姜黃瘦

　　減肥不一定要浪費多少錢，主要是需要你愿意每一天有恒心地去做，就能變得又美又瘦——
　　
　　和大多數(shù)人一樣，婚后的我步入了柴米油鹽醬醋茶的生活。老公對我很體貼，生活、工作也都比較順心。這不，心一寬，體就胖。婚后才短短的1年時間，身高不過162厘米的我，體重竟然上了60公斤！
　　正當(dāng)我為減肥發(fā)愁時，一次逛街，我遇到大學(xué)同學(xué)曉敏。天啊，我的下巴都要掉下來了。這哪是當(dāng)年那個65公斤的“胖子楊”啊，簡直就是一個清瘦佳人！才3年不見，她是怎么變瘦的？我趕緊地向她討教。
　　曉敏拗不過我，便透露了玄機：“用姜黃。”這姜黃是什么？曉敏讓我自己找百度百科去。這一搜，我才知道：姜黃是一種多年生有香味的草本植物，既有藥用價值，又可以作食品調(diào)料。它辛香，略帶胡椒、麝香、甜橙、姜的混合味道，微辣，微苦，有清腸減肥的功效。
　　姜黃要從那里獲得，貴不？身為資深主婦的我，對于開銷最為關(guān)心。如果是價格高的東西，那我可得考慮一下。這不，曉敏一看我在QQ上的提問，馬上回了一個笑臉：“便宜，便宜得很。你這小女子，真會過日子啊。”曉敏告訴我，其實，姜黃就是制作咖喱的原材料，從淘寶或者藥店都能買到。像很多淘寶店鋪，姜黃定價為每公斤30元，再加上運費也不高，算是很便宜的東西。
　　姜黃要怎么用才能瘦身呢？首先，姜黃可以通宿便，對于很多女性來說，解決了這個大困擾再談減肥，是再好不過的。每次用小勺舀姜黃10克，攪拌在300毫升的溫水中，可作為一般飲料飲用。姜黃的味道微苦、微辣，可適當(dāng)加一點蜂蜜，口感更好。每天午餐后，喝一杯這樣的姜黃熱飲，它富含的姜黃多糖，維生素A、B、C、D以及金屬元素鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、銅、鋅等，會刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。而且，它的辣味還能促進體內(nèi)血液循環(huán)，達到發(fā)汗的效果。這樣的姜黃熱飲，最適合秋冬的時候享用。喝上熱熱的一杯后，從手指到腳趾都溫暖了起來，而且身體里的宿便、毒素，也會隨之排出。
　　喝姜黃熱飲如果覺得還不過癮，那么還有新鮮的吃法。比如，習(xí)慣在晚上睡前喝一杯牛奶的美眉，可以把姜黃粉末加一勺（約10克）到奶粉中，不僅暖胃，還能讓姜黃里的微量元素燃燒掉身體內(nèi)的脂肪，讓你可以邊睡邊瘦。因為，姜黃能增加膽汁形成和分泌，使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加，有效地清脂減重。
　　再不然，炒菜的時候，用姜黃粉末當(dāng)成調(diào)味料，除了加點鹽、雞精之余，也可以加一小勺的姜黃到菜里。微微的辣味恰到好處，口感也很不錯。
　　有時候加班實在很忙，沒時間進廚房，也可以將買來的姜黃做成各種各樣的飲料。比如，可以加到啤酒、紅酒、綠茶中，在這些飲料中，姜黃的味道變得很淡，基本不影響口感。通常，我在很忙的時候，會用小小的瓶子裝一點姜黃粉末，然后隨時加到不同的食品中。每天保持?jǐn)z取20克左右的姜黃，讓身體的脂肪時刻燃燒。
　　這樣，1個月后，我就發(fā)現(xiàn)有了可喜的收獲：我瘦了3斤。對于像我這樣連喝水都怕胖的人，幾乎不怎么控制飲食，也沒有很多的運動，卻能悄然瘦掉幾斤，真讓人驚喜。我又繼續(xù)堅持了兩個多月，體重依舊保持每月3~4斤的趨勢往下降。
　　我還發(fā)現(xiàn)，姜黃不僅可以瘦身，它對于祛斑及減少汗毛也有很明顯的效果。有幾次，當(dāng)我將姜黃粉末加在牛奶里，喝不完的時候，我也會用這些牛奶涂臉、涂手臂。1個月后，我意外地發(fā)現(xiàn)，自己臉上的雀斑淡了些，臉上的汗毛也褪了不少。我在手臂上抹了姜黃的位置，也比其他的部位毛發(fā)顯得比較淡。
　　我大感意外，也如獲至寶。如今，在姜黃和牛奶的滋養(yǎng)下，我的臉部肌膚變得很滑嫩，雀斑也淡了很多，皮膚光滑、白皙。
　　現(xiàn)在，我最喜歡挽著老公的手出門，偶爾遇到他的熟人或者同事，總會驚訝地贊嘆：“你家夫人真年輕，你可要小心哦！”老公這下坐不住了，回家一直問我：“你的姜黃到底怎么用的，教教我吧？”呵，你想變美麗嗎？不妨也跟著我做吧。