提高籃球持球突破能力的相關(guān)研究

　　摘 要： 作者根據(jù)現(xiàn)代籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展特點，結(jié)合籃球技術(shù)發(fā)展趨勢，將持球突破動作方法加以改進，以本校三個籃球選修班為實驗對象，分段以改進和常規(guī)方法進行教學(xué)，對比顯示：改進的教學(xué)方法突破成功率和運用率明顯高于常規(guī)教學(xué)方法，改進的技術(shù)更易于被學(xué)生掌握和運用。
　　關(guān)鍵詞： 跳步急?；@球運動 持球突破 時空優(yōu)勢
　　
　　1.研究目的
　　持球突破是籃球運動中攻擊性很強的進攻技術(shù)，因為運用難度較大，所以只有少數(shù)人能較好地熟練運用，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破極為困難，采用跳步急停持球突破，不僅速度快、變化多，而且個人的攻擊力會大大提高。其動作方法是：進攻隊員接球前，根據(jù)同伴的傳球和自身與防守的位置，采用跳起空中接球，落地時兩腳平行同時落在防守的一側(cè)，并主動錯位靠近防守，落地后迅速降低重心，同時正確判斷防守隊員的身體的重心、防守位置與步伐的移動速度，及時選擇持球同側(cè)步、交叉步突破或快速起跳投籃，可創(chuàng)造一次進攻多個進攻機會的選擇。
　　2.研究對象與方法
　　2.1研究對象
　　本校高一、高二3個籃球選修班，高一（1）班為實驗A組，高一（2）班為實驗B組，高二選修班為對照組。
　　2.2研究方法
　　2.2.1實驗內(nèi)容。對不同組分別采用改進的突破方法和常規(guī)的突破方法進行教學(xué)。3個組均為同一名教師任課，教學(xué)時數(shù)均為30學(xué)時，每周2次課。結(jié)課時對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績進行檢測。
　　2.2.2實驗步驟：①按照研究和教學(xué)進度，在5月份第一、二周（2003年5月1號—9號）對實驗A組用改進的突破方法進行教學(xué)，對實驗B組和對照組用常規(guī)的突破方法進行教學(xué)。②在第三周對實驗B組用改進的突破方法進行教學(xué)。③在第四周進行（積極防守的情況下）持球突破技術(shù)考核。④在6月份第二周進行持球一對一考查。⑤對照組完成上述考查后，在學(xué)習(xí)改進的突破方法。在該組同學(xué)能夠理解和運用的情況下，重復(fù)上述兩項考查，以進行兩種動作方法教學(xué)的自身對比。
　　3.結(jié)果與分析
　　3.1實驗結(jié)果
　　3.1.1教學(xué)實驗后，對兩個項目進行考查。第一，對三個組的持球突破成功率進行考核，采用持球突破和防守同時考核的方式，以保證突破在認真防守的情況下進行；攻守雙方按實力相當組合，每人攻防各一次；考查的方法是在三分線外一打一，要求防守隊員與進攻隊員保持一步距離；以突破第一步是否獲得時空優(yōu)勢和進攻主動權(quán)判斷成功與否的標準。
　　第二，對3個組持球突破的運用情況進行考查，采用持球一打一的形式，持球隊員可任意選用個人進攻技術(shù)，防守要求同上，以選用突破的次數(shù)來衡量持球突破的運用率。
　　3.1.2對照組前、后兩次測試結(jié)果的對比。在以上測試后，對照組進行改進的突破方法教學(xué)，在同學(xué)們能夠理解和運用的情況下，同樣按照上述考核方法進行測試，并與前次成績作對比。
　　3.2實驗分析
　　從考查結(jié)果來看，實驗A組的突破成功比例為6：1，對照組為1：3；實驗A組、B組選用突破技術(shù)的人數(shù)分別超過總?cè)藬?shù)的3/4，而對照組僅為1/3的比例。其顯著差異說明改進的突破方法的優(yōu)越性。常規(guī)的持球突破方法教學(xué)，盡管教師著重強調(diào)要貼緊對手，但在學(xué)生練習(xí)中總是出現(xiàn)“繞”、“躲”防守的現(xiàn)象，從而給對手提供了防守時間和空間。而改進的跳步急停運用了規(guī)則的合理對抗精神，并同時出現(xiàn)多個進攻機會：①同側(cè)步突破：進攻隊員落地后，由于已靠近防守隊員并主動錯位，當防守者來不及跟上時，進攻隊員應(yīng)上體迅速前傾，非中樞腳用力蹬地，力爭第一步超越防守隊員半步，遠離防守者的手推放球，轉(zhuǎn)體探肩，順勢快速突破對手上籃或急停跳投。②交叉步突破：當進攻隊員落地時防守隊員及時快速堵位，進攻隊員趁防守隊員重心轉(zhuǎn)移的一剎那，及時蹬地向反方向中樞腳的正前方跨步，上體前傾，雙肩內(nèi)收，主動接觸對手身體的邊側(cè)部，雙手持球向遠離對手一側(cè)的前方送放球，充分利用規(guī)則允許的身體接觸，最大限度爭取時空優(yōu)勢，快速突破上籃。③快速跳起投籃：由于進攻隊員落地時主動靠近防守并錯位，迫使防守隊員退步防守，這時進攻隊員應(yīng)利用防守后退的時間差立即起跳投籃。因此，改進的突破方法在防守距離近于持球隊員的蹬跨距離的情況下，只要按照改進的動作要領(lǐng)去做，持球突破就可以成功。
　　4.結(jié)論
　　4.1改進的突破方法充分利用現(xiàn)代籃球規(guī)則允許的身體接觸，主動接近對手，注重身體對抗和在時空上搶占主動權(quán)，比常規(guī)的突破方法有更多的運用突破和獲得成功的機會。
　　4.2改進的突破方法更易于掌握和運用，可有效提高學(xué)生的突破能力。
　　4.3學(xué)習(xí)改進的突破方法有利于加深學(xué)生對現(xiàn)代籃球運動的理解，更有利于培養(yǎng)學(xué)生敢于克服困難、頑強拼搏的精神。
　　
　　參考文獻：
　?。?］孫民治等.籃球（高等學(xué)校教材）.北京：高等教育出版社，1995.
　?。?］忘世安等.籃球（體育學(xué)院普修通用教材）.北京：人民體育出版社，1991.
　　注：“本文中所涉及到的圖表、公式、注解等請以PDF格式閱讀”