春季藥物養(yǎng)生選三類藥

　　編者按：藥物養(yǎng)生在一年四季都有不同，本刊將針對(duì)不同季節(jié)，推薦最適合當(dāng)季的養(yǎng)生中藥。
　　
　　春季春陽(yáng)上升，天氣溫，地氣發(fā)，溫發(fā)相合，萬(wàn)物復(fù)蘇，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，重視氣機(jī)的宣發(fā)。應(yīng)著重選以下3類代表藥：
　　
　　益氣補(bǔ)血——黃芪配當(dāng)歸
　　黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫的作用。
　　當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的作用。
　　經(jīng)典方
　　當(dāng)歸黃芪湯
　　原料：黃芪15克，當(dāng)歸3克，大棗1枚（破開(kāi)）。
　　做法：用1000毫升水煎至300毫升。
　　用法：每日3次。
　　【編者注】該方來(lái)源于古方當(dāng)歸補(bǔ)血湯。如果要當(dāng)茶飲，應(yīng)盡量把藥切碎些，并且，每次沖泡都盡量用滾燙的的開(kāi)水。
　　
　　平補(bǔ)陰陽(yáng)——蓮子配桂圓
　　蓮子有清心醒脾、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神、 健脾補(bǔ)胃、止瀉固精、調(diào)補(bǔ)元?dú)獾墓πА?br/>　　桂圓即龍眼，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效。
　　經(jīng)典方
　　桂圓蓮子羹
　　原料：桂圓、蓮子適量。
　　做法：小湯鍋內(nèi)放入蓮子，煮半小時(shí)煮到開(kāi)花時(shí)放入龍眼肉，再煮5分鐘，放入白糖起鍋。
　　
　　補(bǔ)益肝血
　　——枸杞配菊花
　　枸杞有扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老的功效。
　　菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效。
　　經(jīng)典方
　　枸杞菊花茶
　　原料：枸杞、菊花適量。
　　做法：放入杯中用開(kāi)水沖泡即可。