高職排球二傳手的培養途徑

　　摘 要： 作者通過查閱文獻資料和邏輯分析法，并結合多年來的實踐經驗闡述了高職二傳手在培養過程中需要注意的問題，提出了二傳手在選材方面需要從多方面入手，分析了二傳手專項素質、進攻、防守意識培養的重要性，以此增強排球教學與訓練的效果。
　　關鍵詞： 高職排球二傳手 選材 專項素質 進攻意識 防守意識
　　
　　二傳手水平的高低是一個球隊實力強弱的重要因素，球場上每個隊員都有自己獨特的任務，相比之下二傳手的作用極為特殊，在比賽中起著橋梁的作用。技術嫻熟、經驗豐富的二傳手能夠充分發揮每一位攻手的實力，在瞬息萬變的賽場中選擇最有力的突破口實現得分，因此二傳手必須具有精湛的傳球技術和很強的心理承受能力，以及保持穩定的心態和專注精神。對于高職學生來講，本身對文化科目不感興趣，所以部分學生愿意將自己的課余時間用在排球運動訓練上，一來可以學到排球技能，二來可以培養其吃苦耐勞的精神，但要成為優秀的二傳手需要較長時間。因為高職學生在初中時代大多學習的是排球自墊技術，未曾接觸二傳的概念，更沒有排球比賽經歷，所以在排球教學與訓練中需傾注更多的精力來加強技術和戰術學習。然而要想在短周期內培養合格的二傳手，必須從選材、專項素質培養、進攻意識培養、防守意識培養方面作出分析，尋求一個合理的二傳手培養途徑。
　　1?郾選材
　　1.1身體條件方面。
　　高職學生來自初中，年齡都在16—20周歲左右，還處于生長發育的時期，身高還有上升空間，要得到優秀的苗子需要做大量的工作。我們可以根據其父母的身高預測學生未來身高，男子身高=56.699+0.419×父高+0.265×母高，女子身高=40.089+0.306×父高+0.431×母高，這僅作為一個參考。一般情況下，我們選擇身型高大的學生，此類學生在進攻中觸球點高，可以在傳球、攔網中占優勢，防守中接球范圍廣，防守面積大。其次要選拔腰圍小、手臂長、腿長、踝關節細的學生，腰圍小轉體比較靈活，手臂長短直接影響到攔網和傳球的能力的強弱，腿的長短直接影響到移動的幅度和防守的面積的大小，踝關節大小直接影響移動速度的快慢和爆發力的大小，這些都是可以通過觀察法作出初步判斷的。
　　1.2性格方面。
　　二傳手在性格方面應傾向于選擇外傾型學生，此人要善于與隊員溝通，在賽場上具有號召力，能鼓舞全隊士氣，敢于冒險，追求刺激，在逆境中勇于承擔責任，善于思考，團結全隊走向勝利。但是外傾型學生也有弱點，就是獨自學習的能力欠缺，所以教師可以在教學訓練中多點撥二傳手，培養二傳手的自學能力，從而使其改正不良的性格缺陷。
　　1.3氣質方面。
　　二傳手在球隊中的重要地位決定著我們選材要慎重。從氣質類型著手，膽汁質和黏液質學生比較適合司職二傳，此類學生熱情奔放，精力充沛，朝氣蓬勃，勇敢無畏，聰明剛強，但易沖動、任性、急躁、粗暴、自制力差，然而具有黏液質氣質的學生冷靜沉著，堅韌不拔，善于自制，穩健持重，情緒較少受環境左右，訓練兢兢業業，可彌補膽汁質氣質學生的不足。現實生活中大多數人都屬于混合型氣質，所以我們選擇氣質的大方向上不能偏差太大。在選擇隊員時主要還是通過觀察法，即通過觀察和記錄學生的行為特征、智力活動特征、言語特征及情緒特征，再對它們進行分析、判斷、歸納、組合，最終確定學生的氣質類型。或者運用問卷法，這種方法簡單易懂而行之有效，要求學生對一系列經過標準化的問題作出如實回答，然后分辨出學生的氣質類型。
　　2?郾專項素質培養
　　2.1移動、取位。
　　二傳手腳步移動的快慢是影響傳球質量的因素之一，移動是為了迅速接近排球，占據有利位置，爭取到一定的時間和空間，完成進攻和防守，移動快、取位好能使二傳提早跑到最佳位置，在傳球瞬間觀察球場上的情況，控制進攻節奏，這樣有利于組織各種戰術配合。此外二傳手快速移動、取位的能力，能在一定程度上彌補一傳的不足，減少全隊的失誤次數，提高二傳的進攻效率，這對全隊的情緒有很大的穩定作用。
　　2.2二傳手傳球手法。
　　實踐表明，高職學生在技能學習和運用上進入狀態比較慢，但是他們刻苦、認真、有激情，在練習二傳基礎技能時愿意花時間，所以只要學生愿意花時間來練習，終歸能掌握二傳技能，進而在這基礎上形成跳傳、二次進攻、快速吊球的能力，甚至能運用二傳快速、逼真、隱蔽的假動作制造傳球假象迷惑對方，達到得分的目的。
　　2.3二傳手的接發球能力。
　　在高職學生訓練或比賽中，二傳手應具備良好的接發球技術。接發球是一個隊伍由守轉攻的基礎，它的成敗對比賽影響甚大，當球隊選擇“四二”配備戰術時，二傳手在后排就有接發球任務，接發球技術運用好了就能減少失誤，提高到位率，既可以避免直接丟分，又可以轉守為攻，奪回發球權。
