高職女生支撐跳躍恐懼心理原因及克服方法

　　摘 要： 支撐跳躍具有培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的精神和激發(fā)學(xué)生超越自我的鍛煉價(jià)值。本文從實(shí)踐出發(fā)，結(jié)合教學(xué)體驗(yàn)，分析高職女生產(chǎn)生支撐跳躍恐懼心理的原因，探索克服恐懼心理的方法，旨在為體育教學(xué)實(shí)踐提供參考。
　　關(guān)鍵詞： 高職女生 支撐跳躍 恐懼心理 克服方法
　　
　　體操中的跳躍具有較高的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常進(jìn)行跳躍練習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的精神，掌握超越障礙的實(shí)用技能，使身體得到全面發(fā)展。但在具體實(shí)施這項(xiàng)教學(xué)任務(wù)的過程中，我覺察到有相當(dāng)一部分高職女生對這項(xiàng)練習(xí)有恐懼心理，教學(xué)中往往是被動接受教師下達(dá)的練習(xí)任務(wù)，個別學(xué)生甚至想方設(shè)法躲避練習(xí)。如果忽視這一現(xiàn)象的存在，不采取行之有效的措施予以解決，則不僅會使存在恐懼心理的學(xué)生難以掌握規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，而且會產(chǎn)生消極的輻射作用，影響其他學(xué)生的練習(xí)熱情，進(jìn)而影響整個教學(xué)任務(wù)的完成和教學(xué)質(zhì)量的提高。下面我結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，對學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因及克服恐懼心理的方法談?wù)務(wù)J識。
　　一、產(chǎn)生恐懼心理的原因
　　高職女生對支撐跳躍這項(xiàng)練習(xí)產(chǎn)生恐懼心理原因是多方面的，既有學(xué)生自身的原因，又有教師方法不當(dāng)?shù)膯栴}。但歸納起來，大致有以下幾個方面。
　　（一）缺乏對體育鍛煉和提高身體素質(zhì)的正確認(rèn)識。多數(shù)女生對屬于提高身體素質(zhì)的項(xiàng)目不感興趣，缺乏鍛煉熱情。這種狹隘的體育鍛煉觀念，從學(xué)習(xí)動機(jī)上挫傷了女生參加支撐跳躍練習(xí)的自覺性和積極性，進(jìn)而教學(xué)雙方不能配合，致使學(xué)生極易產(chǎn)生被迫參與的感覺，引發(fā)不肯練或應(yīng)付練的心理。
　　（二）生理方面的缺陷和受挫折的影響。有些女生由于身體矮小、過于肥胖、愛面子、擔(dān)心同學(xué)譏笑等原因，這種只看到自己的不足而忽視自己優(yōu)點(diǎn)的想法，使她們對支撐跳躍練習(xí)感覺到壓力大，增加心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生畏懼情緒。此外，練習(xí)中經(jīng)常性的失敗，也是導(dǎo)致恐懼心理產(chǎn)生的根本原因。
　　（三）教師要求過嚴(yán)、標(biāo)準(zhǔn)過高。教師中不能從學(xué)生身體機(jī)能的實(shí)際出發(fā)，教學(xué)方法單一，教學(xué)態(tài)度生硬，過于急躁，造成學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼心理。
　　二、克服恐懼心理的方法
　　（一）幫助學(xué)生加強(qiáng)體育理論學(xué)習(xí)。加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)，使女生認(rèn)識到健康的身體和健美的體型，都來源于良好的身體素質(zhì)，并理解支撐跳躍練習(xí)對提高身體素質(zhì)的重要性，掌握必要的支撐跳躍理論知識，樹立明確的學(xué)習(xí)動機(jī)和主動參與意識。
　　（二）幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心。增強(qiáng)自信心的關(guān)鍵在于要相信自己，相信自己的能力。學(xué)生形成恐懼心理的原因是不能正確認(rèn)識自己。因此，教師要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，使她們戰(zhàn)勝自我，樹立起良好的支撐跳躍的自信心。
　　（三）及時肯定，多加鼓勵。教學(xué)中學(xué)生不可避免地會出現(xiàn)一些“過失”，如完不成動作等。教師應(yīng)用親切的目光、鼓勵的言語和熱情溫和的態(tài)度去減輕她們的心理壓力，耐心指導(dǎo)她們分析原因，幫助她們鼓起勇氣。當(dāng)學(xué)生克服了某一困難或在學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步時，教師要有意識地及時給予表揚(yáng)和鼓勵，增強(qiáng)她們的學(xué)習(xí)興趣和信心。
　　（四）教學(xué)方法運(yùn)用有新意。要使學(xué)生消除恐懼感，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，教師必須改變單一的教學(xué)方法。根據(jù)女生的生理心理特點(diǎn)，在教學(xué)內(nèi)容的安排上，盡量做到科學(xué)合理，既要符合教學(xué)大綱的要求，又要從學(xué)生的身體狀況出發(fā)。在教學(xué)手段和方法上，應(yīng)做到先簡后繁、先易后難，循序漸進(jìn)，便于學(xué)生掌握。對身體素質(zhì)差、運(yùn)動技術(shù)和水平低的學(xué)生要多下工夫，加強(qiáng)幫助指導(dǎo)，給一點(diǎn)“偏食”吃，激發(fā)其興趣，提高其參與度，以彌補(bǔ)身體條件方面的不足，不斷提高體育鍛煉的整體水平。
　　（五）建立良好的師生關(guān)系。師生之間關(guān)系融洽，可以降低學(xué)生的恐懼程度。教師首先應(yīng)通過對學(xué)生的關(guān)懷和鼓勵，使學(xué)生處在一種愉快的環(huán)境之中，這樣有助于消除學(xué)生的恐懼心理。其次，要努力創(chuàng)造一種學(xué)生之間的互相尊重和氣氛，使那些有恐懼心理的學(xué)生在支撐跳躍學(xué)習(xí)過程中，感受到同學(xué)的支持、教師的信任、活動的有趣、集體的溫暖，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折和克服困難的信心。
　　總之，通過師生的共