讓“幼苗”在陽光下健康美麗

　　摘 要： 健美操是以自身形體練習為內容，融體操、舞蹈、音為一體，創造和展示美的身體活動姿態的健身運動項目。當今健美操作為學校體育教學的重要內容，其價值在學生總體健康素質下的情況下已經顯得尤為重要：它不僅對學生的身體素質、心理素質、社會適應能力等具有重要的價值，而且對學生獲得體育素養，形成終身體育鍛煉習慣將產生深遠的影響。
　　關鍵詞： 小學生 健美操教學 感悟 嘗試
　　
　　在課堂實踐當中，無論是教學目標的制定，還是教學內容的安排，以及教學模式的選取，都應在遵循健美操運動項目本身固有特點的前提下，科學地開展。
　　一、健美操既能提高學生綜合技能，又能提升校園人文品位
　　小學健美操動作優美、生動形象、韻律感強，富有較大的感染力，它既能鍛煉身體，形成健美的體態，又可陶冶情操，抒發感情。教師通過健美操教學，培養學生參與活動的興趣和良好的身體姿態；發展學生身體的柔韌性、協調、靈敏和力量素質，以及動作的節奏感、表現力、想象力和創造力；豐富學生的情感；培養學生相互交往、友好合作的文明習慣。
　　小學生正處于生長發育期，是塑造形體的最佳階段，而塑造健美形體對小學生一代最富吸引力。因此，它是學生鐘愛的一項運動，值得我們倡導。
　　健美操教學實踐證明，初次接觸健美操訓練的學生大多節奏韻律感差，只有少數能在節奏下運動。通過十幾堂課的練習，學生都能隨樂有節奏地運動，并能熟練自如地跳一二套完整的健美操。通過觀察發現，做廣播操時，練習健美操的學生對音樂的敏感度較強，節奏感教好。
　　健美操節奏明快，動作剛勁有力，有較強的刺激，可以創造歡樂的氣氛，容易引起人們的興趣，使人們在短時間內將注意力集中到健美操運動上來。健美操的動作靈活多變，小關節動作多，不對稱的動作多，節奏多，變化多，多變化的練習可以培養人的注意轉換。提高注意力，才能提高學習效率。
　　小學生初學健美操會遇到許多困難，如動作不協調，柔韌素質差，動作無法到位，體力跟不上等，可健美操以其獨特的魅力促使練習者克服困難，咬緊牙關，堅持下去，意志力逐漸增強。一套健美操要收到強身健體的效果，須有一定運動負荷，那么就需要長時間的練習，這就是意志的表現，是長期練習的結果。
　　健美操這一文化藝術活動以充滿時代氣息的面貌展現在大家面前，它那激烈歡快的旋律，健美有力的動作，鮮明的節奏，迥異的風格，令人耳目一新，給小學校園灌入了一股新鮮空氣，給校園消閑生活增添了絢麗的色彩，提高了消閑娛樂活動的文化品位。
　　二、健美操既要把握時機獲取信息，又要選擇種類靈活施教
　　健美操的教學目的是豐富學生的課余生活，鍛煉學生的身體，而不是訓練健美操專業運動員，因此在健美操教學中要鼓勵學生動腦、動手，做學習的主人，使學生認識到學習最終是通過自己的勞動，才能感到學習的歡樂，感到是一種需要，而不是一種負擔。根據學生的生理特點對不同年級的學生安排了不同的學習內容：低年級：學生主要學會并能準確無誤地做好廣播操，同時熟悉并了解健美操音樂，學習簡單的單個健美操技術動作，打好基礎，通過練習提高注意力、觀察力和思維能力，發展自我表現力和群體合作的意識；中年級：學生學會一到兩套簡單的健美操，同時會把跳繩、紗巾等多種器材融入到健美操中，通過練習，發展靈敏、協調能力，培養創新與合作能力；高年級：學會一到兩套稍難的健美操，同時通過學習能夠創編1－2節徒手或器械健美操，了解健美操的創編方法。
　　多方面獲取健美操的信息資源。在科技進步的時代，信息資源的獲取途徑萬千。在課堂教學中，我們可以發揮其作用，拓展知識面，豐富知識類型，提高學生的參與興趣，也可以是教學成果展示中的一個美麗的升華。
　　健美操是可以培養學生個性的一項運動，可以使課堂教學形式靈活多樣。我們不防試試以下幾種教學形式：集體教學、分段教學、循環教學、提示教學、小組創編隊形和理論教學等多樣化的教學形式。教師要有意識地組織多樣化的活動來感染學生，激發學生的情感。例如組織學生觀看全國健美操大賽、全國大學生街舞挑戰賽等，對激發學生的情感及參與意識有很好的促進作用。
　　健美操的種類有很多，大體可分為競技型與健身型兩大類。再詳細一些，就可以分為：拉丁健美操、搏擊操、健身街舞，等等，其種類繁多，表演形式多樣靈活。可是對于小學生來說，健美操的基礎便是主要選擇的內容。其他可以在其基礎上進行點滴的滲透，如果想再進一步提高的話，就可以組建特長訓練隊。
　　激發學生興趣可以從語言、手勢、音樂、口令等方面進行。首先說說趣味語言、口令提示練習法，趣味語言用準確、恰當、簡單的語言或口令提示動作的姿態、節奏、方向、路線和連接引起學生注意，從而促其掌握正確的動作。趣味語言或口令要隨著音樂的節奏，其語言要符合音樂和動作的性質，語言應該隨著音樂節奏的快慢、起伏而變化。其次說說“手勢”暗示教學法。在健美操教學中，教師的每一個示范動作都會產生一連串的連鎖反應。只有教師的肢體語言及表情與學生融合時，才能被學生所接納，并且能夠吸引學生的注意力。在動作開始時，教師給予一個巧妙的手勢，便可以潛移默化地加深學生對動作的連接熟練程度。教學環境對學生的興趣激發、品格的培養、想象力的開闊具有非常重要的意義，優美、有趣的教學環境能使學生對健美操的教學產生強烈的興趣，擴展思維，激發創新意識。
　　總之，健美操是以人體自身為對象，以身體練習為內容，在學校體育教學中，有著不可替代的健身作用。同時它又是受學生喜愛的一項內容，教學中，通過賦予優美造型、韻律節奏、情緒激奮的練習，加強課中的美育教育，使學生體會美的喜悅，激發學生蓬勃向上、追求自我完善和自我表現。