　　2.4二傳手的自主學習能力。
　　現在的體育科學正朝著綜合性方向發展，僅靠身體素質和技戰術來提高水平是不夠的，還需要二傳手注重排球運動理論知識的學習，提高自己的理解能力和想象能力，定期組織觀看職業排球聯賽錄像。另外，老師還要作一些講解，提高二傳手的閱讀比賽的能力。只有不斷學習，不斷積累，才能跟上排球運動的發展趨勢。
　　3?郾二傳手進攻意識的培養
　　3.1技術是基礎。
　　二傳手進攻的形成具有一定的規律性和漸進性，需要經過長期的科學訓練，并在多次的球場比賽中形成，它是一個知識和經驗積累的過程，在比賽中二傳手沒有過硬的基本功作基礎，進攻意識再好也發揮不出來。1981年女排奪冠就取決于優秀的二傳手孫晉芳，正是她運用輕盈的步伐和扎實的傳球技巧，針對隊友的攻擊類型恰到好處地傳出了很多精彩的球：近體快、背遛、平拉開、交叉球等，她將二傳技術發揮得得心應手，淋漓盡致，令人崇拜。
　　3.2視野開闊，頭腦冷靜。
　　在組織進攻中，二傳手要時刻保持清醒，不能打情緒球，在場上要用眼睛的余光觀察賽場情況，知道本方隊員在什么區域且司職什么位置，以便傳出高質量的球，一招制勝，而且優秀的二傳手能留意對方隊員，利用自己的假動作吸引對方隊員離開防守位置，為本方隊員獲得得分良機。二傳手要知己知彼，這樣才能當機立斷，決策千里。所以，視野開闊是掌握二傳技術、合理運用戰術的前提，是充分發揮二傳手技戰術水平的基礎。
　　3.3善于思考，善于總結。
　　“師傅領進門，修行靠個人”，二傳手進攻意識的培養應在比賽和訓練中奠基，除此之外還離不開教師的指導和幫助。在訓練中教師應常設困難球讓二傳手來思考對策，從而形成他獨自分析和解決問題的能力，而且訓練和比賽結束后還需總結，將賽場上的心得體會記錄下來以便促進自己，提高自己。
　　3.4堅持心理訓練，培養團隊意識。
　　高職學生剛從中學跨進高職校園心理素質方面還不太健全，需要長時間的訓練和精心的疏導，排球隊員的心理訓練就是根據排球運動的特點和隊員心理活動規律，有目的地培養隊員在訓練和比賽中所需的心理品質和個性特征，使隊員學會控制和調節自己的心理狀態，確保最佳競技水平的獲得和發揮。心理訓練的方法有很多種，這里主要介紹“念動訓練”，就是在訓練時二傳手在安靜放松的情況下積極利用頭腦中的已形成的運動表象或想象比賽場景完成一次成功的傳球。通過“念動訓練”，二傳手從內心想象開始，然后實地練習，進而模擬比賽場景進行進攻演習，最后促進技術動作的形成和鞏固。團隊意識的培養也很有必要，二傳手是全隊的“發動機”，必須做到臨危不亂，敢于戰斗，而且要立足本職，任勞任怨，甘當配角，積極配合和努力為同伴創造良好的進攻機會。
　　4?郾防守意識的培養
　　二傳手的主要任務是分配球，所以很多教師只注重二傳手的進攻意識的培養，而忽略了防守意識的培養。在多年的教學和訓練中我漸漸認識到好的防守是成功的一半，防守好的球員發揮往往比較穩定，也常常能為隊伍貢獻自己的力量。高職學生剛開始接觸排球陣容配備“四二”、“五一”，前后排各有一個二傳手，這時候前后排二傳手或接應二傳在防守中就起著重要作用，前排攔網、接滾網球，后排的負責接發球和防反。如果后排二傳手或接應二傳有較好的防反意識和接發球能力，就可以把他當成自由人使用了，再加上使用自由人戰術，那么假“雙自由人”局面就會出現，這樣的配備靈活多變，更趨于成熟，更適合現在排球攻防轉換。所以這里介紹一個培養二傳手防守意識的訓練方法——“扣墊”訓練法，即二人在對墊中，一人模仿扣球動作，另一人將球墊起，來回多次練習，長期以往有利于提高二傳隊員的接發球能力。
　　5?郾結論和建議
　　5.1高職學生年齡層次決定著二傳手培養是一個漫長的過程，在選材時不僅要重視身高、身體素質，而且要注重氣質類型。一般需1—2年的時間二傳手才能熟練掌握基礎技能。教師在訓練中必須結合學生的生理、心理特點，堅持以全面身體訓練為主，注重技戰術的訓練，堅持心理訓練，培養二傳手“快”、“準”、“叼”的傳球理念。
　　5.2在培養二傳手時必須注意攻守意識的均衡，如何體會攻守意識，我認為應多組織比賽，讓隊員在比賽中意會攻與守的重要性，賽后的心得體會也很有必要，這是隊員挖掘自我潛力、提高自己的重要途徑。
　　
　　參考文獻：
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