測試你的減肥潛力

　　1.早上起來，你會先喝1杯：
　　A、淡鹽水
　　B、白水
　　C、牛奶
　　D、濃咖啡
　　E、什么也不喝
　　
　　2.你的早餐通常吃：
　　A、水煮蛋1只、豆漿1杯
　　B、麥面包2片，低脂牛奶250毫升
　　C、煎荷包蛋1個，烤面包2片，橙汁1杯
　　D、炸面包圈（油條）、甜曲奇、全脂牛奶
　　E、不吃
　　
　　3.你平均每天坐椅子的時間是：
　　A、2個小時以內
　　B、2～4個小時
　　C、4～6個小時
　　D、6～8個小時
　　E、8個小時以上
　　
　　4.下午2~3點鐘，你突然感到饑餓時，你會——
　　A、吃1個蘋果或者1根香蕉
　　B、吃1小把堅果
　　C、幾塊餅干
　　D、一小塊奶酪蛋糕
　　E、不管不顧，先去大吃一頓
　　
　　5.照鏡子時，經常會覺得——
　　A、很好，和上個月相比，沒什么變化
　　B、自己的身材還不錯，不過臀部再結實一點就更好了
　　C、不算很差，但是比上個月胖了
　　D、太糟糕了，每個部位都讓人郁悶
　　E、雖然身材很差，可是沒關系，開心就好
　　
　　6.朋友請客，隨你選擇餐廳，你會選——
　　A、農家菜里清淡美味的蔬菜
　　B、中餐廳里的家常菜
　　C、牛排或者比薩
　　D、快餐店的炸雞、漢堡
　　E、去甜品店，敞開吃
　　
　　7.吃火鍋時，你會選擇的飲料是：
　　A、烏龍茶
　　B、白開水
　　C、橙汁
　　D、可樂
　　E、啤酒
　　
　　8.你每周花在運動上的時間：
　　A、大于6小時
　　B、4～6小時
　　C、1～4小時
　　D、大概30分鐘至1小時
　　E、幾乎不運動
　　結果
　　A：5分B：4分C：3分D：2分E：2分
　　大于或者等于15分?減肥的成功率：96%
　　你有良好、健康的生活習慣，也有一定的毅力和定力，相信你的身材應該比較標準，體重不會是困擾你的因素。減肥對你來說，不需要刻意為之，保持你的生活習慣就可以了。
　　
　　12~15分?減肥的成功率：27%
　　你不太懂得如何和你的身體對話，也不清楚自己的身體最需要什么，不需要什么。你也知道自己的體重和身形并不理想，需要減肥，可是卻很難控制自己。一向不夠健康的生活習慣會是你瘦身路上的最大障礙。
　　
　　10~12分?減肥的成功率：81%
　　你還是比較富有減肥潛質的。你已經認識到身體的不足，所需要調整的。你對美食有一定的免疫力，但是常常會在朋友聚會時無法拒絕，而被迫吃了很多你并不渴望的食物。
　　
　　8~10分?減肥的成功率：49%
　　你對生活品質有所要求，你也知道適當地控制體重增長是必要的。可是你在面對誘惑時的忍耐性太差。
　　
　　小于8分?減肥的成功率：小于5%
　　你的身材一定讓外人不敢恭維，你對生活有著積極向上的態度，雖然有時候表現得太沒節制，可是如果你自我感覺良好，也不在乎世俗的眼光。
　　（本刊資料庫）