眼疲勞?吃個冰激凌
2011-12-29 00:00:00
家庭醫藥·快樂養生 2011年7期
長時間面對電腦感覺眼疲勞，不妨吃個富含鮮奶油的冰激凌。
能使眼睛保持濕潤的維生素A在鮮奶油中含量很高（約是普通牛奶的10倍），而且是脂溶性的，與乳脂肪一起攝入更容易吸收。維生素A缺乏的人除了容3db8434c4ec855c18b3b25c79bde68f0易眼疲勞，還可能有“夜盲”的困擾，這是因為視網膜里要形成視紫紅質（有光感的物質），就必須有充足的維生素A。
如果不愛吃冰激凌，不妨多喝一些葡萄汁。葡萄里的花青素能強化眼球血管，改善血液循環。
（本刊資料庫）
