撫慰心靈 善待生命

　　現代文明為我們帶來了物質上的富有，但心靈卻愈加孤單和寂寞。信息時代拓寬了人類溝通的途徑，但精神世界卻愈發空虛和貧乏。我們都是生活在21世紀的現代人，緊張、繁雜、高速運轉的生活，雖然也會讓我們體會到生活的快樂，但浮躁的社會卻也導致了我們失衡的心態，不安、焦慮、怠倦和絕望充斥內心。在物欲橫流的社會中，重新找回精神的世界；在瞬息萬變的時代，重新找到心靈的完整與和諧。這一切并非只能在幻想中實現，這一切都取決于我們自身的努力，注重心理成長，加強心理完善，讓快樂永駐心間。
　　一、放下不必要的心理負擔，輕裝上陣
　　生活中，不必要的禁忌、消極的思想、不良的情緒以及時時困擾心靈的焦慮等，都讓我們舉步維艱。放下不必要的心理負擔，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于我們應該完成的事，也可以給內心騰出更多的空間，使內在的潛力釋放出來，享受到精神的自由。
　　二、節制物欲，簡化生活，保持心靈的單純與自由
　　許多人沒有真正理解生命的意義，過多地把物質追求作為自己生活的目標，在物欲的不斷升級中成為物質的奴隸。其結果，雖然可以擁有很多物質但卻使內心空虛，在緊張忙碌之后，留下的只是滿心的疲憊和空虛。節制物欲，簡化生活，保持心靈與欲望的一致，從而達到心理平衡，走出經濟社會的喧囂，達到保護自我的目的。
　　三、保護積極的心態，避免消極思想的侵蝕
　　積極的心態是獲取快樂的重要源泉，也是事業成功的催化劑。消極的心態源于消極的思想。在現實生活中，許多人常會陷入這種消極的心態中，成為消極心態的犧牲品。所以，我們需要認同自己的優勢，形成積極的心態。
　　四、學會寬容，以仁愛之心待人
　　寬容，意味著克制和忍讓、意味著不苛求一切、意味著平靜地接受一切困難和挫折，不加抱怨地面對一切，用真誠的友情化解敵意，用不屈的意志克服困難，用微笑去迎接生活。
　　五、保持良好而穩定的情緒狀態
　　如果一個人情緒不穩定，患得患失，喜怒無常，而自己又不會調節和控制，就會導致心理失衡和心理危機。所以，要保持和維護心理健康，就必須學會對情緒進行自我控制。
　　六、正確地對待競爭
　　競爭時應有選擇和側重。有所選擇是指要注意發揮個人擁有的優勢，有所側重是指在競爭中應把主要精力放在對自己有較大意義的內容上，避免分散精力，從而順利地達到自己所要追求的目標，并有助于維護自己的心理健康。
　　我們要學會心理完善，在現代文明中去拯救和撫慰受傷的心靈，學會善待生命，讓自己的生活變得充實而快樂。
　　（作者單位 河南省南樂縣一中）