育中的重要性，我們需要深切的知曉我們所做的工作是任何一個學科都無法替代的。它如同春雨般雖無聲響，卻在不知不覺中給大地以滋潤；它如同旭日般雖無凱歌，卻在每一個清晨給予人們新的開始；它如同蛹化蝶般雖無人知，卻在悄無聲息中開始了質的飛躍。這就是我們的工作，我們心理健康輔導的工作，它就是這樣對學生們起到了不可小覷的影響。所以我們要認識到自己所做工作的重要性，對學生一生之久的作用是無法磨滅的。
　　 作為心理健康老師，對學生的態度又是什么樣的呢？剛踏入心理健康課堂的一剎那，我就被學生渴望的眼神所吸引，他們的那種渴望并不僅僅是對心理學知識的需要，更是充滿了希望，希望能夠有位老師可以無條件的支持他們，對他們沒有學科成績的偏見，不會給他們帶來壓力，真正能夠去思考他們想要什么。學生們的那種渴望的眼神，至今我都回味無窮。其實作為心理健康老師，我們是給孩子們帶來支持和愛的，每個學生身上都有非常多美好的品質和閃光點，只需要一個發現美的眼睛就可以看到。孩子們是非常純真的，你如果將他們作為獨立的個體來對待他們，以尊重的態度來和他們對話，他們是非常容易親近，非常愿意把自己的心扉敞開。重點是，作為老師，你是否腦海里深印人本主義思想，認為每個人都是善良且希望自我實現的，如果你相信這些，那他們就是你所想的這樣。所以，作為一個老師，要去要求自己相信，相信孩子們每一個都是好的，他們也實實在在愿意表現得很好被老師所鼓勵。所以，去把每一個學生作為一個獨立的個體來尊重和愛吧，你的一點點愛甚至會讓他們改變對這個世界的看法，他們也會很努力地回饋你更多的愛！
　　 雖然我的言語是這么的貧乏，實在無法將我的感受貼切的表達，但是對學生愛的決心卻在我心里生根發芽，我愿意相信他們、愿意愛他們、愿意將我的職業生涯都放在心理健康教育工作中。
　　 （作者單位 內蒙古師范大學）