小學田徑運動隊訓練需注意的幾個問題

　　 摘 要：田徑運動以個人為單位進行比賽，且不受場地的限制，所以具有廣泛的群眾基礎。科學地進行小學田徑隊運動，對塑造學生良好的心理素質和強健的體魄都有積極的促進作用，為科學文化課的學習奠定堅實的基礎。
　　 關鍵詞：田徑隊訓練；安全；積極性；統籌兼顧
　　
　　 田徑是運動之母，任何一項運動都是經由田徑運動開始的，把身體素質、心理素質鍛煉好，在此基礎上，再學習其他復雜的體育運動，就易如反掌了。小學生正處于身體、心理的生長時期，可塑性極強。因此，教師在對小學田徑運動隊的訓練中，必須注意一些問題，避免走入誤區。在此，根據筆者在實際教學中的一些經驗，就自己的一些心得體會，供同行參考。
　　 一、安全第一，健康為主
　　 現在的學生大多是獨生子女，家長對自己的孩子巴不得天天含在嘴里，對孩子的一些磕磕碰碰更是倍加重視。但是小學生天性活潑好動，在個體參與性強的田徑運動中更是喜歡追逐打鬧，你追我趕，這就加大了學生受傷的可能性。近年來，安全問題越來越頻繁地出現在人們的視野中，特別是前幾年中小學校園安全問題，更是提高了人們對校園安全的重視程度。這就給教師的工作提出了更高的挑戰。因此，小學田徑運動隊訓練中的安全問題就顯得至關重要。教師在田徑訓練中，需要注意以下三方面，以保證學生的安全。
　　 1.課前準備
　　 課前準備首先包括醫務設施的準備，為了防止在訓練中的各種意外，需進行一些必要的醫藥準備，比如創可貼、紅花油這些常用藥品，有利于保障小學生在田徑訓練中受到意外損傷，為學生的健康提供必要的保護。同時，要在課前向學生講清楚本節課訓練中的一些危險動作、一些可能引起損傷的錯誤動作以及萬一發生危險應如何保護自己等。
　　 2.課上訓練
　　 小學生愛玩、愛鬧，但是又控制不好力度、強度，所以在追逐打鬧、你搶我趕的田徑運動中極易發生碰撞跌打等人為傷害，這就要求教師要保持活潑有序的競爭氛圍，力爭把比賽訓練維持在可控范圍內，防止意外的發生，保證學生的健康。
　　 3.訓練后的放松
　　 在比賽或者訓練后，要引導學生科學休息，比如通過慢跑、散步等平和的方式，慢慢從激烈的活動狀態中平靜下來。通過這種方式保證學生身體上的安全健康。同時，由于在比賽或者訓練中，學生之間為了贏得勝利，一些人可能會發生一些小摩擦，小學生無法控制自己的情緒，極易在賽后或者訓練后發生沖突。所以，教師要仔細觀察，防止這些不必要的意外發生。
　　 二、提高運動員參與訓練的積極性
　　 訓練貴在持之以恒，最忌“三天打魚，兩天曬網”，只有運動員對訓練提起了興趣，有旺盛的參與愿望和內在動力，才會使訓練達到事半功倍的效果。具體到小學田徑運動隊的訓練，可以從以下三個方面提高運動員的積極性。
　　 1.制訂詳細的周訓練計劃
　　 課訓練計劃顯得繁瑣，小學生運動員容易疲倦；學期訓練計劃太遙遠，因此，切實可行的周訓練計劃就顯得可觸可摸，有極強的可視性和可把握性。一份切實可行的周訓練計劃，有著明確的任務、要求，并且可以根據氣候、天氣等及時調整，為教師工作帶來極大的靈活便利，而對小學生運動員來說，通過每周進行回顧，可以明確地看到自己一周的進步和不足。對于已取得的進步，運動員會更加有自信；對于訓練中沒有達到的目標，更激發了運動員不服輸、努力訓練的積極性。
　　 2.設計多樣性的體育活動
　　 小學生的生理、心理都還不成熟，意志力還不是很堅定，對事物只有三分鐘熱度，如若田徑訓練長期單調、枯燥，就會導致學生運動疲勞，對訓練失去興趣，降低參與的積極性，甚至產生厭煩心理，具體表現為在訓練中狀態不平穩，表現時好時壞。對此，教師可以設計多種娛樂活動，把鍛煉身體、心理素質等田徑活動必須的素質融入多樣化的體育活動、課堂游戲中。比如教師可以舉行“斗雞”“蛙跳接力”等這些包含著平衡能力、耐力素質、彈跳力等小游戲，這不但增加了訓練的娛樂多樣性，而且小學生也在這些帶有競爭的小游戲中，不知不覺中掌握了一些緊張的田徑訓練中無法掌握的技術、動作要領等，從而緩解了緊張情緒，調動了訓練的積極性。
　　 3.培養學生的個性
　　 小學生往往是通過興趣、愛好來進行田徑訓練的，但是他們對自己的特長或者潛能往往沒有一個準確的認識。隨著田徑訓練內容的增多，不同學生在不同方面的特長就逐漸表現出來了。出于對田徑運動的感性認識，在自己有弱點的某些項目上邊，他們每次都沒有別人做得好，時間一長，就會對自己失去信心，或者對田徑訓練產生厭煩情緒。所以，教師要認真觀察學生、了解學生，善于發現學生的特長，從而幫助學生正確認識自我，發現自己的特長，幫助學生樹立自信心。同時，鼓勵學生發揚自己的個性、培養自己的特長。敢于實踐、勇于發現、敢于奮斗，對于自己的優勢方面，加強訓練，挖掘出最大限度的潛力，鼓勵學生在田徑訓練中磨練自己的意志，把自己的優點合理并且完美地發揮出來，從而激發學生對自己的信心和對訓練的積極性。
　　 三、身體素質和科學文化素質相結合
　　 田徑隊訓練是為了增強身體素質，為以后的工作和學習奠定良好的基礎，不能為了田徑隊訓練而耽誤了科學文化課的學習。小學生田徑訓練的主要任務是培養小學生對體育運動的興趣，為更高一級的田徑訓練、比賽打基礎，并不是專門的訓練階段。因此，教師在進行田徑隊訓練時，要兼顧學生的科學文化課學習，努力做到學習、訓練兩不誤。
　　 1.掌握學生科學文化課成績的變化
　　 教師要及時與班主任聯系，對學生的科學文化成績及時了解，明確掌握。對于學生成績的波動、上課狀態的不同，及時發現原因，找出根源。如果在早上上課前進行了訓練，第一節課學生明顯不在狀態：瞌睡、說悄悄話、心不在焉等，那么，就可能是早上的訓練不當造成的。如果學生在測驗中成績明顯下滑，同時在田徑隊的訓練中表現得過于活躍，那么，很可能就是學生把精力放在訓練中，而忽略了對科學文化課的學習。所以，田徑隊訓練效果和科學文化課的成績息息相關的，教師要善于發現、找出問題，正確處理。
　　 2.積極引導，統籌兼顧
　　 科學文化課的學習和田徑隊的訓練而這不是排斥的關系，而是互為輔助、互相影響。因此，不能專注于某一個而忽略了另外一個。對于出現重心偏移的學生，教師要積極引導，幫助學生統籌兼顧，力爭實現二者的有機交融，促進學生的全面發展。
　　 （作者單位 江蘇省南通市郭里園新村小學校）